我的西藏梦——2025年珠峰东坡嘎玛沟徒步之行 - 游记攻略 - 8264户外手机版

本帖最后由 X.H 于 2025-5-21 21:24 编辑

东坡之行已结束一周了，醉氧、晒伤、身体也基本恢复了，静下心来把这次出行写出来，留作纪念吧，也给其他友友们一点心得，可能需要几天时间，慢慢更新
我喜欢徒步，但是各方面原因，这几年一直保持着一年一个线
之前去过鳌太、四姑娘大峰、二峰，贡嘎大环、梅里北坡
珠峰东坡嘎玛沟之行2024年就开始计划，因为工作原因，今年的计划敲定5月1日-12日，请假5天，来完成这次行程。因为年前日喀则的地震，能不能成行，心里还是比较忐忑的

3月份，就开始着手约伴，因为是小县城，长线徒步的还是比较稀缺的，两个登山大佬能不能去，就很有悬念，确定不了，只能自己先组队了，边组边等吧，4月初，基本确定不能去，一点希望破灭，自己操心吧。我不想重装，想雇牦牛，就在8264论坛开始约伴，效果不错，最终筛选了6名队伍，蘑菇、大叶杨、ZY、578、苏果和我（村长）。
最终敲定5月1日拉萨集合，5月2日日喀则包车到曲当、5月3日进山、然后5月9日出山。
因为假期的原因，时间安排的非常紧，这也是我非常担心的一个方面——高反。
我先把基本行程写一下
5月1日下午飞机到拉萨机场，门口坐机场巴士30元，直接坐到火车站，因为我们集合点在火车站附近，方便第二天坐火车到日喀则，我们住的是鲁欧嘎商务酒店，180元左右，价钱还可以，环境不错
5月2日8点10分到日喀则的火车，事先联系的包车司机15208022027，因为我们是6个人，日喀则到曲当乡1800元，我觉得价钱不高，推荐一下，给我们2个5坐车。
因为优帕村没有住宿，建议住曲当，可以事先和宾馆商量好，管送到优帕村，徒步帮酒店17789928229
优帕村管理阿旺17711981747，提前定牦牛，牛每天230元，牛夫每天250元，每个牛夫可以带3头牛我们队伍有2个摄影师，大叶杨和ZY装备较多，每人一头牛，我们四人一头牛，准备背一半驮一半，感受背包的感觉，也不至于太累，提前商量好，怎么高兴怎么来
然后就是进山费180元，60元卫生费，有残疾证和退伍军人证和进山费半价

本帖最后由 X.H 于 2025-5-20 07:30 编辑

下面是我开始的行程，仅供参考，后面有变动
5.1日 拉萨集合
5.2日 拉萨动车日喀则（8:10—10:39）.日喀则包车曲当乡优帕村
5.3日 曲当乡(3650米)-优帕桥开始徒步(3750米)-晓乌错(4650米),徒步约3.5-5小时，海拔上开900米，7公里；
5.4日 晓乌错-小乌拉垭口(4900米)-卓湘(兰花谷，4000米),徒步约5小时，上升350米，下降900米，10公里；
5.5日 卓湘-错朗措(4320米)-夏农牧场(4400米)-汤湘观景台(4550米),徒步约3-5小时，上升550米；
5.6日 汤湘-嘎玛沟(4260米)-巴当(4310米)-俄嘎(4690米),徒步约7小时
5.7日 俄嘎-白当-珠峰东坡大本营(5310米)-,俄嘎(4690米) 徒步约5小时
5.8日 俄嘎(4690米)-巴当-汤湘措学人玛(4950米)
5.9日 措学人玛-朗玛拉垭口(5350米)拉则错(5050米)-轮朱林营地(4250米)-徒步终点(车接点，3890米),徒步约7小时，上升400米，下降1500米。当日包车返回日喀则或者拉萨（根据情况）

D1  拉萨
拉萨集合没什么说的，我、蘑菇是飞机，大叶杨、苏果是火车过来的，ZY和578是提前到的，在这好多天了
之前我去川西、云南都是4000以上才高反，这次到拉萨，我们4个人在拉萨就有高反了
晚上我们在非常有当地特色的拉木民间藏餐屋聚餐，ZY在日喀则没参加，其余都参加了，还有两位是车上遇到的朋友

D2   拉萨火车--日喀则 包车-----曲当乡
没空拍照，这是到火车站里边拍了一张到日喀则，和ZY汇合，包车师傅带我们去买了气罐，然后就是6个小时的行程
路上弯比较多，没啥心思欣赏风景，都有些许高反，苏果严重点，一路在睡觉
到一个镇上不早了，开始用餐，每人一晚面，20块，又点了2个素菜
没啥胃口，我从头蒙变为头疼，一看海拔，4200多了，我的高反分水岭就是4000，没办法，吃了一包头疼粉
快到曲当了，检查站，身份证、边防证，逐人下车登记
下午6点，到达曲当乡徒步帮酒店，也许是上天给我们开玩笑，到酒店五分钟，酒店对面的电线杆让一个车撞坏了，全镇停电，不过电管所挺给力的，晚上10点修好了
比较遗憾是，苏果因高反严重，退出队伍了，苏果挺强的，重装走过天山南北线等好多高原线，最近状态不是太好，昨晚又洗澡了，血氧彪到60以下，很遗憾
从左到右：苏果、蘑菇、578、村长、ZY、大叶杨

本帖最后由 X.H 于 2025-5-19 23:25 编辑

D3：曲当乡(3650米)-优帕桥开始徒步(3750米)-晓乌错(4650米)
昨天下午和优帕村阿旺联系了，说牛夫10点才到，所以今天早上我们不急着起来，多睡了会，然后让老板准备了点鸡蛋、稀饭和馒头，就是伙食比较贵，我们三四个人吃，收了50块钱。
说点题外话，西藏这边物价还是比较高的，一碗面一般都是20起步，出租车5公里大概30左右，这是我的感觉，无所谓了，既然出来了也不在乎这点了
不到9点，阿旺打电话说牛夫来了，没办法，还没收拾好，只能紧赶慢赶，让老板送我们到村口 苏果非要送我们到村口，然后乘车去山南，继续她的阿里之行，祝她一路顺风，玩的开心

村口这里见了阿旺，然后和牛夫对接了，背包称重，然后就是签字画押，交钱走人，这里没有拍照，就留了一张合影

离徒步点还有3公里，想找个车送我们过去，开口要200块，就没有坐车，走了3公里的水泥路

今天上午天气很热，紫外线很强，照身上很不舒服，一路没有树，就晒着，很难受
路上碰到几个孩子，虽然穿着一般，但是笑容很开心 摄影师ZY
摄影师大叶杨

今天从海拔3600多米，要爬升到4650米的-晓乌错营地，需要拔高1000米，第一天都伴随着高反，还有适应，都搞得非常累，578除外，特战队退伍，跑的飞快，和ZY一直在前面，背影都看不到

下午5点，终于看到亲爱的营地了，开心，商业队已经扎营了

虽然拖着疲惫的身影，但是要先把帐篷扎起来，做饭 我新买的胡巴帐篷，第一次搭
578带的羊肉粉 鸡蛋炒辣椒 煮茶 还有餐后水果
今天第一天，比较丰盛

吃完饭，比较累，也开始变冷了，钻帐篷里睡吧
半夜醒来，头疼，吃个头疼粉，继续睡，脑袋昏昏沉沉的补一张晚上的星空照，杨哥提供

本帖最后由 X.H 于 2025-5-19 23:28 编辑

D4： 晓乌错-小乌拉垭口(4900米)-卓湘(兰花谷，4000米),上升350米，下降900米，10公里；
本来要在卓湘营地呢，但是牛夫的朋友在离卓湘几百米的地方露营，他也没给我们说就在这里把我们东西卸了，第二天才知道这里不是卓湘，本来挺小的事儿，后面也搞得不是太愉快，运气不好，路上别的牛夫都挺好的。
早上起床，看到了日照金山，都在迷糊呢，还没拍照呢，一会就没了
小米稀饭

今天一天大概10来点才出发，一天头晕乎乎的，感觉脸发热，一天没怎么照相，就顺着路线一直走呗，路挺长的
578、ZY、还有杨哥在前面走的很快，我也蘑菇在后面慢慢走着，今天大部分照片都是群友提供 蘑菇





我感觉我有点发热，吃了片散列通，过了有一个小时，感觉好多了
到了营地，做了一碗羊肉臊子面，状态不好，也没什么食欲
吃完赶紧进帐篷，虽然不困，但是外面冷啊，没法呆，还不敢玩手机，电力焦虑，没办法

今天是昏昏沉沉的一天，按照以往，明天应该就适应了，没办法，时间太紧，没有给自己留够适应海拔的时间，坚持吧

D5：卓湘-错朗措(4320米)-夏农牧场(4400米)-汤湘观景台(4550米)—热嘎4200米，上升550米；
今天起飞了，状态好起来了！
本来今天计划汤湘营地呢，但是因为不是雨季，营地没水，只能去热嘎营地，这里说一下，汤湘营地能看到珠峰好像是，热噶营地低一点，需要下一个大坡，随后去措学仁玛还要走回头路，这个大坡太难了，回来的时候累死了，这个回头再说
我要说一下，热嘎和俄嘎营地都没有信号，断网2天，路上有一点信号，且用且珍惜吧 摄影大师ZY真容 这个是正在准备拍摄拉提琴的视频，后面又找到一个好的地方，重新拍了
蘑菇拍摄，是她技术好还是我身材好呢

今年东坡第一跳，今天觉得好起来了




今天路线走着感觉没那么累了

今天面临一个问题，关于“既要又要”的讨论，本来计划明天到俄嘎，然后后天去珠峰大本营然后返回俄嘎，最后去措学仁玛一天，结束行程
但是大家都对大本营不怎么感冒，想在措学仁玛呆2天，怕拍不到日照金山倒影。
然后就有了关于既要又要的讨论了，既要去珠峰大本营，又要在错学仁玛呆2天，578提议明早6点起来，然后去俄嘎-白当-大本营，然后返回俄嘎，这个提议我和ZY有点心动，跃跃欲试，我想着不行早点起来，真要是走不动了我就去白当看看回来算了，但是......就怕但是，有了刺激的明天。。。。。

D6: 热嘎-巴当(4310米)-俄嘎(4690）米早上6点，天还黑，听到外面动静，我知道578和ZY起来了，于是我也摸黑起来，帐篷有水也不管了，随便喝点奶粉，吃点东西，7点，我们一行三人出发了 7点，天还没亮，带着头灯 路上植物全是霜
突感便意

碎石坡到了，噩梦开始了
这张照片是第二天回来时候拍的，本来这里应该从箭头这里走的，但是走到这里从眼睛看，没路，我和78商量一下，觉得路在下面，这里牦牛怎么可能能走，轨迹差别不大，没当回事
于是我们就向下走了一点，噩梦开始了 切 切

累不行了，歇歇
无人机找路
屁降

坐在一个石头上谈论怎么走
终于看到路了，看到人了，心里一块石头落下了
想简单了，看了一条路，想着很快上来了，但是一看此路不通，继续横切
这段路程大概也就1个小时路程，我们俩走了三个多小时，中间相互鼓励，讨论怎么走也有过小分歧，原则上就是向轨迹方向切，尽快出去，万不得已向下，顺着河谷返回热噶营地那边。
以上照片远不能还原当时的情况，中间我还录了一个我是大**，以后不来了的视频，纯属苦中作乐
今天虽然没有去大本营，我俩一致觉得比去大本营刺激多了，腿上也碰了几个伤，一周了还没好呢

看到的友友们，这个路线一定勤看轨迹，中间有几个地方都差点走错，切记，特别是淡季，人比较少的时候

下午1点，已经到达俄嘎营地，已经没心思去白当和大本营了，扎帐、晒太阳，休息 这里一个当地协作给的可乐，还给的自己酿的酒，我们也回了一点东西，人非常好

看看人家牛夫的帐篷

D7：俄嘎（4650米）——热嘎——措学仁玛（4950米）
今天感觉还好，高反症状已适应，经历了昨天的紧张，今天没有昨天状态好，想想上次汤湘到热噶的大坡，头皮发麻，听说后面还有一个坡。。。。。哎，干吧
一大早，俄嘎的风景还是不错的，拍了不少风景，这个是珠峰，蘑菇拍摄
ZY无人机拍摄，非常喜欢这张照片
开始出发，没一会儿，578、ZY和杨哥都跑没影了，我和蘑菇在后面吃灰 今天的天气非常不错，雪山还是非常漂亮的，一路走一路拍 没一会就又到了碎石坡路段，一边走，一边还原昨天是怎么走的，走成那个鳖样，想想都有点后怕，如果再让我走一遍我是走不动了
然后到热噶营地，看到那个大上坡都头大，这个坡爬了足足一个小时，比原计划要快一点，翻遍手机，当时没拍照，只顾着爬坡了
在热嘎营地附近看到10来个重装的从措学仁玛方向到俄嘎，不知道他们到底什么路线，也没细问

上了俄嘎营地相对好走一点，就是路程多，一个接一个的小坡，这里眼前一亮，看到一个大河谷

继续走吧

历时8小时，终于在下午6点赶到了措学仁玛营地，累到不行，他们几个家伙已经搭帐了
顾不得休息赶紧扎帐，这会开始起风变天了
也不想做饭吃了，烧点水，喝点奶粉，吃点零食算了吧

在这里吐槽一下我们这个牛夫，其实措学仁玛好几个措，我们牛夫为了方便，把我们东西放在了第一个措，上面那个措才是最漂亮的，网红的照片都是上面那个措，前面几次想给我们改行程，我们没同意，他说没伴儿，无语了

钻帐篷里玩会手机，终于有信号了，打打电话，9点了，外面还没黑，拉开帐篷看一眼，哇，2个小时，不知道外面什么时候下雪了，还挺大的
漂亮，这次行程真正下的第一场雪，明天天气稳了，安心睡觉吧

半夜醒来，头还是有点不舒服，今天营地4950，还有有点高的，为了睡个好觉，吃个头疼粉吧，睡得更安稳点

D8：措学仁玛修整一天

5月8日，早起，外面一片白，漂亮
再看，很漂亮


大概7点30分左右，日照金山出来了


日照金山时间很短，也就20分钟左右吧，拍照，打卡
日照金山没了也很漂亮
小小蹦一下，地方比较小，没蹦起来

今天这里有一群歪果仁，偷偷拍了一张，看完日照金山人家走了

本来准备2天时间看日照金山呢，谁知道刚来就看到了，这该死的运气，哎

然后就没事了，吃饭聊天，突然聊到回去吃火锅，几个有点坐不住了，有点想下撤回家了，考虑到一是想休息一天，二是牛夫牛工钱已经给了，一天1000块呢，就没走。
后来事实证明没走是对的，第二天到上面5300米垭口雪挺大，还有冰


今天天气是真的好，一直到晚上8点才进帐篷，外面还好，不冷。
今天遇到了一起进山的几个人，有个小兄弟高反严重，骑马下撤了
有俩重装弟兄实在不想背了，花了500块把背包给马夫了
在这提醒下重装兄弟，为了好的体验，还是建议租个牛，哪怕3人或者4人租一头呢，均摊没多少钱，也为了保护膝盖多跑几年吧，我也重装走过，实在难受，只是一点点建议，误喷