韭菜岭，作为中国十大非著名山峰之首，海拔2009.3米，被称为湖南K2。藏着华南最野的徒步路线——峡谷溪流、冷杉林、乱石坡、高山草甸一键解锁，还有“超五星营地”千家峒的星空草原。
线路基本信息
位置：湖南永州道县月岩林场（导航「大江源农家乐」）
难度：★★★★☆（常规穿越线约20km，累计爬升1600+米，需重装徒步经验，分两天完成）
最佳季节：4-5月（高山杜鹃盛开）、9-11月（秋高气爽，溪水少不蹚水）
关键提示：雨季避行，防溪水暴涨和蚂蝗
两天一夜经典路线（大江源→月岩林场）
Day1：大江源村→千家峒营地（9km，耗时7-9h）
08:00 从大江源农家乐出发，穿过稻田进入峡谷，前半程需横跨5条溪流（秋季水浅可踩石过，夏季备溯溪鞋）
10:00 进入冷杉林+竹林路段，坡度骤升（约30-40度），记得用登山杖借力，保持节奏不猛冲
12:00 抵达「四十八步」河床休整路餐，水源充足可过滤补水，平坦河床超适合拍照
14:00 穿越废弃矿区「古怪冲」
16:00 到达千家峒营地（海拔1800米），选中峒/上峒扎营（近溪流取水方便），傍晚看群山日落，夜晚拍星空银河
Day2：千家峒→韭菜岭顶→月岩林场（11km，耗时8-11h）
05:30 轻装冲顶看日出（往返1h，爬升400米，山脊灌木密集，穿冲锋衣防露水）
07:30 营地早餐后拔营，沿山脊线向主峰进发，登顶打卡“湖南K2”碑石
10:00 开始全程下坡，重点攻克乱石坡+溪流路段，务必戴护膝，登山杖调至最长防打滑
15:00 途经水坝、小木屋，后半程有水泥路，可适当放松节奏
16:00 抵达月岩林场终点，联系当地七座车返回大江源取车（费用120-150元/车）
重装装备清单（轻量化为主，拒绝冗余）
- 登山包：50-70L（带防雨罩）
- 露营套装：三峰/挪客四季帐（防风抗潮）、1000-1200克羽绒睡袋（山顶夜间0℃左右）、蛋巢/充气防潮垫
- 防护装备：中高帮防水徒步鞋、速干衣裤、冲锋衣+抓绒（分层穿衣）、护膝、登山杖（双杖更稳）、防晒手套、帽子
- 应急工具：头灯（备用电池）、移动电源、过滤器/净水片、急救包（含创可贴、云南白药、绷带）
补给：饮水沿途可过滤溪水补充，不用多背
避坑Tips（老驴私藏）
1. 体能分配：Day1爬升集中，前3km慢热适应，别被初期平缓路线迷惑
2. 营地注意：千家峒夜间多雾易潮，登山鞋、电子设备用塑料袋密封
3. 安全第一：不单独行动，出发前下载离线轨迹，雨天坚决下撤（峡谷易山洪）
