在我去过这么多条云南的徒步路线后，我如今可以肯定地向大家宣布，迪庆州尼汝村的南宝牧场是整个云南省最美徒步路线。
可是呢，知道这条线的驴友很少，哪怕在广州长期玩徒步的人，也有很多人对它闻所未闻。因此，这条路线依然保留着非常原始的高原牧场风光。你们应该趁它还没火起来之前，尽快抽出时间来欣赏这里独特又纯净的自然风光。
尼汝村的交通：
去尼汝村只有三种方式，包车、拼车或自驾。包车费用大概是600元到1000元，要看你包的是什么车。节假日肯定会贵一点。这个包车的费用是指单程，不是往返哦。
在香格里拉客运站以及独克宗古城都可以轻易找到去尼汝村的包车。车程117公里，要3小时以上。以前路还没修好时，要4个小时。如果你们是3人，就包一辆四座小轿车。理论上小轿车可以坐5人（含司机），可是这样的话，后排3人都会挤得很不舒服，尤其被夹在中间的人最惨。因此，如果超过四个人，就包商务车或SUV。
尼汝村住宿：
尼汝村逢节假日的住宿都会很紧张，比如4月30号到5月3号，9月30号到10月5号。因此，要提前预定。
目前尼汝村稍微好点的客栈是“六妹客栈”，无论是客房的面积、洗漱用品、床褥被套，都算不错。而且价格还算公道，在节假日的标间也只要200多元。这家客栈还提供炖牦牛肉和其它炒菜。若要吃顿牦牛肉，需提前四个小时预定。因为炖一次最少要四个小时。
老板娘微信：TZY18288838490
另一家餐厅：
如果你不想天天都吃同一家餐厅，你可以在还剩一小时车程到六妹客栈时，会路经一家饭店，叫“聚乡缘饭庄”。这家小小的餐厅令我们印象深刻。我们在去年10月3号来这里吃饭，点了10菜1汤，只要397元。
这家店平时只有老板娘一个人在经营，她的女儿去了香格里拉市上学，丈夫也在那边上班。一个人的话，速度当然会慢一些，因此，你们要理解，不要催她。
若你爱烹饪，也可以帮忙切菜，炒菜，加快速度。那天晚上，我们队友橙子就在这里又做打荷，又做炒锅。我给你们看看当时的视频，充满了我们的欢声笑语。
我们的10菜1汤
尼汝村徒步路线的安排：
尼汝村目前有两条主流路线，七彩瀑布和南宝牧场。
七彩瀑布：
七彩瀑布14公里，海拔最高3215米，爬升595米。这条路线比较轻松。但是，如果你不是那种经常徒步的人，或是体脂率比较大，那么走这条路线也是有点累的。
这条路线是一个长条形环线，可以顺时针走，也可以逆时针走，基本上差不多。但是，你若是要录视频，我更建议逆时针走，也就是往右侧方向上去。这样走还有另一个好处，就是右侧有不少阶梯，下撤时走阶梯，有些本身膝盖就有伤的驴友会加重伤痛。
两步路有我上传的轨迹，搜索“小可爱”就可以看到了。记住，kittye头像的才是我。
七彩瀑布基本上可以在5小时内走完，这5小时包含录视频、拍照、飞无人机。因此，可以在上午10点开始徒步。或是早上在村庄附近逛逛，吃完午饭再去徒步也可以。
走七彩瀑布的右侧栈道时，务必小心看着脚下，这条栈道长期被滚下来的石头、冰雹砸出了一个个洞洞，一不小心就会踩到洞洞，扭伤脚踝。
徒步起点：如果你包的是9座以下的车，那么早上可以让司机或客栈老板载你们到洛桑松巴民宿那里开始徒步，这样就可以少走一点路了。从六妹客栈到洛桑松巴民宿有4.2公里。
由于这条路线比较轻松，建议不带登山杖。
七彩瀑布风景图：
我们在七彩瀑布徒步的视频：
https://www.bilibili.com/video/BV1FeytY8EFX/?vd_source=b57b214d61bbdfcd1a5c008fcd177fad
南宝牧场：
南宝牧场以前叫纳玻牧场，后来大概是为了方便游客记住，就改名叫南宝牧场了。
南宝牧场全程22公里到24公里。为何有2公里差距？因为这看你要不要从纳玻错学湖走到纳玻错那湖。
南宝牧场最少要走22公里，海拔最高4015米，爬升1174米。由于爬升比较多，还是很辛苦的。最少要在上午10点就开始徒步。虽然说最快可以在8个小时走完，但是，你不可能一路只是埋头赶路对不对？你肯定还要拍照、录影，甚至飞无人机，加上途中休息几次，这些至少就要耗掉一个小时。如果你特别爱飞无人机，需要花的时间更多，那你最好9点就开始徒步。
从六妹客栈到南宝牧场徒步起点有5公里，开车要15分钟。导航地址输入“朗师克将”，就可以开到徒步起点了。
由于这条路线爬升比较多，因此建议带登山杖，减轻腿部的劳累。
个人建议走法：可以租马，全程400元。但是你不用全程骑马，可以让马载你上到南宝牧场，之后自己走下山。下山时尽量不要骑马，除非受伤了。因为马载人下山，对马的关节伤害非常大，会提前让马衰老。马的腿一旦受伤了，结局只有一种，就是安乐死。
南宝牧场也是一条环线，顺时针、逆时针走都可以。
若是6、7月份走，山顶有些河流的水流量会增大，水会没过鞋子，难免要溯溪。建议带一双鞋套，溯溪时再套上去。
南宝牧场风景图：
个人建议：
走南宝牧场最少要带3升水。如果是7到9月份，就带4升水。我在5月5号那天带了4.5升水全部喝完了。
南宝牧场全程没有补剂，要带中午的干粮。有些人可能飞无人机，飞着飞着就忘记了时间，或许要走夜路。因此请带一支手电筒或头灯。
徒步起点的信号比较弱，要让司机提前等你。比如你预计下午18点左右下到徒步起点，那你最好让司机17点就到那里等你。
如果你是旺季去，回到客栈赶紧先洗澡。太晚洗澡，热水很容易就被洗光。
5月份去的话，天气还是有点冷，尤其是早晚温差可到10度，比如白天有太阳照到的地方，你穿短袖都可以。但是，到了夜晚22点左右，温度就会降到7、8度。因此，务必要带一套保暖内衣、防风冲锋衣、冲锋裤。
现在有些人徒步很爱穿瑜伽裤、鲨鱼裤，这种现象真的是不要再有了。尤其是个别女生，出来徒步了还要穿着鲨鱼裤秀身材，甚至无知到说什么穿鲨鱼裤徒步对身体好。
我希望你们要明白，在户外徒步，一起以安全第一。一切都是为了安全服务，而不是为了爱美、炫耀服务。
关于住宿安排：
如果你不赶时间，建议在尼汝村住两晚。也就是走完南宝牧场后，再住一晚，第二天起床再离开。因为走完南宝牧场也很累了，想快点吃饭，洗个热水澡休息。
如果你赶时间坐第二天的火车或飞机，那就在尼汝村住一晚。也就第一天早上从香格里拉开车到尼汝村的客栈，放好行李，吃个午饭，就去走七彩瀑布，夜晚住尼汝村客栈。七彩瀑布很轻松的，大家不要慌。我们上次下午14点多才开始走，也能赶在18点之前走完；第二天走完南宝牧场，傍晚让司机开车到徒步起点朗师克将接你，之后从这里直接开到香格里拉市。
目前香格里拉已经有火车站。早上07:20有一趟火车到丽江，最晚一班是19:55。如果要赶早上大理的火车，那就坐07:20的火车到丽江，之后再从丽江坐到大理。因为从丽江到大理的列车会更多。而大理到其它城市的列车也比丽江更多。
本文作者：小可爱
写于2025年5月25号晚上
