拉练之恐龙喷火，为备赛抛压之行。 - 上海 - 8264户外手机版
国庆一过，密集的越野赛将近，大家都很紧张。
去哪拉练呢？七尖小雨几波人还没去就退了下来(最后去了的也下撤)，虞山和南北湖跑圈怕厌烦---达不到训练目的，都有点不想去。
要不来个恐龙喷火吧，杜子和阿拉米斯不知谁先提出的，还准备搞个双龙。
难得有机会，那就跟吧！随后，得知墨默漠、小鹰和Vivian也去，这下热闹了。
线路徒步攻略（仅供参考）
事项2024.10.19恐龙喷火拉练小记
介绍在苏州吴中区穹隆山，有个“小恐龙环线”，不远的光福镇有个“小七尖线”，两者结合，可以串起一条自虐性质的拉练线，看轨迹图，犹如“恐龙喷火”，故这条线被叫“喷火小恐龙”，或者叫“恐龙喷火线路”。（呃，个人看这个图案，怎么像“狗拿耗子”呢）
轨迹https://www.2bulu.com/track/t-ojlucZqFL%25252Bjp%25252FR2KBg5Tzw%25253D%25253D.htm
数据
距离36km，爬升2131m，下降2131m，最高296m，最低10m。
上午08:31出发，下午17:05结束，总耗时8小时33分，运动耗时6小时21分。
起终 环线，起终点：苏州市吴中区东渚街道绞里。
实况
实际36.5km左右，中间多次不小心暂停少记录了。起点附近停车免费，也有公厕，一路有无人扫码水售卖。
路况的话，马路好几大段，山里部分路窄几乎没法让，而且还有树枝和倒刺挂人。小七尖段，较多地方修了台阶。
午餐吃面或饭首选米堆山前面村里，我们那里面一个蛋13元2个蛋15元，默认两个多蛋，味道还不错，但炒菜就非常贵了，而且量较少，干鹅肉65，晚上梅干菜笋丝+丝瓜炒蛋+鸡毛菜+红烧鲫鱼，四个菜138，性价比真不高。
还有，西碛山下面的铁路局疗养院，网上大多数轨迹都是从门口上山，但我们这次直接穿过了，因不排除后续是否允许通过，或者侧面是否打开，所以这里不建议穿行。
难易 小雨下坡都不好走，路较窄还有勾刺和草籽。
风景 结合穹隆山和小七尖，中间村庄田园安逸。
回首这次拉练，一开始这些家伙就铆足劲，说保底要恐龙喷火。快40公里呀！这是许久没有的强度。
所以十多公里后，我小腿就开始酸了，二十公里后，大腿也开始罢工，就差临门一脚（引发抽筋反应），而归程后两三天，腿子酸痛。。。
“杜子之前也不这样啊，不对劲”，完练后，群里胖三发出疑问。
是啊，就拉练下，为啥这么较真呢？不懂，不懂。。。
以上。
天呐，这啥情况？咱们是一起喷火段的呀！且中途也没怎么休息的，怎么就一来一回多了快个把小时呢？
不解，彻底的不解！算了算了，还是躺平吧---不打算再搞了，后面平路更是走走停停，肆意摆烂~
轻轻松松，少爬20km，还有时间吃晚餐，何乐而不为呢？！就这样，等他俩返程，我们此行结束。
再出发，小鹰说“走呀，一起”，说完就跑起来了。 好吧，你行你上！（听说还真就一路干到终点，服不服？！）
当然，更牛的还得是我们的墨默漠和杜子---在玄墓山的时候居然发现，他们早就再刷小恐龙去了！！！
而且，前者已出发半小时，后者因下坡错路三次但也出发了一刻钟！
爬邓蔚山，小鹰和阿拉米斯表现神勇，好像今天刚起步一样。
算了，不跟他们拼了。可正当我准备放弃时，一回头，我去，表哥和农神跟上来了！
恐怖，这两家伙潭东吃面还有一半时我就跑了，到西碛山就被赶上。后面东碛山下坡被秒过，到司徒庙见休整就悄悄先飞，却还是被撵上，太不可思议了！
赶紧先让一个，然后死死跟随。唉，又差点抽筋，充胖子啦！
过铜井山，到常规小七尖的起点：司徒庙。这里前后都是园林栽培区，经过，还有大量的桂香残落。
余香虽比不上上周满觉陇（详见《满陇尽是桂香飘，一路芬芳，除净班味，洗肺之行》）的满山充沛，但地上的密密麻麻，也知它们曾光耀一时，令人心醉滴！
一桂花树下有一口缸，缸里花屑与浮萍如画，不由得不惹人驻足观看。不过，我却想着：是不是也有人像我一样拿着手机拍照，然后咕咚一下，掉进去了呢？
嘻嘻，这想法挺裂开的。。。
出疗养院，不远就是修筑了好一节的木栈道的西碛(qì)山。注意，“碛”这个字的读法，之前我一直读写作“绩”。
错了，大错！一如这条号称绝望坡的直上直下的岩阶与勾刺横行的水管道，以及全程各种魔改的之字路（玄墓山我尝试跑了一段，头都晕了，可还是赶不上原路上飞奔的Vivian），被修得连爹妈都不认识了！
唯独回望，那太湖边晚熟的稻子，似有余香~
潭东补给站，掏出一小包橘子和冬枣与大家尽情享受。当然，得排除前面那两个---早就不见人啦！
上海铁路局疗养院，几次路过，一直想进去看看，“怎么就圈了块地”？这次终于有机会，一窥内情（杜子墨默漠他们被拦住了）。
干净、幽静，妥妥的疗养院的感觉，内部还有几条登山道！厉害了，这日子真的是舒服啊！
嗯，主要是最近几天刚好与一在铁路局上班的哥们聊天，说工作好是悠闲。。。
