丫髻山是
中山神湾镇最高峰，海拔374米。景美、坡缓、树荫多、路好，山下遍布香甜即食的菠萝。小环线强度仅为1.5星，大环线为2星，皆为轻
徒步
小环线全程5千米。大环线9千米，走得快仅需4小时
起点终点均在中山市神湾菠萝非遗文化园
精华段即小环线，囊括丫髻山两个连续
山峰。大环线即在小环线基础上爬旁边两座小山茶山和铁炉山
但二者高度太低，全程被掩盖在密林，无风景可观。可以说大环线后半程只能单纯锻炼身体，若无
登山打卡情结，则只走小环线即可
大小环线均在郊野公园内。走的人多，道路平整，可全程穿短裤
大半路程为石阶或水泥硬化路面，在树荫下，且为45度以下缓坡，几乎可全程
越野跑
到起点先穿过停车场和摆摊区，直走过桥，左转沿平缓小路上山。走石阶穿过山坡菠萝田，再走水泥小路爬升，直到一扇栅栏门
门后就是全程最陡之一的45度一坡到顶长土坡，顶端就是山脊线。终于可以吹到风
后沿坡度30度土路山脊线上行，直到遇到一乱石突兀处。此处到登顶前，是全程最佳拍摄山景位置
接着坡度陡然增加，上嶙峋的整体山石，即全程最陡峭最困难的10米冲顶部分。经艰难而短暂的手脚并用和体验式拉绳攀爬，登顶第一山峰
之后沿石阶往下再登顶第二山峰即主峰。在石阶上可回望到第一山峰全貌，蜿蜒而下的标准石阶清晰可见
第二峰顶有丫髻山标志牌。过顶经崎岖整体山石，再走水泥小路到山腰岔口
注意右边下山。坡度较大、为45度，一坡到底，路况为土路夹杂树根、巨石，即全程最后一处陡坡
到山脚可见指示牌往老村肚出口是小环线回程，往茶山是大环线剩下两座小山
茶山和铁炉山坡度都仅为30度。路况良好，为土路和水泥小路交替，还有石阶
茶山顶有淹没在密林的高压输电塔，铁炉山顶为空旷的气象站设备和观测塔
最后沿偶尔有乱石的林荫土路下到菠萝田，再回起点附近村庄
注意1.在上到山脊线前和过两座主峰开始下山后，由于树林茂密，完全无风，闷热难耐。多带水，建议3升。不要过于追求速度，谨防中暑
2.虽然树荫多，但阳光极毒辣，需墨镜、大帽子和防晒霜
3.坡度还是略大，要穿防滑的鞋
4.岔路口多，要开两步路导航
5.菠萝香甜可口，无需泡糖水盐水，直接吃。砍价可到8元1斤。有多种菠萝现做的冷饮，但会稀释菠萝的香甜，不如直接吃菠萝
当地餐馆多，但要找人气旺、评价好的才能吃到好味道。
