门头沟东灵山登山露营攻略
一、东灵山位于北京市门头沟区，距京城约122公里。东灵山景区特色；东灵山是北京的第一高峰，拥有60平方公里的广阔面积，主峰海拔高达2303米，被誉为京西的“珠穆朗玛”。高山草甸、牛马成群，是户外登山和露营爱好者的理想之地。注意事项：尽管景区风景优美，但需注意防晒，山上紫外线强烈。同时，由于景区可能因生态保护等原因封山，出行前务必确认景区开放状态。东灵山以其秀丽的景色和怡人的夏季气候著称，是休闲、度假、避暑的良好场所。
二、东灵山入口洪水口灵山古道，位于洪水口村，由该村投资开发，常年开放。东灵山风景区的主要景点包括灵山古道（灵聚峡）、主峰碑等。其中，灵山古道是一条通往东灵山主峰的木栈道，沿途风景优美，适合徒步爱好者。有一条直通东灵山主峰的木栈道，沿途风景优美。洪水口村有多家宾馆（农家院）可供住宿，方便游客休息。灵山自然风景区入口：：导航至“洪水口村”，距离入口约1公里处有村舍，基本住宿有保障。村民们热心友好，可带领游客上山。
三、登山体力与时间安排徒步上山；建议早上9:00左右开始登山，下午16:00左右结束，往返山脚至灵山主峰大约需要7-8个小时。上山过程较为辛苦，下山时腿部可能会感到酸痛或抖动。骑马辅助：上山途中可选择骑马半程或四分之一程，价格可讲价，为体力不支的游客提供便利。
四、露营玩法攻略装备准备：露营需带好一套完整的露营装备，包括帐篷、睡袋、防潮垫等。由于山上温度极低，务必多带衣物以保暖。装备取舍：考虑到徒步携带装备的便利性，游客需在装备数量和重量上做出取舍，确保既能满足露营需求，又不会过于沉重影响登山体验。
夜爬东灵山全攻略（劳动节后-国庆节前）
“北京第一高峰”之东灵山！
夜爬东灵山，最简单的路线，江水河村往返路线，全程约10公里左右，爬升800多点可以根据自身情况调整强度，其实路线并不难，难点在于“困”，打算夜爬的小伙伴一定要做好思想准备。
穿衣建议长袖，速干，抓绒，羽绒，冲锋衣，刚下车爬山的时候可以穿速干抓绒，外边套一件冲锋衣，当你爬完第一个坡的时候其实就会出很多汗了，这时候建议脱掉抓绒（以个人情况为主），因为出汗太多，速干衣排汗也需要过程，以防万一排不出去，体感会更冷，登顶前可以把羽绒服进来。
总结：门头沟东灵山是一处集登山、露营、观光于一体的户外旅游胜地。在享受美景的同时，游客需注意防晒、保暖和体力分配，确保旅途愉快且安全。出行前务必确认景区开放状态，并根据个人情况合理安排行程。
