四姑娘山由四座相连的山峰组成，主峰幺妹峰海拔6250米，毗连的有三姑娘峰、二姑娘峰和大姑娘峰，但是游客一般参观的景区其实不是去爬四姑娘山，而是去四姑娘山附近的三条沟，分别为双桥沟、长坪沟和海子沟，其中长坪沟和海子沟可以看到四姑娘山，而开发最完善最多游客去的双桥沟则看不到四姑娘而是看到别的雪山。
除了三条沟，体力和时间充裕的户外爱好者也可以去登顶大峰、二峰和幺妹峰，或者走3 天长 途穿越线去毕棚沟，或者去海子沟和长坪沟露营，普通游客可以一天往返走三条沟其中一条，风景也很不错了。
这次我们在四姑娘山附近住了六天五晚，主要走了长坪沟、海子沟和长青山寨，双桥沟因为全是栈道且门票偏贵我们就放弃了，结合旅友反馈和我们自己的体验，下面总结下三条沟的区别和附近的餐饮住宿和交通情况，先来一组四姑娘山的照骗吧~
简单来说，徒步爱好者推荐挑战下四姑娘山的长坪沟走全程，难度系数中等景观很美，且比双桥沟更少人更多野趣。
海子沟也很适合徒步，开发程度最低，只是坡度大难度更高。双桥沟最适合合家欢，全程栈道且有大巴在各个站点接送，老少皆宜。
①长坪沟：四姑娘山的主沟，可以穿越到毕棚沟，开发程度50%，游客人数中等，前半段栈道路线适合所有人，后半段山路适合有一定徒步习惯的朋友。
?难度：※※※，徒步路线为游客中心-山门-斯古拉寺-虫虫脚瀑布-枯树滩-下干海子-上干海子-两河口-红石阵-木骡子-水打坝，游客中心到山门需要坐观光车走6公里到山门开始步行or骑马，徒步线前半段到枯树滩是7公里的栈道，老少兼宜，后半段到水打坝都是山路需要徒步，但是整体路况平缓，山路森林密布地面比较泥泞，建议穿防水防滑的登山鞋+雨衣防身，斯古拉寺和虫虫脚瀑布可以远眺幺妹峰，但是风景最美在木骡子，全程往返差不多22公里，需要一定的体力。
推荐去程沿栈道走到木骡子看最美的雪山环抱风景，回程沿马道看另一侧的高山风光，会比栈道更有趣味，但是相对地面会更泥泞。
门票：70门票+20观光车（必须），观光车最晚官方写17:30，实际上会接送所有游客下山后才停车。
?风景特点：藏族佛寺、瀑布、河滩、雪山、高山
