虎跳峡
徒步线路被誉为“世界十大经典徒步线路之一”。2003年我一个人徒步走过，喜欢这种走过大山大河的感觉，喜欢这壮美的风景，之后带不同的亲戚朋友徒步又走过5次。在12月8日有幸参加2024虎跳峡山径赛，
越野跑这条山路。徒步走过和越野跑过是完全不同的感觉，又都是极棒的体验，
我笨拙的文笔，很难将心理感受传达给读者，本没有打算写下来。赛后看到多位被关门退赛的选手在交流群里吐槽，持续的纷纷乱乱的吐槽勾起了我的职业病。二十年从事安全生产工作，遇到事情，不找到改进措施不放过成了职业病犯。思考了许多，写下了本文。本文的主要目的是给主办方提5条建议，给参赛选手1条建议，在文的后半部分。前半部分是我的比赛过程，也是这些建议的来历。
12月7日12时，我到达
丽江高铁站，出站找地方猛吃一顿。12:30上接驳车，司机很年轻，不停地电话联系预订接驳车的选手，再到丽江古城接上最后几人，满满一车驶向虎跳峡。
出发不久，坐第一排的我就发现司机没有走高速，走的是老路。我是着急想早点到达，还计划着在景区游览一番。急也没用，也不好跟司机说。拿出手机拍风景，这条路是我走过多次的，回忆开始蔓延。拍了多条视频，找出一条最好的发在朋友圈， “丽江到虎跳峡老路的金秋”，这一路我们也是有故事的。
到达虎跳峡景区游客售票中心，爬坡到6号停车场办理比赛登记，领参赛包。看时间来得及，我没有去客栈放大包，背着大包，搭乘景区免费的大巴车到达上虎跳景区，走路下到江面，打卡拍摄壮观的上虎跳。参赛选手免门票，还免扶梯票，我乘扶梯上到景区公路，再次搭车出景区，走路来到客栈。
12月8日比赛日，早早起床，喝水、收拾东西、下楼、吃早餐。吃面条时，遇到住同一个客栈乘同一接驳车的女选手，我提醒她，起点到CP1爬升大时间紧，小心被关门。她说她身体有点伤痛，担心不能完赛。
7:40左右，主办方的免费交通车沿公路一个客栈一个客栈的来接选手，为避免遗漏，工作人员还一个一个地打电话核实。
在景区游客中心下车，我把大
背包放在3号车行旅仓，走到比赛起点6号停车场。峡谷里太阳没有出来很冷，原计划8点开始的比赛，在比赛前两天改成9点开始，赛程时间表、强制装备等各项细则发布在官方微信公众号。可惜，部分选手没有关注公众号，只看交流群里热热闹闹的信息。
8:40，我脱下外裤和厚外衣装进参赛包，贴好号码卡，将参赛包放到集中地，主办方会转运到终点，比赛一结束就可以加上保暖的衣服。
跟着音乐跳呀跳，不然很冷的，现场气氛很好，只参加过2次比赛的我很喜欢这种年轻的气氛。比赛开始前，主持人让精英选手站到第一排，大众选手退一退。这也成为后来的吐槽点。
9:00比赛开始，头100米路面宽阔，然后就进入很窄的山路。我站得靠后，头100米我尽量从外侧跑向前跑，然后就进入山路。
窄窄的山路上人挤人，这一路全是爬升，我没有停下休息过一次，在宽一些的地方跑两步超越前面慢的选手，其它全是走，跑不动的。到达CP1前，我已经超了十多人，当然也被几个人超过。
一到CP1我就问打卡检录在哪里，工作人员说出站打卡，我拿了东西坐下吃，看手表1个小时，这个点的关门时长1.5小时，今天状态不错，6月份的鸡足山越野赛差一点就被关门。吃完东西，脱下薄防风衣装进越野跑背心。
出站3米不到就是CP1检录点，打卡，我还追问了一句，打上了吗。CP1纳西雅阁到CP2山美客栈，还是爬升多，但身边选手少了很多，上坡走，下坡是林间小路，跑起来太爽了。
太阳透过林间斑斑驳驳地洒在山路上，人跑起来像是插了翅膀，像是清风穿过身体，像是御风而行。向往这个感觉好多年，今天终于实现。平时的
跑步锻炼，再加上这大山大河的美景，奔跑其间爽到爆炸。
到达CP2，吃点东西，找个客栈上厕所，继续出发。后面的平路是虎跳峡的美景精华部分。这段路是等高线的挂壁山路，左手边是峭壁，右手边是悬崖，万丈深渊。脚下是一人多宽的山路，崎岖不平乱石嶙峋。
到达CP3本地湾，多吃点东西，把身上带的两瓶水几乎喝光，减重。出CP3很快来到halfway客栈，我告诉旁边的选手，里面有“天下第一厕”，可以进去方便。他看看了，忍住，没有进去。比赛选手都是这样打了鸡血，明明不可能站台，明明不会被关门，也不浪费一秒钟。
过halfway后，不久就来到最美的彩虹瀑布附近。
摄影师无人机拍摄的视频里，最后一位背红色小包的选手就是我。
在上面这个视频的最后可以看到，我从后腰口袋里掏出手机，这是全程我唯一一次拿出手机拍照，给对面的彩虹瀑布拍视频。
这段路风景好，有好几个无人机在摄像，可惜我们有点辜负摄影师的美意，因为路面相当不平，不敢跑，只是快走。
平路很快走完，开始下坡，一开始这段非常陡，我是一步一步走下来，遇到的游客都给选手让路，谢谢他们。
陡坡下完下缓坡，我前后都有选手，大家都跑了起来，最后的200、300米，我停下，给身后的两位
美女让路，她们两个跑过我身边都说了声谢谢。最后冲过终点，我还挺兴奋的，完赛时间3小时55分，排位男子组第66名。
领完赛包，晒太阳吃东西，然后去找我的参赛包。走过去，一眼就看见一堆参赛包旁边我的大红色的背包。太好了，我的东西全部拿到，加衣服，可以下中虎跳峡看风景了。
在我加衣服的时候，一位身材高挑劲爆、颜值也很靓的美女来找自己的参赛包，工作人员要求核验号码布，美女怒怼工作人员：号码布我撕了，我扔了，这个包你要还你。说着把参赛包里的薄
羽绒服拿出穿上，空的参赛包扔在地上，扬长而去。留下一脸懵逼的工作人员在风中凌乱。
这时，我看微信交流群，才发现群炸锅了，群里全是吐槽在CP1、CP2被关门，且很多被关门的选手没有看到官方微信公众号上的修改比赛时间后的赛程时间表，被关门时是完全懵圈的。这个吐槽一直持续到9号全天，10号上午。这些吐槽勾起我很多思考，写下这篇文，记录一下自己的思绪。
给主办方的建议1:关于选手交流群。群肯定是要建，方便大家交流信息，照片，主办方的通知也可快速下达。只是这次的群太热闹了，从赛前到赛后，大量信息充斥，有用信息被淹没，一些选手没有看到比赛时间更改后的赛程时间表，怎么办呢。一个方法是建两个交流群，a群只有工作人员能发言，其它全员禁言，重要信息在此群及时发布；b群大家随便发言，用于交流。 另一个方法，只建一个群，但重要信息以“群公告”形式放出来，这需要微信支持多条群公告，我也不知道微信支不支持这个功能。
给主办方的建议2:关于CP1、CP2的关门时长。其实在群里，主办方回答了关门时长的考虑，安全第一。CP1、CP2的关门时长是把体力差的选手关门掉。如果把体力已经透支的选手放到后面的赛道，后面的赛道虽然不爬升，但是崎岖不平，如果选手摔伤，救援难度很大。而对大众选手来说，全程看着时间多，但CP1、CP2时间实在太紧了。如果明年比赛，设置多长的关门时间，主办方要多考虑考虑。
给主办方的建议3:关于退赛安全承诺书。很多被关门的选手，对不能继续走完后面的风景路段，意见很大，撕了号码布，要求签安全承诺书，自己对自己的安全负责，继续走完全程。明年是否可以提前准备安全承诺书，主办方要咨询律师。安全承诺书的条款要能保证退赛选手摔伤，主办方能脱责；还要保证如果退赛选手摔没了，家属打官司主办方能脱责。准备好条款，多打印承诺书放在各CP点处，这么美的风景，退赛选手也是想看到的。
给主办方的建议4:关于起点位置。受地形限制，本次比赛的起点到窄路只有100米距离。如果起点位置离窄路能有300-400米，并且是个大上坡，就能快速拉开选手间的距离。这倒不是为使那些说“堵车”的人闭嘴，是为了更安全更有序。
给主办方的建议5:乘热打铁，现在就收集工作人员关于提高安全、提高效率的建议和意见，我在选手交流群，只看得见选手的想法。你们应该会有工作人员群，里面也会有各种意见建议，现在收集整理好，下次再搞就会更有经验，即使有人员的更换。
给参赛选手的建议就1条：除了跑过虎跳峡，还需要再徒步走一次虎跳峡。慢慢走在这山野小路，享受沿途美景、咖啡和美食、客栈，再从中虎跳走“张老师家小路”下到江面，再从上虎跳峡景区下到江面，感受不一样的震撼壮观。
文章最后感谢主办方，这么美的赛道，丰富的食物补给，几十位志愿者风吹日晒地盯守在山路上，细致的交通安排，贴心的行旅转运，免费的景区游览，多位摄影师守在山路拍照摄像。。。等等，让我有幸能奔跑在这“世界十大经典徒步线路”上。希望明年再次参加。
（全文完）敬请关注并星标我的微信公众号“藏地转山”。每年发不了几篇文，记录我的
旅行、徒步、转山。给您参考。
