一定要快么，一定要骑很远么（长途每天适合距离调查） - 骑行天下 - 8264户外手机版
其实，骑行对身体的好处是综合性的，既能减肥，对降脂、降胆固醇、改变脂肪肝、调整心血管系统、强壮心肺功能都有不错的效果，这是本人与骑行前比较的一点体会。健康骑行，别给身体造成伤害。
15分钟就累了的路过
个人觉得看路况，平路车少25码很轻松，一天150还有很多时间休息闲逛。上坡就另说了，总之个人感觉轻松、达到出行目的，骑多远都好。
一小时 喝口水 ，俩小时嘘嘘，三小时用手机离公路远点 闷头聊QQ，四小时基本就找地方喝小酒睡大觉了 这是我的骑行方法！
这个不太好选，类型多种吧，体能、休闲、赶路，都不绝对，看目的吧。
