九级九里下山脊,八上八下绘奖杯 - 北京 - 8264户外手机版

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绕崖的路反而好走,多点儿石头、林子就不那么密了。这种半林子半石头的路我擅长啊,把昨天偷的懒今天补上罢了。

9:02,到达3.94公里处大马路,没有对比就没有伤害呀,看一下同一地点不同方向的两张照片。

等美给上来后继续前行,9:24到达九龙山瞭望塔,完成第一个大爬升。

虽然钻林绕崖影响了速度和体力,我和哈丁还是想完成A队线路的,于是下坡开始疯跑,以超过5km/h的速度跑下第一个大坡,有的地方其实蛮陡的 ,9:55到达落坡村。

落坡村历史悠久,规模较大,著名的马致远故居就在一处石桥边,但A队线路在九龙泉处左转上山,这次未经过马致远故居。九龙泉和马致远故居旁的泉眼都是很好的补水点。

往山上走能看到溪流和小冰河,有了泉水和溪流的滋养,古村落才能经久不衰。

10:35到达小狗之家,沿机耕路到达九龙山林木基地,完成第二个500+爬升,然后开始下降。

去往南港村的大下坡有好几十根绊马索(钢缆),高低不同、神出鬼没的,不注意或者跑太快刹不住的话就可能被绊倒,我在前面跑时会提醒后面的哈丁,后来给绊马索拍照片时哈丁跑在前面了,有突然出现的钢缆时,他也会提醒后面的我。

写到这里,不禁想念起了正在漫长康复期的井申,觉得有些难过,原本和他相约亚丁第五天一起加量卡斯地狱谷的,改线洛克后跟着坚定哥走了几天,要是一起经过那个垭口时我想会提醒一下他的。

然后,居然看到了木栈道,我们顺着栈道就奔下面村子去了,正跑得春风得意马蹄疾,手机忽然播报偏离,于是悻悻然退回20多米翻栏杆去走山路。

过了南港村,芭蕉树从后面赶来,站台选手怎么会在后面呢?原来她在小狗之家喂小狗了,玩了好半天,还制作了小狗的视频,那几只小狗萌萌的好可爱。小狗之家附近的狗真不少,我看到的另外四只稍大点儿的小狗也挺可爱的,只是不知道它们以后的命运如何?流浪猫狗还是少点儿为好吧。我小时候家里也养过狗,前些年家里养的猫活到20多岁呢。我觉得国家应该立法,如果有人中途弃养宠物,至少要负担宠物终老的费用,对待生命不是想放弃就可以随意放弃的。
正在南港村后面的公路上走得顺风顺水,手机忽然播报偏离。马上退回20米准备走山路,但我和哈丁、芭蕉树、竹园都找不到路,一个队友正在严格按轨迹生切上陡坡,那个坡.....还是算了吧,实走的人肯定是个大神儿。手台里问火勺怎么走的,他说看到栈道时切上去,哪里有栈道啊?!他肯定是走过了不少才看到栈道切上去的。于是我们按路网回退,看到一条明显的路迹可以切到轨迹上。后来调出来火勺的轨迹,那段路我们都没按轨迹走。蓝色是原轨迹,粉色是火勺走的,绿色是我们走的。咳咳,轨迹有的时候不能盲目照搬!要有自己的判断。

正往道须村走着,老大开始逐一播报上到道须大坡的队友ID,第一个到达的竟是冬季拉练以来一起走了好几次的老胡。老胡的体力确实很好,人也挺温和的,但轨迹使用还在练习提升过程中,即便我和哈丁钻林绕崖耽误了一些时间,也不至于被老胡拉下一大段下坡和六七百米爬升啊。后来得知他无意中切掉了第二个大爬升,一直到傍晚被我们追上前,都被轨迹折磨得很崩溃,我不禁不厚道地笑了。不过这意志力还是蛮坚强的,也是一个可以信任的能顽强走到终点的队友。

我和哈丁在道须大坡上刚爬一小会儿,就看到了下行的黑白领队(果然会偷懒),领队给我俩各录了一段儿视频,还各给了一个橙子。橙子是火勺刚给领队的,就转手送给我和哈丁了,不算我泄密哈,参加活动的队友都看到视频了,谢谢老大和火勺。

我立马一边走一边把橙子吃掉了,有了橙子的加持,感觉能量满满,超过了哈丁和大炜,13:04到达刺茅花坨瞭望塔。

道须大坡今年大年初一时我带儿子到王平看冰瀑时走过,那次这个坡把开始几公里有余力打树枝的儿子累坏了,以至于后来下山路上问我“如果觉得要崴脚还能反应过来吗?” 吓得我赶紧抓着他的手走完后面的路。不过,完成这第三个500+爬升以后,后面的5个爬升都是200米左右的,就相对好走了。

火勺、索隆和越野跑四朵金花等人还在这里吃午饭,我们钻林绕崖时他们超过了我们大约半小时路程,没想到居然还能看到尾灯。

金花们有说久闻我大名的,有说让我带走门头沟七尖的,居然有人在游记里说我看起来“大大咧咧”,看在我也跑不过她们的份上,就忍了并点个赞吧。

火勺说他后面不走A,越野金花们可以跟我走,我正心中忐忑没有带她们的实力,火勺和索隆一抬脚,她们前呼后拥、叽叽喳喳地都追着走了,不知道是崇拜香山画家火勺多一些,还是帅气索隆的吸引多一些,我觉得两者都有,金花们太不淡定了,也不知道矜持一点儿。

我和哈丁紧接着就出发了,却距离金花们越来越远,她们平路和下坡跑得真快。临近14点,我和哈丁到达黄石港村,这个村子和道须村有点儿像,不同的是有一个院子里养了一大群柴鸡,一看就知道好吃。

(大年初一遛娃时所拍)

  沿黄石港村后面的古道上到峰口庵,轨迹与峰口庵擦身而过,我建议哈丁去看一下,但他顾不上看。

(大年初一遛娃时所拍)
好在看到马蹄窝了,不止水滴能石穿,马踏也能石陷呢,持续的努力就能创造奇迹。

过了马蹄窝,进入***前后荒凉险峻地段。

远处的定都阁稍显孤寂寥落。

下到公路,去往王坡坑塘(王坡水库)方向,我们听从小马哥和坚定哥的建议走了一小段公路绕过了路迹不明显的陡沟。在王坡坑塘没看到轨迹上有明显路迹,就按路网走了坑塘右侧,15:15下到公路时与轨迹汇合,老胡、索隆和四朵金花下坑塘时是从大石头上下来的,比较惊险,又一段被大神儿坑的轨迹。蓝色为计划轨迹,黄色为实走。

半路上又看到一碗清粥大哥,上午下第一个大土坡时他和我们跑了一段,差点儿滑倒就不跟着跑了,但现在跑成熟台阶路的速度可真快,一会儿就不见了踪影。
我和哈丁下到潭柘寺三岔,居然看到了索隆和四朵金花,一起爬上第五个坡。

我们都没带登山杖,这样跑起来更灵活,但这么长的距离上坡爬不动怎么办呢?我的方式是拄腿。我观察了一下,大神儿们有拄腿的、有叉腰的、有甩手的,最大的神芭蕉树是背手。我悄悄试了一下,果然管用,便向她请教其中的道理。大神儿说这样呼吸更顺畅,我觉得有道理。
我来总结一下上坡的几个技巧:
1.肺强腿不强,拄腿;
2.腿强肺不强,背手;
3.肺强腿也强,叉腰或甩手;
4.肺弱腿也弱,老老实实用登山杖,教学课件见老胡走奖杯底座时的视频。

潭柘寺三岔到广慧寺的第五上五下我们有三处没按轨迹走(不打自招)。蓝色为计划轨迹,黄色为实走轨迹。

第一处沿明显土路走了个折角,这不算偷懒,三角形两边之和大于第三边,走的也是土路。

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