第四次走香山中国地图，错过鸡头，易错标注，可以分成四个阶段记忆：
一、邮局出发0km到7.7km防火道，地图开始是江苏山东半岛（居民区），到马连良墓进入辽宁之后走到高墙内走吉林到黑龙江，7公里左右是内蒙古呼伦贝尔，在防火道左侧切入沟底之前。
特点和体会，体力充沛但轨迹飘啊飘，植物园之后防火道切到山上的大爬升累成狗，下到卧佛寺的防火道墙是打卡点。其实这段不到8公里的路相对友好！
二、7.7km防火道下沟到15km北大坡顶防火道，地图是内蒙古边境，一直走到11.5公里憋死猫进入甘肃马上就到新疆，这一段有两处最难，10km左右的阴风沟和14km左右的北大坡，实属爬升陡且长。到了北大坡顶上防火道，一般建议吃点东西，因为之后15公里新望京附近是下坡了。累计爬升了1500-1600米。
特点和体会，大起大落的心率狂飙，谁叫你到了内蒙古和新疆了！阴风沟的270米爬高（1.08km长）、小小五的200米爬升、之后是一路下坡、北大坡的420米爬高（1.80km长度），属于能量消耗极大的一段，属于怀疑人生的一段，也属于走过万里长征的最酷苦哭的超级大段。
三、15km北大坡顶到21.2km快活林厕所附近，北大坡上来之后一直走到快活林厕所边上的门，从新疆走到西藏过云南，快活林厕所大概是广西了南宁北海。这一段防火道多，一路下切。
特点和体会，北大坡防火道过一个环岛左侧进树林，马上右转是轨迹，否则后面就怀疑能不能接上去，可以接上去要看见路右切。留意这段路有泉水，16公里左右的阿里地区。最好玩的地方看见哈哈镜，路在附近。在挂甲塔上来气喘吁吁的时候，防火道一直要干道快活林厕所附近。
四、21km快活林厕所附近到29km完成，这才是最艰难的时刻，体力透支，水不够，开始抽筋，也是最兴奋的时候，要走两个岛，海南和台湾完成地图绘制，还有鬼笑石有补给。23公里后快活林进入广东、澳门、香港、之后切着墙根到福建，胆子大的先画台湾最后在沿海（浙江、上海、江苏）爬墙或钻洞出来，或者幸运的找到门出口。火勺建议先走沿海最后画台湾（收复台湾省），但会走几段重复路。
特点和体会，可以爬到鬼笑石之后，看时间紧张可以下撤回家。这段路是速度最快的一段，对体力好的来说是可以加速的。海南岛这段两次爬到鬼笑石，最累的了！台湾省下到防火道得再穿门下到防火道才是轨迹，防火道到头右侧把住栏杆走上面水泥路基过去，好玩的可以爬墙上去。之后还有本次徒步的一个最艰难的爬升，幸运的话，拍拍北京城的夜景！
2025年10月7日、11月22日、11月29日、12月6日的汇总地图。 一、邮局出发0km到7.7km防火道，地图开始是江苏山东半岛（居民区），到马连良墓进入辽宁之后走到高墙内走吉林到黑龙江，7公里左右是内蒙古呼伦贝尔，在防火道左侧切入沟底之前。
特点和体会，体力充沛但轨迹飘啊飘，植物园之后防火道切到山上的大爬升累成狗，下到卧佛寺的防火道墙是打卡点。其实这段不到8公里的路相对友好！
二、7.7km防火道下沟到15km北大坡顶防火道，地图是内蒙古边境，一直走到11.5公里憋死猫进入甘肃马上就到新疆，这一段有两处最难，10km左右的阴风沟和14km左右的北大坡，实属爬升陡且长。到了北大坡顶上防火道，一般建议吃点东西，因为之后15公里新望京附近是下坡了。累计爬升了1500-1600米。
特点和体会，大起大落的心率狂飙，谁叫你到了内蒙古和新疆了！阴风沟的270米爬高（1.08km长）、小小五的200米爬升、之后是一路下坡、北大坡的420米爬高（1.80km长度），属于能量消耗极大的一段，属于怀疑人生的一段，也属于走过万里长征的最酷、苦、哭的超级大段。
这里下沟最危险
比我晚一小时出发的跑山在京西古道追上我。
豆腐白菜牛肉
喜欢猫的momo。 三、15km北大坡顶到21.2km快活林厕所附近，北大坡上来之后一直走到快活林厕所边上的门，从新疆走到西藏过云南，快活林厕所大概是广西了南宁北海。这一段防火道多，一路下切。
特点和体会，北大坡防火道过一个环岛左侧进树林，马上右转是轨迹，否则后面就怀疑能不能接上去，可以接上去要看见路右切。留意这段路有泉水，16公里左右的阿里地区。最好玩的地方看见哈哈镜，路在附近。在挂甲塔上来气喘吁吁的时候，防火道一直要干道快活林厕所附近。
一路狂走，那位男士落后了，我们在哈哈镜后面的路下去。 四、21km快活林厕所附近到29km完成，这才是最艰难的时刻，体力透支，水不够，开始抽筋，也是最兴奋的时候，要走两个岛，海南和台湾完成地图绘制，还有鬼笑石有补给。23公里后快活林进入广东、澳门、香港、之后切着墙根到福建，胆子大的先画台湾最后在沿海（浙江、上海、江苏）爬墙或钻洞出来，或者幸运的找到门出口。火勺建议先走沿海最后画台湾（收复台湾省），但会走几段重复路。
特点和体会，可以爬到鬼笑石之后，看时间紧张可以下撤回家。这段路是速度最快的一段，对体力好的来说是可以加速的。海南岛这段两次爬到鬼笑石，最累的了！台湾省下到防火道得再穿门下到防火道才是轨迹，防火道到头右侧把住栏杆走上面水泥路基过去，好玩的可以爬墙上去。之后还有本次徒步的一个最艰难的爬升，幸运的话，拍拍北京城的夜景！
邮局出发第二个口有厕所右转，直行到头左转出来直行健身广场左转，直行20米左转，第三个胡同右转直行，到头右转直行左转，直行到马连良墓之后右侧口不下去（下去也不影响），往上走是正确的，三次错了，只有第一次是对的。下到植物园看轨迹走到防火道50米左侧上山之后沿着围墙走直到最高处下来，在树林里走，不到防火道，一直切下去左侧走到防火道墙上。
最难最危险的地方7.7公里左右，防火道左手下沟里，走了四次（两次对两次错）但可以合并，错了就不要再回来，可以合并到轨迹上！太危险的地方。
9公里注意一下轨迹
10公里之后10.3公里，切防火道，路在左手，走防火道就到了刘半农墓。
如图注明。刚刚阴风沟上来，体力好的可以走轨迹。
恭喜你爬上了北大坡，可以防火道午餐补一补。之后防火道过环岛，看轨迹，路在最右手，最容易错，上周看见已经路迹明显。
16-17公里，看轨迹走，不要太较真。
18公里看路左侧哈哈镜，镜子边下去。
21km快活林厕所附近到29km完成，这才是最艰难的时刻，体力透支，水不够，开始抽筋，也是最兴奋的时候，要走两个岛，海南和台湾完成地图绘制，还有鬼笑石有补给。23公里后快活林进入广东、澳门、香港、之后切着墙根到福建，胆子大的先画台湾最后在沿海（浙江、上海、江苏）爬墙或钻洞出来，或者幸运的找到门出口。火勺建议先走沿海最后画台湾（收复台湾省），但会走几段重复路。
我走过右侧，红色香山大本营，佟麟阁出来。
