扎尕那徒步线路攻略 - 游记攻略 - 8264户外手机版
穿过迭山，翻越垭口，途经峡谷、雪山、森林、牧场等景观，被探险家洛克誉为“亚当与夏娃的诞生地”。
基本信息：
区域：甘肃迭部县益哇乡
时间：5-10月
风险：高原、碎石坡
交通信息：
徒步起点附近的机场、火车站、汽车站：
机场：陇南成县机场（最近）/兰州中川国际机场（航班多）
火车站：岷县站/陇南站
汽车站：迭部县汽车站/岷县汽车站
建议：先到达岷县，然后包车或拼车到大峪沟一线天。
线路信息：
从扎尕那出发，可徒步穿越到九天石门、大峪沟、亚列巴等多个区域。其中扎尕那一线天到大峪沟一线天的双一线路最为知名，全长55公里，翻越垭口14座，时间3-4天。
该线路从大峪沟一线天出发，属于反穿，难度稍低，行程如下：
D1: 一线天－河边营地，12公里，海拔上升/下降600米
D2: 河边营地－双乳石－喀拉克营地，13公里，海拔上升850/下降100米
D3: 喀拉克营地－喀拉克垭口－冬才营地，12公里，海拔上升600/下降900米
D4: 冬才营地－扎尕那，18公里，海拔上升750/下降1200米
（以上公里数和海拔不完全准确，具体参考线路轨迹）
本帖最后由 绿草1 于 2025-3-24 14:40 编辑
景观信息：
喀拉克垭口、扎尕那村、措美峰、峡谷、牧场
其他信息：
1、扎尕那景区门票80元，景区电瓶车40元（往返），坐车可达一线天徒步起点；
2、大峪沟景区门票70元，景区电瓶车70元（往返），坐车可达一线天徒步起点；
3、线路沿途水源多，营地选择空间大；
4、该线路可雇马/牛，全程轻装。
注意事项：
1、线路简单，但风险较多，新手慎选；
2、沿途有野生动物，注意人身安全和食品安全；
3、线路海拔较高，谨慎防范高反；
4、购买户外保险。
联络信息：
卓尼包车司机：李师傅18293243042；马师傅13893911515；何师傅15213988982；黎师傅15293237491
卓尼雇马：知尕18993698338
卓尼向导、包车、雇马：达尼次旦13884075329
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每天的强度不一样，正穿前两天强度比较大，后两天没啥强度。反穿第一天强度小适合适应或者只有半天或者半天多的时间徒步，后面三天强度比较均衡。 商业轻装队正穿多（也有反穿商业少一些），因为扎尕那的马牛比大峪沟的多，重装反穿多，因为强度分配更合适。
