高原反应不用怕，防治结合！ - 骑行天下 - 8264户外手机版
在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。
认识高原病：
1，急性高山病
最常发生在进入海拔3300米以上高原的第一、二天，尤其是第一天的起初6-9个小时。
识别要点：头痛，加上以下任一症状：全身疲乏无力，头昏眼花，失眠，恶心和呕吐。
2，高原肺水肿
未经治疗的高原肺水肿死亡率为40%。
识别要点：出现以下情况中两项以上者：休息状态下呼吸困难，咳嗽，虚弱且活动量明显减少，前胸有堵塞感，皮肤苍白且发绀，心率增快。
3，高山脑水肿
未经治疗的高山脑水肿病死率为14%。
识别要点：有急性高山病的症状，无法走直线，出现精神异常。
4，慢性高原病
指对高原环境已经适应了一段时间后，又重新出现对高原环境的不适应。
识别要点：乏力，头痛，头晕，发绀，运动时缺乏耐力等。
注意事项：
阶梯上升
防寒保暖
忌烟酒
低盐饮食
少食多餐
高碳水化合物食物
少运动
充足睡眠
要多食蔬菜，水果等富含维他命的食物
不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担
多饮水，水分补充合理与否,以尿量充分、尿液清澈为准
别随便兴奋，兴奋会加大人体对氧气的消耗量，和消耗掉很多热量
别随便吃止痛片，这样会给你带来短暂的假象，而不进行体力方面的调整，药力过后会更加严重。
别被“葡萄糖抗高原反应”的说法误导，它的作用是提升血糖，高原消耗较大，及时补充糖是非常必要的，但不能预防高原反应。
别随便去吸氧，那是最后一步
在不同的海拔高度，旅游者可能会出现以下症状：
1500米：在暗处的视力减弱。
1500-1800米：高级思维功能减弱或缺乏。
3300米：简单的算术变得非常困难。
4600米：写字和考虑问题受到影响。
5500米以上：100%的游人会患上咽喉炎和气管炎。
建议准备以下物品：
防晒霜
润肤露
润唇膏
太阳帽和墨镜
建议选带以下药品：
提醒：单一强调中药功效或是西药作用都是不可取的，配备药品时应注意中西结合。
西药类：
头痛药
感冒药
晕车药
消化药
如吗丁啉
消炎药
如诺氟沙星
止吐药
如维生素B6
硝苯地平——治疗高山肺水肿。
地塞米松——治疗高山脑水肿。
乙酰唑胺——预防高原反应，加快适应。
乙酰唑胺主要用于心脏性水肿、脑水肿和消化道溃疡。预防性服用,可减少高原反应症状。
乙酰唑胺的副反应是肾绞痛、肾结石、磺胺尿结晶、肾病综合症、粒细胞缺乏症(磺胺过敏)。
长期服用,可造成血液中钾离子过低,肝昏迷、肾脏功能减退者不宜服用。
乙酰唑胺至高原前3天开始服用，每天两次，每次半片。连服7天。这个方案是国际上通行的药物预防高山病的方法。
中药及营养素类：
红景天
银杏叶片/胶囊
党参
西洋参
维生素类
其他：
纱布
眼药水
清凉油
速效救心丸(不可多服)
葡萄糖液（或以糖果、巧克力代替，及时补充糖分非常重要）
带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓角干燥带来的鼻喉不适。
4# (大嘴) 呵呵，不客气，转了 整理的！~我明年打算骑318的，看着有用，就跟大家分享一下！~
