西安极星路虎车队自驾甘南行 - 自驾游|摩旅 - 8264户外手机版
本帖最后由 陕西小子 于 2009-9-15 11:00 编辑
甘南的景色是不能够仅仅一个"美"字所能囊括的!!!
出发时我们做了一份计划,我可以晚些发上来.实际上我们并没有完全按照计划执行,等我传上来时再做讲解.:jjkjljkl5 :jjkjljkl5 :jjkjljkl2 :jjkjljkl2
自 驾 甘 南 行 计 划 书
一、目的：
1、理解自然的博大精深以更加明白和自然共生共存的意义。
2、取得人与人之间的相互理解、协调。
3、通过独立生活，学习生存技能。
4、实践创造性活动培养创造能力的场所。
二、要求：
1、身体健康、体力充沛、意志坚强、热爱户外运动。
2、装备精良、有良好的团队精神。
三、原则：
自主参加、责任自负
四、甘南简介：
甘南藏族自治州的旅游资源以藏族民俗风情、藏传佛教文化建筑和草原风光为主，这里有甘、青、川地区最大的藏族宗教和文化中心——拉卜楞寺，寺内有造型别致的贡唐宝塔；还有当地人民的天然牧场——桑科草原等，自然风光极佳。在这里还可以住帐篷、吃糌粑、喝青稞酒，亲身体验神秘独特的藏族风情，实实在在过几天大块吃肉、大碗喝酒的浪漫生活。
最佳旅游时间
甘南地处青藏高原边缘，平均海拔在2000米以上，常年气温较低，年平均气温只有4篊。高原天气多变，常有风雨骤至的时候，每逢此时，道路极为泥泞，且昼夜温差大，所以来甘南一定要准备好防寒衣服及雨鞋，以备不时之需。又因为这里地处高原，日照强烈，防晒用品也是旅途必备。
夏季这里气温一般保持在15--30篊之间，草原上山花烂漫，景色怡人；而每年春节过后的正月初八至十六是甘南地区各大小寺院举行法会的日子，也是最热闹的时候，届时藏传佛教的各种活动可以让你大饱眼福。所以到甘南旅游的最佳时间是冬夏两季。
节日介绍
每年正月和七月是拉卜楞寺举行大型法会的时节，正月法会在藏语中又称为“毛兰姆”，时间从正月初三到正月十七为止。七月说法会的会期是在农历七月初八，在这天前后半个月之内，寺内会举行辩经、“乐劝法”法会、以及晒大佛等活动，届时还将有话剧、法舞等表演，远近的信徒云集于此，人山人海，场面热闹非常。
住宿介绍
从夏河汽车站到拉卜楞寺的途中有很多的宾馆和招待所，内部设施不错，有热水供应，而且价格颇为合理，一般只需十几元即可，你最好选择一些距拉卜楞寺较近的地方下榻，这样可以方便你的行程。虽然当地藏民家里也可以借宿，但是价钱并不比住招待所便宜，所以你还是要三思而行。
餐饮介绍
甘南藏族自治州有许多典型的藏族风味食品，和其他地方的藏民一样，他们的食物多以牛羊肉、糌粑、小麦、青稞面为主，游客们到此，住在舒适温暖的帐篷里，再喝上一碗热乎乎的青稞酒，旅途的劳顿立刻一扫而空。如果你不习惯藏族风味，在甘南还有许多汉人开的餐馆，一般以川味为主。需要注意的是，当
地的食品为了适应游牧需要，通常比较干硬，水份不多，虽然很适合作为旅途干粮，但一定要随身备足饮用水，否则难以下咽。
五、路线行程：
第一天：西安行经天水，到达兰州（吃饭）。经兰州到夏河，住临夏（拉不楞寺）。
从兰州驱车前往夏河，途经临夏
这一天的行程是一路往南，从地图上看，可以看出是沿着黄河边上往西南方向走。
临夏是路上经过的一个城市，也是汉、回、藏三大民族混合而居的地方，民风十分纯朴。沿途，经常可见回族的村庄和清真寺，我们在地理课本中认识过的刘家峡水库也是位于此处。
到达夏河县。夏河的名气可能不见得很大，但这里有一个大名鼎鼎的寺庙，却是我们都曾了解过的，就是拉卜楞寺。
注意：进入夏河，海拔越来越高，夏河的海拔在三千米左右，因此气温也随之降低。在这个季节里，夏河昼夜温差很大，早晚时分都要穿上羽绒服御寒。拉卜楞寺旁边有招待所，但床位不多。不过，还有卓玛旅馆等，住宿不成问题。
在拉卜楞寺停留半天，中午出发经桑科草原，闻名的玛曲黄河九曲第一湾，晚上露营草原上。
拉卜楞寺，这个宏大的寺院历经三百年，先后兴建经堂六座，大小佛殿八十四座。这些佛殿的分布较为零散，像一座完整的小城镇，静静铺展在奔腾的夏河和狭长的山谷之间。如果从每个大殿的建筑形式而言，有藏式建筑、有藏汉合壁式建筑。但每一个大殿都是雕梁画栋，金碧辉煌的。所有经堂和佛殿的内外墙壁上绘有佛教内容的壁画，有制作精美的柱套和绣像。鎏金的屋顶在阳光下闪着的金色光芒，折射出非凡的历史感和恢宏的气势。沿着夏河边缓缓地步行，转经长廊中虔诚的藏族人民从身旁匆匆闪过，他们在祈祷着今生和来世的幸福。
其实，整个拉卜楞寺是一个开放式的寺院。如果不进入各个大殿里参观，也可以不买门票。这里不仅是寺院，还是一个佛学院。走过一些大殿时，可以听到里面传来的鼓乐声，那可能是院里的人在学歌舞。蔡蔚说，如果不用赶时间，在夏河住上两晚，早上去看看僧侣做早课，也是很有意思的。
吃过午餐后，继续往夏河南部的桑科草原行去。驾驶着越野车，一班人兴奋地选择了一条深入草原的小路，从小路上走，距离近，风光更美，让人不由自主地想撒野，当然，这样的小路也同样考验车的性能。一看到哪里有小溪流过，个个兴奋地冲过小溪，展示着自驾旅游者所享有的激情。
第二天：前往郎木寺。
朗木寺海拔很高，一出门就看到雪山，风景更迷人。在这里，甘川两边的两个寺庙都可以去逛逛。寺院在山上，从高处望下去，还可以看到两山之间的白龙河峡谷，雪山包围着的小城，景色很美。但是，朗木寺对于大部分游客来说，更加值得细细品味的还不仅是寺庙。在四川成都，这里已经被视为另一个小资天堂，就如阳朔在广东游人心目中的地位一样，很多外国游客会到这里来，因而在朗木寺街道上，有很多喝咖啡奶茶的小店，有一些吃西餐的地方，这个高原的边陲小镇，也就变成了各国人云集的地方，因而有种悠闲的氛围，与其他高原小城完全不同。郎木寺的黄昏要到山坡上去坐着，在那里能够看到开阔的景色，山、树、草、庙，都融合在夕阳的金色里，人离天很近，一切仿佛是接近天国的。
注意：朗木寺的海拔有三千多米，在这样的高原上，大部分人会有较轻的高原反应，如果再往高处走走，反应会更强烈。因此，在登山到朗木寺参观的时候，还是要量力而行。
第三天：入川经花湖，经过若尔盖大草原，到唐克（露宿）
从朗木寺到若尔盖草原之间一定会经过花湖，事实上，这一路上已经开始进入草原了。在茫茫草地上，突然间一片蓝色的湖泊就闯进眼前，那种震撼给人的感觉也很有冲击力。花湖静得看不见一丝皱褶，满天的云躺在湖水里，如盛开的莲花。湖上架了一座人字形的木桥，一直通到湖里，桥上还有亭子。
再往前路过的唐克，是川北草原上一个小镇。黄河流到这里的时候，不遗余力地转了几个弯，于是留下黄河九曲的万种风情。这时候的黄河还不是那浩荡的大河，是高原上的河流，看黄河九曲要往小镇边上的山上去，海拔每升高一米，看到的情形都有所不同。
汽车再往前去，开始进入若尔盖大草原深处。相比之下，几天前刚走过的桑科草原就变成一片小草坪了。若尔盖大草原之辽阔，真是让人无法想象的。总之，在蔡蔚的记忆中，一进草原，全部人都不断地尖叫起来，不断地要求停车，不断地追着草原上的牛羊们拍照，草原上无法形容的美好风光，确实是这一行程中无法抹去的记忆。
当晚入住若尔盖市。这里是一个新兴的城市，走在街道上，城市两边的建筑全部是统一而崭新的新房，没有看到一间旧房子，也许是旅游带来的变化。城内有不少星级酒店，从十几元的小旅馆到几百元的宾馆都应有尽有。
第四天：前往阿坝。
米亚罗的红叶是全国最有名的。秋天，叶子开始红了，是看秋色最好的时候。这里拥有全国最壮观的红叶风景区。在风景区内群山连绵，江河纵横。深秋时分，河谷两岸密林中的枫树、槭树、桦树鹅掌松、落叶松等经霜变红，成为绮丽的鲜红色和金黄色。
第五天：到达年宝玉则雪山。（露营）
年保玉则 果洛山Golok Mountain(又名:年宝叶什则) 年保玉则“三果洛”的发祥地，位于青海省久治县索呼日麻乡、白玉乡境内。年保主峰终年织雪,有面积约8平方公里的高原冰川，主峰海拨为5369米,壮观的冰体与鬼斧神功般陡峭的山岩和180个湖泊使年保披上了神密的面纱。年保玉则是三果洛的发祥地，带你走进格萨尔王的故乡,让您能领略神话般的魅力。年保的山间有湍急的溪流和清丽的流水,涓涓小溪从山岩中穿过,从乱石中翻滚而过,吐出无数道白沫.来自天边的一道道瀑布似白帘般垂落,似银河般洒落人间。 年保的山是如此的壮观,水是如此的清丽,石是如此的圆浑，松是如此的巍峨,天是如此的亮丽，空气是如此的清新,夜是如此宁静,人是如此的亲切。她正张开自已宽厚诚实的臂膀,欢迎八方来客踏入这块神奇的土地,祝福世界人民吉祥如意!
露营在神山下，圣湖旁，那中间的感受恐怕只有你自己去体会了。。。。。。
第六天：到米亚罗。
米亚罗,镶嵌在川西北高原、阿坝藏族羌族自治州东南缘一颗璀璨耀眼的旅游明珠，以其僚人情思的米亚罗红叶，馨人肺腑的古乐沟温泉，使人留恋的藏羌风情，让人沉醉的毕棚沟山水令八方宾朋心驰神往，叫四海游人留连忘返……
没有商贾的炒作，没有名人的烘托，没有主人刻意的煊染，金秋时节，花果红时，红叶下游人脚跟脚地来，温泉里嘉宾手牵手地泡，羌寨上朋友肩并肩地舞，帐房内同胞心交心地饮，一坡坡、一寨寨、一山山、一沟沟、一池池、一地地……落满了美好的回忆……
毕竟.有三千里梦幻般的红叶让人陶醉:有四千年浓烈的藏羌风情使人神往;有六十度的神泉奇水叫你浴沫;有三万年的古冰川请你阅目;有三百里的杂谷脑河盼你漂渡;有三千条沟的野桃花任你采摘;有八万亩雪场迎你骗跹;还有四千平方公里的秋风为你送爽……
还有远离了城市的喧嚣、炎热和烦脑……
古尔沟温泉
地处米亚罗风景区腹地，国道317线旁，距县城杂谷脑32公里，距省会成都232公里，该温泉水温64 ℃ ，日流量在2000吨以上，含锂、锶、氟、锌、硼、硒、锗等17种有益于人体的微量元素。属淡矿化、热硅水型医疗保健热矿泉和偏硅酸型天然饮用优质矿泉水，是目前省内唯一集浴用、饮用、疗用于一体的天然热矿泉。早在一千多年前就誉为"神水"，有"仙山瑶池、灵水神泉"的美誉。1994年被评为四川省优质名泉。
薛城筹边楼 薛城筹边楼系唐文宗（828-840）太和年间，由剑南西川节度史李德裕所建。陈衡北复建其后，薛城较场坝向西顺坡而上入东门，过南沟保安。
参观桃坪羌寨： 桃坪羌寨位于理县桃坪乡，距成都163公里，距县城41公里。它始建于公元前111年，因其典型的羌族建筑、交错复杂的道路结构被称为“东方神秘古堡”，是世界保存最完整的羌族建筑文化艺术“活化石”。这个原始羌族村寨现有98户人家，至今仍然保持着的古朴风情。
第七天：勉县
第八天：返回西安。
六、费用：
包括：保险、住宿、吃饭、门票、领队及服务等。
七、注意事项:
旅行主要在甘南、川北地区，经过海拔三千多米的高原，气温较低，要带足衣物，例如羽绒服、冲锋衣、防水鞋等，并且日照强烈，防晒霜和墨镜也不可缺少。此外，因为在草原上要露营，但要带上睡袋（最好是羽绒睡袋），以保证夜晚睡觉时足够温暖，饭盒、水壶也是必需品，旅游途中会发现这些东西的好处。此外，还要带一点防感冒、治肠胃的药品。
1、基本装备：帐篷、睡袋、防潮垫、炉头、汽罐、餐具、登山包、头灯或电筒、徒步
登山鞋、冲锋衣裤、绒衣裤、羽绒服、袜子、防紫外线眼镜、防晒霜、棒球帽、雪杖等。
2、 必备药品、洗漱用品、相机、胶卷、电池、野外用刀及个人用相关物品.
3、 注意安全，听从领队安排,要有团队意识.不乱扔垃圾,随手带走,保护环境.
4、 此次活动都在藏,羌,回等少数民族地区,请尊重当地风俗习惯
注意：以上的路线仅为常规情况下，如修路，雨雪天气等因素，行程可能会发生改变。
自 驾 甘 南 行 计 划 书
一、目的：
1、理解自然的博大精深以更加明白和自然共生共存的意义。
2、取得人与人之间的相互理解、协调。
3、通过独立生活，学习生存技能。
4、实践创造性活动培养创造能力的场所。
二、要求：
1、身体健康、体力充沛、意志坚强、热爱户外运动。
2、装备精良、有良好的团队精神。
三、原则：
自主参加、责任自负
四、甘南简介：
甘南藏族自治州 的旅游资源以藏族民俗风情、藏传佛教文化建筑和草原风光为主，这里有甘、青、川地区最大的藏族宗教和文化中心——拉卜楞寺，寺内有造型别致的贡唐宝塔；还有当地人民的天然牧场——桑科草原等，自然风光极佳。在这里还可以住帐篷、吃糌粑、喝青稞酒，亲身体验神秘独特的藏族风情，实实在在过几天大块吃肉、大碗喝酒的浪漫生活。
最佳旅游时间
甘南地处青藏高原边缘，平均海拔在2000米以上，常年气温较低，年平均气温只有4篊。高原天气多变，常有风雨骤至的时候，每逢此时，道路极为泥泞，且昼夜温差大，所以来甘南一定要准备好防寒衣服及雨鞋，以备不时之需。又因为这里地处高原，日照强烈，防晒用品也是旅途必备。
夏季这里气温一般保持在15--30篊之间，草原上山花烂漫，景色怡人；而每年春节过后的正月初八至十六是甘南地区各大小寺院举行法会的日子，也是最热闹的时候，届时藏传佛教的各种活动可以让你大饱眼福。所以到甘南旅游的最佳时间是冬夏两季。
节日介绍
每年正月和七月是拉卜楞寺举行大型法会的时节，正月法会在藏语中又称为“毛兰姆”，时间从正月初三到正月十七为止。七月说法会的会期是在农历七月初八，在这天前后半个月之内，寺内会举行辩经、“乐劝法”法会、以及晒大佛等活动，届时还将有话剧、法舞等表演，远近的信徒云集于此，人山人海，场面热闹非常。
住宿介绍
从夏河汽车站到拉卜楞寺的途中有很多的宾馆和招待所，内部设施不错，有热水供应，而且价格颇为合理，一般只需十几元即可，你最好选择一些距拉卜楞寺较近的地方下榻，这样可以方便你的行程。虽然当地藏民家里也可以借宿，但是价钱并不比住招待所便宜，所以你还是要三思而行。
餐饮介绍
甘南藏族自治州有许多典型的藏族风味食品，和其他地方的藏民一样，他们的食物多以牛羊肉、糌粑、小麦、青稞面为主，游客们到此，住在舒适温暖的帐篷里，再喝上一碗热乎乎的青稞酒，旅途的劳顿立刻一扫而空。如果你不习惯藏族风味，在甘南还有许多汉人开的餐馆，一般以川味为主。需要注意的是，当
地的食品为了适应游牧需要，通常比较干硬，水份不多，虽然很适合作为旅途干粮，但一定要随身备足饮用水，否则难以下咽。
五、路线行程：
第一天：西安行经天水，到达兰州（吃饭）。经兰州到夏河，住临夏（拉不楞寺）。
从兰州驱车前往夏河，途经临夏
这一天的行程是一路往南，从地图上看，可以看出是沿着黄河边上往西南方向走。
临夏是路上经过的一个城市，也是汉、回、藏三大民族混合而居的地方，民风十分纯朴。沿途，经常可见回族的村庄和清真寺，我们在地理课本中认识过的刘家峡水库也是位于此处。
到达夏河县。夏河的名气可能不见得很大，但这里有一个大名鼎鼎的寺庙，却是我们都曾了解过的，就是拉卜楞寺。
注意：进入夏河，海拔越来越高，夏河的海拔在三千米左右，因此气温也随之降低。在这个季节里，夏河昼夜温差很大，早晚时分都要穿上羽绒服御寒。拉卜楞寺旁边有招待所，但床位不多。不过，还有卓玛旅馆等，住宿不成问题。
在拉卜楞寺停留半天，中午出发经桑科草原，闻名的玛曲黄河九曲第一湾，晚上露营草原上。
拉卜楞寺，这个宏大的寺院历经三百年，先后兴建经堂六座，大小佛殿八十四座。这些佛殿的分布较为零散，像一座完整的小城镇，静静铺展在奔腾的夏河和狭长的山谷之间。如果从每个大殿的建筑形式而言，有藏式建筑、有藏汉合壁式建筑。但每一个大殿都是雕梁画栋，金碧辉煌的。所有经堂和佛殿的内外墙壁上绘有佛教内容的壁画，有制作精美的柱套和绣像。鎏金的屋顶在阳光下闪着的金色光芒，折射出非凡的历史感和恢宏的气势。沿着夏河边缓缓地步行，转经长廊中虔诚的藏族人民从身旁匆匆闪过，他们在祈祷着今生和来世的幸福。
其实，整个拉卜楞寺是一个开放式的寺院。如果不进入各个大殿里参观，也可以不买门票。这里不仅是寺院，还是一个佛学院。走过一些大殿时，可以听到里面传来的鼓乐声，那可能是院里的人在学歌舞。蔡蔚说，如果不用赶时间，在夏河住上两晚，早上去看看僧侣做早课，也是很有意思的。
吃过午餐后，继续往夏河南部的桑科草原行去。驾驶着越野车，一班人兴奋地选择了一条深入草原的小路，从小路上走，距离近，风光更美，让人不由自主地想撒野，当然，这样的小路也同样考验车的性能。一看到哪里有小溪流过，个个兴奋地冲过小溪，展示着自驾旅游者所享有的激情。
第二天：前往郎木寺。
朗木寺海拔很高，一出门就看到雪山，风景更迷人。在这里，甘川两边的两个寺庙都可以去逛逛。寺院在山上，从高处望下去，还可以看到两山之间的白龙河峡谷，雪山包围着的小城，景色很美。但是，朗木寺对于大部分游客来说，更加值得细细品味的还不仅是寺庙。在四川成都，这里已经被视为另一个小资天堂，就如阳朔在广东游人心目中的地位一样，很多外国游客会到这里来，因而在朗木寺街道上，有很多喝咖啡奶茶的小店，有一些吃西餐的地方，这个高原的边陲小镇，也就变成了各国人云集的地方，因而有种悠闲的氛围，与其他高原小城完全不同。郎木寺的黄昏要到山坡上去坐着，在那里能够看到开阔的景色，山、树、草、庙，都融合在夕阳的金色里，人离天很近，一切仿佛是接近天国的。
注意：朗木寺的海拔有三千多米，在这样的高原上，大部分人会有较轻的高原反应，如果再往高处走走，反应会更强烈。因此，在登山到朗木寺参观的时候，还是要量力而行。
第三天：入川经花湖，经过若尔盖大草原，到唐克（露宿）
从朗木寺到若尔盖草原之间一定会经过花湖，事实上，这一路上已经开始进入草原了。在茫茫草地上，突然间一片蓝色的湖泊就闯进眼前，那种震撼给人的感觉也很有冲击力。花湖静得看不见一丝皱褶，满天的云躺在湖水里，如盛开的莲花。湖上架了一座人字形的木桥，一直通到湖里，桥上还有亭子。
再往前路过的唐克，是川北草原上一个小镇。黄河流到这里的时候，不遗余力地转了几个弯，于是留下黄河九曲的万种风情。这时候的黄河还不是那浩荡的大河，是高原上的河流，看黄河九曲要往小镇边上的山上去，海拔每升高一米，看到的情形都有所不同。
汽车再往前去，开始进入若尔盖大草原深处。相比之下，几天前刚走过的桑科草原就变成一片小草坪了。若尔盖大草原之辽阔，真是让人无法想象的。总之，在蔡蔚的记忆中，一进草原，全部人都不断地尖叫起来，不断地要求停车，不断地追着草原上的牛羊们拍照，草原上无法形容的美好风光，确实是这一行程中无法抹去的记忆。
当晚入住若尔盖市。这里是一个新兴的城市，走在街道上，城市两边的建筑全部是统一而崭新的新房，没有看到一间旧房子，也许是旅游带来的变化。城内有不少星级酒店，从十几元的小旅馆到几百元的宾馆都应有尽有。
第四天：前往阿坝。
米亚罗的红叶是全国最有名的。秋天，叶子开始红了，是看秋色最好的时候。这里拥有全国最壮观的红叶风景区。在风景区内群山连绵，江河纵横。深秋时分，河谷两岸密林中的枫树、槭树、桦树鹅掌松、落叶松等经霜变红，成为绮丽的鲜红色和金黄色。
第五天：到达年宝玉则雪山。（露营）
年保玉则 果洛山Golok Mountain(又名:年宝叶什则) 年保玉则“三果洛”的发祥地，位于青海省久治县索呼日麻乡、白玉乡境内。年保主峰终年织雪,有面积约8平方公里的高原冰川，主峰海拨为5369米,壮观的冰体与鬼斧神功般陡峭的山岩和180个湖泊使年保披上了神密的面纱。年保玉则是三果洛的发祥地，带你走进格萨尔王的故乡,让您能领略神话般的魅力。年保的山间有湍急的溪流和清丽的流水,涓涓小溪从山岩中穿过,从乱石中翻滚而过,吐出无数道白沫.来自天边的一道道瀑布似白帘般垂落,似银河般洒落人间。
年保的山是如此的壮观,水是如此的清丽,石是如此的圆浑，松是如此的巍峨,天是如此的亮丽，空气是如此的清新,夜是如此宁静,人是如此的亲切。她正张开自已宽厚诚实的臂膀,欢迎八方来客踏入这块神奇的土地,祝福世界人民吉祥如意!
露营在神山下，圣湖旁，那中间的感受恐怕只有你自己去体会了。。。。。。
第六天：到米亚罗。
米亚罗,镶嵌在川西北高原、阿坝藏族羌族自治州东南缘一颗璀璨耀眼的旅游明珠，以其僚人情思的米亚罗红叶，馨人肺腑的古乐沟温泉，使人留恋的藏羌风情，让人沉醉的毕棚沟山水令八方宾朋心驰神往，叫四海游人留连忘返……
没有商贾的炒作，没有名人的烘托，没有主人刻意的煊染，金秋时节，花果红时，红叶下游人脚跟脚地来，温泉里嘉宾手牵手地泡，羌寨上朋友肩并肩地舞，帐房内同胞心交心地饮，一坡坡、一寨寨、一山山、一沟沟、一池池、一地地……落满了美好的回忆……
毕竟.有三千里梦幻般的红叶让人陶醉:有四千年浓烈的藏羌风情使人神往;有六十度的神泉奇水叫你浴沫;有三万年的古冰川请你阅目;有三百里的杂谷脑河盼你漂渡;有三千条沟的野桃花任你采摘;有八万亩雪场迎你骗跹;还有四千平方公里的秋风为你送爽……
还有远离了城市的喧嚣、炎热和烦脑……
古尔沟温泉
地处米亚罗风景区腹地，国道317线旁，距县城杂谷脑32公里，距省会成都232公里，该温泉水温64 ℃ ，日流量在2000吨以上，含锂、锶、氟、锌、硼、硒、锗等17种有益于人体的微量元素。属淡矿化、热硅水型医疗保健热矿泉和偏硅酸型天然饮用优质矿泉水，是目前省内唯一集浴用、饮用、疗用于一体的天然热矿泉。早在一千多年前就誉为"神水"，有"仙山瑶池、灵水神泉"的美誉。1994年被评为四川省优质名泉。
薛城筹边楼 薛城筹边楼系唐文宗（828-840）太和年间，由剑南西川节度史李德裕所建。陈衡北复建其后，薛城较场坝向西顺坡而上入东门，过南沟保安。
参观桃坪羌寨： 桃坪羌寨位于理县桃坪乡，距成都163公里，距县城41公里。它始建于公元前111年，因其典型的羌族建筑、交错复杂的道路结构被称为“东方神秘古堡”，是世界保存最完整的羌族建筑文化艺术“活化石”。这个原始羌族村寨现有98户人家，至今仍然保持着的古朴风情。
第七天：勉县
第八天：返回西安。
六、费用：
包括：保险、住宿、吃饭、门票、领队及服务等。
七、注意事项:
旅行主要在甘南、川北地区，经过海拔三千多米的高原，气温较低，要带足衣物，例如羽绒服、冲锋衣、防水鞋等，并且日照强烈，防晒霜和墨镜也不可缺少。此外，因为在草原上要露营，但要带上睡袋（最好是羽绒睡袋），以保证夜晚睡觉时足够温暖，饭盒、水壶也是必需品，旅游途中会发现这些东西的好处。此外，还要带一点防感冒、治肠胃的药品。
1、基本装备：帐篷、睡袋、防潮垫、炉头、汽罐、餐具、登山包、头灯或电筒、徒步
登山鞋、冲锋衣裤、绒衣裤、羽绒服、袜子、防紫外线眼镜、防晒霜、棒球帽、雪杖等。
2、 必备药品、洗漱用品、相机、胶卷、电池、野外用刀及个人用相关物品.
3、 注意安全，听从领队安排,要有团队意识.不乱扔垃圾,随手带走,保护环境.
4、 此次活动都在藏,羌,回等少数民族地区,请尊重当地风俗习惯
注意：以上的路线仅为常规情况下，如修路，雨雪天气等因素，行程可能会发生改变。
西安极星户外运动俱乐部
D1：西安---兰州
D2：兰州---夏河（拉不楞寺）
D3：拉不楞寺----郎木寺
D4：郎木寺---若尔盖（花湖）----唐克（黄河九曲第一弯）宿营
D5：唐克----成都
D6：成都----汉中
D7：汉中---西安
很遗憾啊！我们这次由于一些原因没有去年保玉则，成为本次行程的一大遗憾！！
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