从破边洲下来后，徒步正式开始。第一日行程从破边洲到咸田湾营地，大约10km，一路都是这种花，好像是油茶花，一路好香好香，香味使人更加愉悦。走着走着就到沙滩了，负重使每一步脚印都深深印进沙子里。
夜幕降临，看到远处帐篷的灯光，终于到营地了！选块好地，放下背包，换上拖鞋，搭上帐篷，拿出食材，做饭干饭我们C组干饭组成员介绍
平安:行行行 好好好 没问题 好脾气 速度第一 干饭第一
小龙:安全感满满 妥妥大厨 能背能扛 饭量倒数第一
邸子:细致 周到 一张湿巾可以洗一整套锅具 环保践行人
Me:有待补充
吃完饭大家坐在一起，喝喝茶，接水烧水，为明天水源补给做准备。麦理浩径不像新疆那边线一路能边走边喝，这次带的滤水袋没用着，每天都得背着2L水出发，负重增加。
睡前可以去海边给脚踝和膝关节冲个凉水，打过来的浪花相当于冲击按摩了，一下轻松了很多。
这里的野猪很出名，我们做了周详的计划，每晚两名成员轮流值班，今晚帐篷扎的相对分散，娜娜晚上值班赶野猪跑了3公里。
海浪声很大，但睡的很好，一觉到天亮，醒来后我会在帐篷里躺一会，然后直接用湿巾擦擦脸，再静静地喝好一会昨晚准备的热水，接下来上厕所，刷牙，做饭，吃饭，收拾东西，拔营，装包。
太阳快出来了，这会好美，我这会应该已经吃完燕麦粥了，在喝着咖啡，看着日出，闻着海风，听着海浪，沐浴着阳光，感受着………
收拾好背包，出发前要动态热身?，记录这位专业选手的带热身，看这身材，线条太好了，专业选手就是不一样。
第二天，今天强度最大，要爬升1000左右，徒步16km，到水浪窝营地（后面几天就跟这个营地干上了）。
今天任务就是爬升，一爬一个不吱声，早上路段有树荫，走起来很舒服，中午过后，一路在裸露的山背上行走，全程暴晒，还有大蜜蜂。
我很享受爬升心肺轰炸的感觉，那种贪婪的呼吸着新鲜空气的感觉，如果再加上暴晒等天气条件，还要动用点意志力。我会把心率控制在150以下，慢慢走，不要停，调整呼吸，把握自己的节奏。
终于下到公路旁，这里有水源，有补给的自助机，我们一行人决定在这里吃饭，吃完饭再爬升一点到营地扎营。
今天是龙哥的菜，土豆片炒腊肠，玉米粒炒午餐肉，米饭，菌菇汤。野外重装能吃到四菜一汤简直了（一个菜装两个盘子），太幸福了！厨艺嘎嘎好，不慌不忙中就做好了。龙哥做的好吃的少，接下来我们几个干饭人就上场了。
饭后带着头灯，平安和小龙提着20L用水，摸着夜色我们一块到达营地。
来了这个水浪窝营地后，我一眼就看上这棵大树了，大树也很喜欢我，后面三晚都睡在大树旁了。
晚上下了小雨，早上起来空气更加湿润，更多的是增加了泥土和草木的香气，我一直都很喜欢这种感觉，这是我早上在帐篷里坐着的拍摄，帐篷上还有雨珠，这里草木茂盛。
下午上课时刷的一声，大师兄来了，大师兄比二师兄不好惹，赶它一下它会追着你跑，完全不怕人，这里已经吃上不知道谁的食物了。
待在一起这么多天，大家的饭量还是个谜，一锅米饭三个人也能吃，四个人也能吃，行前准备问150g生米够吗？大家说都够，小龙说的是实话真够了，别人就不知道了，最后一天向别的组借了一袋米
晚上我们点起了篝火，香港的营地有专门点篝火的石堆，可以合法玩火啦。
