21or22日格聂V线轻装/重装徒步纯A约伴 - AA相约 - 8264户外手机版
21or22日出发，
成都拼车出发
格聂V线轻装租赁装备/重装，
徒步，
约伴；
要求：有多年重装徒步经验，自理，不需要他人照顾，装备齐全；性格随和好说话，事情少，要求少。
报名需要报徒步经验；
发帖声明：本约伴信息为AA
结伴组队，非商业活动，所有约伴人员以及作者本人共同AA实际费用（此条文字禁止删除）
联系方式：[contact]微信：Im-BigFish[/contact]
行程总览 (9天8晚)
总徒步距离： ≈75-85公里
最高海拔： 查冲西垭口 (约5000米)
核心景观： 格聂主峰南坡/东坡、格聂之眼、冷古寺、虎皮坝、查冲西垭口
难度： ⭐⭐⭐⭐ (高难度，高海拔+陡峭垭口)
建议季节： 9月底-10月中 (秋景最佳，天气稳定)；避开6-8月雨季
详细每日行程规划
Day 1：成都 → 理塘 (海拔4014米) - 适应日
交通： 自驾或包车，约 580公里，车程 10-12小时 (雅康高速+318国道)。
重点：
尽早出发，避免夜路。
理塘入住酒店，勿剧烈运动，多喝水，适应高海拔。
采购最后物资（气罐、路餐等，理塘更全）。
住宿： 理塘酒店 (海拔4014米)。
Day 2：理塘 → 喇嘛垭乡 → 乃干多村 → 冷达营地 (徒步起点) → 虎皮坝营地
交通： 理塘 → 喇嘛垭乡 (约 80公里，2.5小时，水泥路) → 乃干多村/冷达 (约 20公里，1小时，土路，需越野车)。
徒步： 冷达营地 (起点) → 虎皮坝营地，约 10公里，3-4小时，平缓上升。
海拔：
起点冷达营地 ≈ 3800米
虎皮坝营地 ≈ 3900米
景观： 河谷、草甸、初见格聂群峰。
露营点： 虎皮坝营地 (开阔草甸，水源充足，风景绝佳)。
Day 3：虎皮坝营地 → 冷古寺 → 老冷古寺 → 虎皮坝营地 (轻装往返)
徒步： 虎皮坝 → 新冷古寺 → 老冷古寺，往返约 12公里，4-5小时。
海拔：
虎皮坝营地 ≈ 3900米
老冷古寺 ≈ 4150米
重点：
轻装往返，留装备在营地。
探访藏传佛教圣地冷古寺（三件镇寺之宝），感受人文与雪山交融。
返回虎皮坝营地住宿。
露营点： 虎皮坝营地 (海拔3900米)。
Day 4：虎皮坝营地 → 岛岛河谷 → 热梯营地
徒步： 约 15公里，5-6小时，沿河谷缓升。
海拔：
起点虎皮坝 ≈ 3900米
热梯营地 ≈ 4180米
景观： 原始森林、溪流、远眺格聂东坡。
露营点： 热梯营地 (河谷边，避风，水源好)。
Day 5：热梯营地 → 查冲西垭口 (5000米) → 查冲西营地
徒步： 最艰难日！ 热梯 → 查冲西垭口 → 查冲西营地，约 8公里，6-8小时。
海拔：
热梯营地 ≈ 4180米
查冲西垭口 ≈ 5000米
查冲西营地 ≈ 4760米
重点：
全程高能！ 连续陡坡爬升800米至垭口，碎石路易滑，需防高反。
垭口俯瞰格聂东坡、肖扎沟（天气好可见肖扎湖）。
下垭口后缓降至营地（勿急，防膝伤）。
露营点： 查冲西营地 (碎石坡下方，海拔4760米，风寒大，注意保暖)。
Day 6：查冲西营地 → 哈嘎拉措 → 哈日翁青措 → 安久村 → 理塘
徒步：
查冲西 → 哈嘎拉措/哈日翁青措 (高山湖群)，约 8公里，3小时 → 安久村 (车接点)，约 10公里，3小时 (总 18公里，6-7小时)。
海拔：
查冲西营地 ≈ 4760米
哈嘎拉措 ≈ 4600米
安久村 ≈ 3800米
交通： 安久村 → 理塘，约 120公里，3小时。
景观： 高山湖泊、峡谷、出山田园风光。
住宿： 理塘酒店 (洗去疲惫！)。
Day 7：理塘 → 成都
交通： 约 580公里，车程 10-12小时。
备选： 若体力充沛，可绕道新都桥/塔公草原休整，分两天返程。
关键提示与建议
高反管理：
Day1 理塘绝对静休！ 勿洗澡、勿饮酒。
Day5 翻垭口前备足葡萄糖、布洛芬，凌晨出发（避免午后天气变差）。
向导与马帮：
必雇！ 格聂地形复杂，垭口易迷路，马帮驮物资（人均减负至15-20斤）。
提前联系理塘正规户外团队（如“理塘户外”），费用约300-400元/人/天（含向导+马匹）。
露营点说明：
营地 海拔 特点
虎皮坝 3900m 水源丰，草甸开阔，观星绝佳
热梯 4180m 河谷避风，临近森林
查冲西 4760m 高寒碎石地，风寒大，需抗风帐篷
装备精简必带：
帐篷（防风≥800mm）、睡袋（舒适温标-15℃）、防潮垫（R值≥3）。
冰爪+雪套（9月底后垭口可能积雪）、登山杖×2。
卫星电话（全程无信号！）、滤水器（部分水源含泥沙）。
通行许可：
提前向理塘文旅局报备（电话：0836-5321886），部分路段需环保费（现金50-100元）。
缩短行程方案：
若时间紧张，可省去 Day3 冷古寺轻装日（但人文体验打折），总徒步减至 5天（总行程8天）。
大家好，我是大鱼，户外徒步6年。很高兴能和大家一起“在路上”
1，你走过哪些重装徒步线路？请说线路名字。
重装秦岭太白山2日（3日行程走2日）徒步27km，爬升2000+；
江西武功山3日，徒步32km，爬升2500+；
2、还有呢？
兼职川西西藏自驾领队，有高海拔应对经验！
