洱海跑步二三事 - 跑步|越野跑 - 8264户外手机版

每年都有那么几个固定的时刻，低下头来，审视自己肚腩上的一圈膘，美其名曰“工伤”。往往在这个时候，就会感叹自己不够努力，今年又PB无望了，于是会有短暂的雄心勃勃，制定每月最少的跑量，平日的间歇训练，周末的长距离拉练，同时拍胸口说，每天都要跑，不跑的时候也要积极做拉伸。历史经验表明，一段热情之火，很快会被短视频、瞌睡虫、饭局、酒局、孩子的闹局，或他们之间的任意组合，轻易浇灭。

最近组织部门到大理团建，也是始于腰上游泳圈渐鼓、热情之火刚燃起之端。夸下海口，在同事们悠闲、躺平的这几天，我要跑100公里。几乎不能完成的目标，源于对大理朦朦胧胧的印象——大理实在是太好跑了。亲临其境，名不虚传！航班延误，凌晨抵达，同事们告知下榻的民宿外，几步远就是洱海边，每天早上6点不到就有跑团在奋战。
于是也定好闹钟，6点就起床，天已大亮，同事也有意一起出去感受一下洱海的清晨，我跑步，她骑车。
迎着清晨的阳光，抬腿就是14公里，再不敢多跑了，因为越晚，太阳越亮，紫外线越强，8点多已经让人受不了。如果不是有墨镜加持，熬不过7点。

大理实在是太好跑了，生态长廊沿着洱海边延伸有十几公里，是长距离拉练的好地方。在海边、迎着朝阳的地方，自然少不了一众网红，红唇烈焰，长发飘飘，在镜头前凹出各种造型。面海的酒店房间都建了超常规的落地大玻璃窗，据说只要一杯冰咖啡，就可以续命躺一天。离开主路，拐进林间，未铺装的砾石路面跑起来沙沙作响，又是另一番清幽。
砾石路段更靠海，沙鸥掠过水面，扑打出一圈涟漪。

又遇长长的木板栈道，抬手一张，仿若瑞士即景。

往回跑的沿途，各种扛旗、压步频跑的跑团渐多，多到有点超出了常规的感觉，虽说今天是周末，但也不至于这么兴旺呀。看到路边还有陪着加油打气，身穿工作服的秩序员，就多嘴上前问了两句，原来今天是“颖战百马”的收官日。

跟志愿者大姐聊后才知道，是大理当地挺大的一个跑团，规则是跑团内每天都要有人跑一个全马，团友们接力，一直跑够106天。据说创立之初，是团长坚持每天跑一个全马，后来发展壮大，就有更多人参与其中。今天是收官日，也是父亲节，氛围营造得特别好，也都上了官媒。

2024“颖战百马”今日收官！

大姐说，团长是当地一个叫天龙美食的美食店的老板，由他来组织马拉松，颇有点米其林轮胎创立美食榜的翻转版，一个开车去吃，一个是跑完了去吃。

在大理的第二天是去苍山跑步，奔跑在苍山玉带路上，全程20公里，算是运动量不小的高原训练。

第三天继续洱海跑，已经明显感觉体力不支，沿着第一天的路线，少了跑团的熙攘，更是一个人跟自己的较劲。这几天都和同事们聊到很晚，睡得不够，能继续爬起来，也对自己点个赞。

跑后要赶飞机回程，匆匆就折回了。从苍山上引下来的水道，一直到洱海边，搭配着大晴天的背景，颇有点罗马引水渠的壮观。

整个大理行程，长长短短一共跑了50公里。由于行程调整、航班延误等原因，实际“可跑”的时间比计划少了2天，完成了夸海口100公里的一半。不够圆满，不够完美，但已充分体验，心足意满。

大理、苍山、洱海，温柔的风、冰咖啡，可以再来。

美丽的地方跑步是享受