方山位于南京市江宁区中部，山体呈方形，孤耸绝立，山顶平坦，故名方山。又因四角方正，犹如从天而降的一枚玉印，又称天印山。在清代被列入金陵四十八景之一，即“天印樵歌”
方山海拔200多，拉练路线是野道上，官道下。单趟环线3.3公里，累计爬升170-180米。20上20下，爬升3500，下降3500，全程66公里
2024.10.23号，方山北门牌坊合影，开始了一整天爬山拉练，从7点持续到22点多
结束收工合影今年第四次，微信步数集体爆表
20趟野道上 官道下轨迹，每一趟从山脚爬至玻璃栈道
此次成绩，全天共40多人参与，3人完成20趟方山，13人完成10趟以上拉练，反正也不记得多少次爬升3000以上拉练，下次老山3.0继续
