老君滩位于会东县鹿鹤、普咩与禄劝县炭山村之间，为万里长江上第一险滩，人称“滩王”。
从鹿鹤乡黄草坪流淌而来的金沙江水平缓温顺，进入峡谷后落差陡显，遇乱石拦阻忽如猛虎，狂奔强突势不可挡，形成全长4.36公里、总落差41.3米的世界级险滩。
滩王两侧高山雄峙，绝壁万仞，险峻巍峨，刀劈斧削，滩中礁石密布、巨浪滔天，惊心动魄，声震百里，气吞山河，山外犹闻。
每年冬春季节，江水清澈见底，太上老君时常在这里洗澡，故而得名“老君滩”。
而据科学考证，老君滩的形成也就百余年时间，因地震引发山体滑崩，山上的大量泥沙石块被推入江中，逐渐淤高河床而形成，泥石在江中越积越多，水流越激越乱，成为完全不能涉越的险滩凶水。
四月的江水，却平静温和，清澈透底。滩头静得觉不出流动，江水绿得犹如翡翠。
行涉其间顿生对大自然鬼斧神功的敬畏，也是四月金沙江给予徒步者的恩赐。
