D1: 从加德满都出发，乘坐夜巴士前往beshisaha（19:00-6:00），再转乘吉普车前往chame（8:00-1:30）。
D2: 从chame出发，徒步前往porkhari，再到达upper pisang（3330米），全程约15公里。
D3: 从upper pisang出发，经过ghyaru，最终到达nagwal（3670米），全程约10.5公里。建议在这里住宿一晚，而不是直接前往manang。
D4: 从nagwal出发，经过bhraka，最终到达manang（3550米），全程约11公里。
D5: 从manang出发，经过khangsar、shreekharka，最终到达tilicho base camp（4144米），全程约16公里。
D6: 从tilicho base camp出发，前往tilicho lake viewpoint（5009米），再返回tilicho base camp，全程约14公里。
D7: 从tilicho base camp出发，经过shreekharka，最终到达yark kharka（4030米），全程约18.5公里。
D8: 从yark kharka出发，经过churi ledar、phedi，最终到达thorong ra high camp（4876米），全程约11公里。
D9: 从thorong ra high camp出发，经过thorong la pass（5416米），最终到达muktinath（3700米），全程约19公里。
D10: 从muktinath返回加德满都（早上9:00-第二天6:00）。
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