慕士塔格峰记2024.7.8日-2024.7.24日 - 山伍成群 - 8264户外手机版

序
自从玉珠峰下山后直接怀孕生娃开始，我已经足足有整7个年头未曾出山了，以至于在山上，都被victor嘲笑，我的GG包是多少年的老古董了，很久没有提笔了，也不知道写些什么，想着要不就报一下流水账吧，也好给后续攀登的同伴有个参考，对于自己来说，也算是多年的一个梦想实现的记录，估计不出半年，这段记忆应该就会模糊了，人要服老啊~
D1:喀什集合
D2:喀什-塔县
D3:塔县-204-大本营
D4:大本营休整
D5:大本营-ABC-大本营（一拉）
D6:休整
D7:大本营-C1(二拉开始）
D8:C1-C2（但是后续实际是有调整）
D9:C2-大本营
D10:休整
D11:休整
D12:大本营-C1（正式攀登开始）
D13:C1-C2
D14:C2-C3
D15:C3-冲顶-BC-喀什
上面的行程，实际后续在正式攀登时，是有略微调整的

出发前准备
1. 首先从体能方面，网上有各种训练提升的帖子，当然，我也当时各种种草，各种尝试，但是按照实际训练和攀登下来的感受来说，最最建议的训练，就是登楼！并且负重+双脚沙袋或者铅袋+阻氧面罩登楼！负重的重量，基本上能和上山持平就差不多了，上山之后，常规重量一般也就在20斤以内了，如果是预定了1对1协作的队员，基本上负重重量就控制在10斤以内了，千万不要超负荷训练，出发前保证身体不受伤是极其重要的，我就是因为出发前超负荷训练，导致腰椎受伤上山，后果很严重，这次也真的是山神的保佑，我的整个腰椎居然是在攀登过程中逐渐恢复的，好了，扯远了，继续回来。然后双脚沙袋的重量，基本上控制在单脚5-6斤左右就差不多了，因为高山靴+踏雪板，即使是男生的大尺码脚，也就单脚5.5斤，女生如果脚的尺寸小一些，应该还能轻一些。关于阻氧面罩，这个后来是川藏对的泽勇无意聊天说起的，训练的时候我没有带，但是据泽勇说，是建议带上训练的。
2. 关于驼包尺寸和提前准备的物资：驼包的话，单个装150升的，价格真的非常贵，需要上千，关键的问题是，单个装150升的，估计这个容量男生可以Ok,女生大概率是不够的，所以我当时纠结了半天，果断带了2个驼包，一个100升的，一个120升的。因为事实上，驼包从会有专车送到大本营的，基本上也不碍事，所以即使是2个，也不影响啥。然后除了出发前，要求的装备外，其他提几点，首先是睡袋，我们川藏对当时是发了温标负30的睡袋，这个是上了C1营地往上的时候用的，大本营的时候有小伙伴在喀什直接买了当地的被子抗上去的，毕竟在大本营要呆好多天，有被子睡的话还是差很多，而且也避免了睡袋背上背下，自己背费力，挑夫背，是TM真费钱。然后大号雪托可以多备2个，因为从大本营到C1是碎石路段，所以时常是有点费雪托的，如果坏了没有备用的，C1再往上的话，那真遭老罪了。然后营地拖鞋的话，个人觉得可有可无，当然，换了是可以舒服些，但是到了那种环境，其实难受的地方多了去了，还真不觉得这鞋子有多差。暖宝宝的话，怕冷的同学可以多带一点，真的管用。最后想说的是，建议一定备一双艾草发热鞋垫，以备冲顶的时候用！哦，对了，还有那种便携式洗脸的脸盘，这个有的话，可以带一下，不然大本营要洗脸，就有点麻烦了

好了，太晚了，要睡觉了，明天继续更新

本帖最后由 顾琳 于 2024-8-1 14:12 编辑

本帖最后由 顾琳 于 2024-8-1 14:35 编辑

D1
喀什集合，真别说，上海飞喀什，着实真的麻烦，直飞航班隔天才有，像我这样没挑好时间的，最快的航班，就是从乌鲁木齐中转，上海-乌鲁木齐就要5个小时飞行，中间中转一个半小时，然后才从乌鲁木齐飞喀什，大概飞行时间在1个小时40分左右，反正基本上一天都在飞机上了。好在飞机落地后，到酒店还是很方便的，好像当地的其瓦尼克酒店和新登协是有合作的，大部分去慕士塔格的团队，都会入驻这家酒店，从机场过去也就10公里的样子，打车也就小几十元，半个小时内就能到达。晚上是川藏队的欢迎晚宴。对了，顺便提下边防证，去慕士塔格是需要办理边防证的，边防证在喀什机场2楼就可以直接办理，如果不排队的话，5分钟就能搞定，办理地点是塔县和喀什。反正一天下来，等我差不多折腾到酒店收拾完，已经是晚上7点了，喀什的天还蹭蹭亮，匆匆赶到酒店2楼欢迎晚宴，此时海拔1300，不知道是白天飞机上吃多了，还是因为突然海拔的上升，胃动力的变差，总之晚饭基本是看饱的，川藏队的队训，上山前和上山中坚决不饮酒，好吧，对于我这种有小酒瘾的虫来说，戒酒第一天开始了。晚饭后，好几个小伙伴去古城溜达了，由于我出发前的过度训练，腰椎盘突出还没有完全恢复，加上胃蠕动的变慢，早早回房间收拾休息了

D2
如果说，昨天一天是在飞机上度过的，那今天一天就是在汽车上度过的，由于新疆这边和内地是2小时的时差，所以早饭过后，基本已经是上午9点多了，差不多10点的样子，车子来了，大家开始各种装车，基本上每个人都是一个大背包+1-2个驼包，整个车子装的满满当当，大概10点半的样子，正式出发。中午在一个不知名的边境小镇停留，简单午餐，下午继续赶路，就这么一路走着走着，大概5点过一点?还是6点过一点？记忆有点模糊了，到了塔县的酒店，反正记得回房间收拾了1个多小时，就去吃晚餐了，所以时间应该差不多吧。因为我记得当时群里大家就喊饿了，毕竟胃部消化系统的生物钟还在城市里，没有调整成新疆的时差，所以一到饭点，大家都觉得饿了。塔县海拔3300+，我的胃部好像持续蠕动消化不好，尝试吃了一粒吗丁啉，效果甚好。

去塔县路上，午餐地点

去塔县路上路过的服务区，还算干净清爽

很有用的体会

D3
早上大概还是10点多一点的样子出发，差不多是2个小时左右的车程，中午12点多一些到了204，由于新登协的各种纠结，所以今年凯途有很大一部分的大本营直接搬到了204，所以看着还是很壮观的，据说从明年开始，所有慕士塔格的大本营都要换到204，204的海拔只有3600左右，但是现存的大本营海拔在4400，慕士塔格毕竟高度7546放在那里，如果把大本营的高度直接下降1000米。。。这个。。。好吧，这个吃瓜群众只能默默地看着。。。
言归正传，从204开始，差不多是10来公里的路程，按照传统，从204是要步行到大本营的，正在纠结我的腰椎盘要怎么背上这个大包走上去的时候，突然耳边不知道哪位大神说，你们女生可以拼车去大本营，车子可以直接开到大本营！神马？！太棒啦~！！！我们队伍一共三位女生，果断跳上皮卡，哇卡卡卡，然后从204包车上大本营，价格是在500一辆车，单程开的话，大概20分钟左右。上山的路并不好开，一路上就差五脏六腑没有被颠出来了，最搞笑的是，开到一半，不知道是因为坡太陡了，还是因为皮卡年老失修了，居然开不动了。。。最后我们三个女生下车走了一段坡路，司机大爷空车才开上了那个坡，好吧，没有让我们帮忙推车已经万幸了，就不嚼舌根了，尴尬~虽然各种崎岖，不过仍然不后悔坐车。事实上，一直到现在下山了，其实回想这一段，我给后人的建议是，虽然是为了让大家适应从3600到4400的高度变化，但是事实上，这一段徒步吧。。。嗯。。。感觉有一丢丢的鸡肋，所以如果给我再选一次的话，我应该还是会选择坐车，就是小费了一丢丢的钱。继续回来哈，由于我们是包车上的大本营，大概在下午1点多的样子，我们就到了大本营，接待我们的是泽勇对长，见我们到早了，赶紧嘱咐厨房准备午餐，还是很温馨的，然后简单分配了帐篷，我们就回帐篷收拾去了，第一天到，感觉什么都好新鲜，就是厕所真的有点远，从帐篷走到厕所，单程差不多10来分钟，也就是上一次厕所，20分钟没了，关键按照抗高反的喝水量，一天3-4升水的标准，所以第一天到了大本营的下午半天，基本都在喝水和上厕所的路上

本帖最后由 顾琳 于 2024-8-1 21:46 编辑

喀什酒店出发集体照

204壮景