新手骑了几天车，膝盖有些疼！ - 骑行天下 - 8264户外手机版
我是新手，刚刚骑车一个星期，强度一天比一天大，前天骑了50公里，昨天骑了70公里，别的方面还好，就是膝盖有些疼，请老手给些建议，比如
骑行技巧、预防措施、骑行后如何护理……，谢谢啦！
车座调高，怎么调看置顶的帖子《单车新手看过来》；
尽量不要用大轮带小飞，虽然骑起来很给力但是非常非常伤膝盖；
可以带髌骨带，会比护膝舒服很多，尤其是天热的时候；
最后就是适当休息，新手不要一次性加强度加那么大，慢慢来。
车座的高度一定要合适，骑行的时候腿一定要伸直，多踏频会减少膝盖的伤害
