（从多吉扎寺眺望雅鲁藏布江）
回程的航班，值机给的座位在前面靠窗，可惜天气不好，什么也看不见，睡一阵醒一阵就回到昆明。盼望着下次的冈仁波齐转山之旅。
（全文完）主殿外的回廊壁画精美，室外光线充足，可以拍照，手机拍摄几张。停车时间只有一个小时，没能仔细欣赏。
各层的壁画和塑像内容丰富，艺术精美。桑耶寺的塑像和壁画多有莲花生大师，因为在桑耶寺的建造过程中，莲花生大师起到了至关重要的作用。
朝拜完桑耶寺，藏人喜欢在后花园的绿草地上围坐过林卡。我喜欢在寺门口的广场晒太阳，看煨桑。
13:00班车返程拉萨，中途停昌珠寺，对我来说是意外之喜。昌珠寺主殿的建筑形式像大昭寺，大殿内有很多间小佛堂，每个佛堂都供奉佛像，佛像精美，看着好像是新塑的。
在大昭寺广场前面宇拓路口，每天早上七点前，有去往桑耶寺、甘丹寺、扎叶巴寺、楚布寺……的朝圣班车。
6:30车子已坐满人，师傅开车出发，9点到达桑耶寺。
桑耶寺是西藏历史上第一座佛法僧三宝俱全的寺庙，整个建筑群占地面积广阔，整体布局按照佛经中的曼陀罗（坛城）进行设计，乌孜大殿象征宇宙的中心须弥山，大殿四方各有一殿，象征四大部洲；四角建有白、红、绿、黑四塔，象征四大天王；全长1008米的环寺围墙，象征世界外围的铁围山。
“牦牛”听说我一个人，回程交通也没有着落，就热心地安排我免费坐他的物资保障车回拉萨。这趟西藏行，三次偶遇贵人施予援手，我心怀感恩。
光线一点点变亮，最后用手机扫个全景视频，依依不舍地离开湖边，回去收拾帐篷，返程。
10:10拔营下山。今天雪后初晴，风景好，一路拍照一路下山。背着大包，速度慢。
16:00才来到公路尽头的停车场。在有信号的地方打开手机，多条信息显示，“牦牛”在找我，他的手机全程有信号，我手机运营商没有信号。打电话给“牦牛”，他和他的徒步队伍已经乘车离开，他把物资保障车司机边巴师傅的电话给我。
打电话给边巴，他等不得我，已经到曲当乡。我从停车场走到伦珠林村，再搭免费顺路车到曲当乡，终于和边巴汇合。再次吃“成都饭店”，然后开始返程回拉萨，路途上经历一个小故障，当晚住日喀则，第二天下午到达拉萨。
提前预订的回程航班是三天后的，在拉萨闲逛两天，正是我的喜好。第一天逛逛街，寻找售卖高山气罐的商店，为下次西藏行做准备。第二天乘朝圣班车，朝拜桑耶寺。
夜里睡得非常好。闹钟响前，听到隔壁帐篷的人都起来了，这是他们徒步的最后一天，也是全程风景最好的一天。
6:00，我磨磨蹭蹭起床，烧水喝，煮牛奶麦片，吃拉巴家的馒头。
7:30出帐篷，对面的湖边已经站了很多拍照的人。我有点晚了，赶紧过去。把手机架在水边拍延时摄影，端着相机拍照。今天有云，日照金山的颜色不够饱和，但有云彩的变化。
我不担心找不到路，一个原因是我手机里下载了轨迹，第二个原因是有迎面走来的下山的队伍。
路餐完毕，我们分手，拉巴下山回家，我背上大包继续前行。雪下下停停，14:40我爬上朗玛拉垭口。
下垭口，迎面而来的人和牦牛少了很多，之后我迷路了一小段。
走着走着发现路不好走，陡峭。拿出手机看轨迹，果然我不在轨迹上。轨迹在右手边，也不远，但没有右切过去的路。脚下的路迹会在远方与轨迹汇合。
看见这个路迹的前方有个可乐瓶，再远一点有垃圾。说明这个路迹是有人走的，但马和牦牛肯定走不了，估计是当地人走的近路。我担心远处更加陡峭，还是选择原路返回，去找马和牦牛能走的路。返身往回，向上爬得很费力。
返回正确山路后，继续下山，估计刚才耽误的时间不长，也就几十分钟，只是有点打击士气。
之后在一段泥泞的下坡路上滑倒，大包先着地，没有受伤，就是有点伤气。
17:00到达措学仁玛营地，雾气弥漫，天寒地冻。此处平整的地方不多，在十来顶帐篷附近终于找到一小块平地，在风雪中搭起帐篷。
到湖边打水，透明水袋内的水很清，但有一线状虫子，倒掉水，再打一袋，看看没问题。赶快回到帐篷，烧水，泡方便米线吃。
20:30全部事项完成，测血氧、心率，然后睡觉。
