花马国山庄吃的早点，酥油茶倒是地道，石板粑粑却是用电饼铛烤出来的。
鲁甸不是昭通鲁甸县，是玉龙县鲁甸乡，位于老君山腹地，是著名的“云药之乡”，全乡多种药材。
这位好心的师傅，从巨甸把我们拉到维西只收了50元钱，同车的还有一位维西美女。维西出美女，不比彝良美女差，勾人心魄的是那双漂亮的大眼睛。可惜她不肯下车来露个脸。
栗地坪雪山处于云岭山脉中，南北走向，隔着一条永春河与维西县城相望。当地人说：栗地坪对维西人来说，犹如老愚公对着太行、王屋二山，交通是非常的困难，有时9月份就开始下雪，每年有三个月的大雪封山期。
栗地坪雪山垭口风光
维西因地处三江腹地，所以有很多头衔：世界花园之母、兰花之乡、药材之乡、滇金丝猴乐园，是滇西北植被和生物多样性保持较为完好、生物资源十分丰富的地方。
又因为“山大无名”，维西出名的傈僳风情（全国唯一的傈僳族自治县）、塔城热巴舞、达摩祖师洞、萨马贡自然保护区等旅游景点全不在县城附近，所以我们只有留张影，就满大街去找车友轮胎人隆重推荐的竹叶菜，却遗憾的被告知季节过了，最后是去喝的酥油茶。
临行前我仔细研读了轮胎人三江并流的帖子，特别关注由维西到德钦的这条路，做了详细的计划安排。轮胎人对澜沧江大峡谷沿途风光的描述，让我们心驰神往：“茨中教堂、叶枝古镇、同乐傈僳山寨、燕门至云岭一段多美景……”
晨曦中的村庄，袅袅炊烟，在全省大部分地区黄金周遭遇大雨的时候，维西仍然晴空万里，蓝天一碧如洗。在这样的天气里骑行，多少冲淡了一点我们不能去德钦的遗憾心情。
木板片做的屋顶，后来在怒江见到的是石板屋顶。
行在三江，很有写常，处处都拿三江大做文章。
兰坪是全省重点森林县之一，森林覆盖率达68%，通甸是兰坪的精华，著名的省级风景区罗古箐就在通甸乡，还有老君山、大羊场等都是至美的地方
服装艳丽的普米族姑娘，不知她匆匆忙忙地是去找阿妈还是去会情郎？ 。
兰坪的大山里盛产野生菌和野生药材，我们还没见过这么大个的松茸。
通甸——兰坪40公里，上下坡各一半。
这里是较好的了，烂的地方简直无处下脚，短短的40公里路，折腾得我们疲惫不堪，差点崩溃。
技术差的那个她不敢骑着过泥潭，推车绕边走，结果更糟，泥沙抱死了轮子，只得卸掉水板。
车子糊上的泥巴起码有几斤，不洗掉是无法下山了。
兰坪有很大的铅锌矿，原先我以为其县城污染一定很严重，其实不然，一进县城就是干净宽敞的街道，是怒江地区城市建设最好的县份，立马对他有了好感。路牌上说的沘江，我们去年从云龙到大栗树就一直伴随，现见二字，倍感亲切。
不知兰坪今天下了几阵雨，我们像还没照好，大雨又倾盆而降。
风雨过后是彩虹，映衬着兰坪山水今朝更好看。
兰坪——大华村79公里。路牌开始到新生桥森林公园是13公里的平缓起伏，从这里11公里的陡坡至望哨山垭口，后16公里下坡到啦井，继续下坡13公里爬4公里的坡到营盘，再沿澜沧江而下16公里，跨过澜沧江大桥即到大华。
本主崇拜是白族独有的一种宗教信仰，本主是一村的保护神，能做本主的人必须是白族的祖先或者是对人民做过好事受人敬仰的人，白族人民相当爱戴本主，每年要过本主节，村村建有本主庙。
冲冲冲，谁冲到沟里谁日脓。
桃花河，一条名字和河流都优美的小河。 
