【前言】
京西之山，统称西山。群山之中，遍藏乌金。元明以来，京城百万人家，皆以石炭为薪。加之这里出产石材，琉璃的烧制更是闻名京城，于是，拉煤运货的驼马成群结队，日复一日、年复一年地在山路石道上来来回回，久而久之便形成了京城到西部山区，再远至内蒙、
山西的商旅道路。
据说，以前
北京的很多物资，都是通过京西古道运载过来的。京西古道回来，只能惊叹当年的北京人真幸福，而山西的商人真牛X。
现在的京西古道，早已没有当年的喧嚣，到处都是破败不堪，而从圈门进去的，那些原本依靠京西古道的村落，也已经基本破败，除了有稀少的一些人家之外，大部分的村落都已经人人烟稀少，难怪大部分京郊
旅行的文章或者书都说去京西古道，就是感受“枯滕老树昏鸦”的感觉。
京西古道，只有在山上仅存的一些清朝年间的碑文(在峰口庵已经散落一地，庵早已不是庵了)还有地上那些圆滚滚的石头，可以看出岁月的沧桑，这些石头如果不经过数十上百年的脚步打磨，不可能有那么圆滑的表面。大部分的古道景点，已经当然无存，数百年间，一条熙熙攘攘的商旅古道就此成为千古历史。
行程安排】
集合时间；2011年4月17日早上8点50
集合地点：苹果园地铁肯德基门口
一.9点坐929出发
二.10点小溶洞
三.10点30大溶洞
四.12点30韭园吃午饭【午饭自备】
五.13.30马致远故居-----圈门
六.16点30下山吃羊蝎子
公交车出行无公摊费用。自愿腐败费用AA。公交费用自理
强度1.0
领队:【安全保密】联系方式：手机：13439449576 、QQ号码：531731610、QQ群101320233
【装备要求】
)鞋：厚底防滑运动鞋！衣服宽松为主，准备好手套 准备垃圾袋
2)通讯：队员务必至少携带一种移动通信设备，如手机、手台（频率437.900）。
3)食品：午饭（功能性饮料、牛肉干、巧克力、面包、鸡蛋等）能吃饱，可以用盒子带西红柿，也可以带黄瓜。
4)水：带足够自己喝的水2升左右
5）请大家带上雨具，可能下小雨。中雨的话活动自动取消。
【报名须知】
1、报名参加者同意在本次活动中接受活动召集及领队的安排，听从指挥，包括更改行程和线路；
2、注意环保，爱护环境，安全第一，全部垃圾带出活动区域或送至垃圾回收站；
3、强调团队精神，互帮互助，助人为乐，女士优先原则，倡导在野外就地克服困难.
【报名须知】
【温馨提示】
请在出发前一天查阅下列网站或收听收看天气预报！
中央气象台网站：
http://www.tq121.com.cn
中国气象局网站：
http://www.cma.gov.cn
天 气 在 线：
http://www.t7online.com
北 京 公 交：
http://www.bjbus.com
【活动备注】
【报名须知】
1.自愿参加本次活动，并完全理解和认同活动计划。
2.完全民事行为能力人，非完全民事行为能力人必须有监护人陪同。
3.身体健康，无不适合参与
户外活动的疾病，具备参与本次活动的体能要求。
4.安全第一,领队有权跟据天气,队员情况改变路线。
5.有任何疑问或意见的请跟贴提出。
6.请在报名系统报名，并请留下电话。户外有风险 出行需谨慎
【活动备注】
哪些人不适合爬山：
●不常锻炼的中年人不宜突然参加大运动量的
登山活动。中年人是一个特殊的群体，担负着工作和家庭两副重担，又夹在老人和孩子之间。中年人在事业生活上忙碌，体质、心理承受力、免疫及内分泌等功能却日益降低，再加上繁忙，无暇顾及身体健康，他们容易患各种疾病，而且不易早期发现和治疗。平时他们又很少锻炼，突然去爬山，自觉比老年人灵活、体力好，登山速度往往较快。活动激增，体力负荷突然加大，结果容易诱发心肺疾病。
●体质不好的老年人以及心脑血管疾病患者不宜爬山。老年得瑟户外内各个器官功能均在衰退，而且他们大都不同程度地患有一些慢性疾病。爬山是一项耗氧量很大的运动，准备爬山的老人，一定要先进行一些强度不太大的运动，以便有个适应的过程。到了一定年龄的人（女性50岁以上，男性40岁以上）都属于冠心病的高发人群，已患上高血压、冠心病的人，特别是慢性冠状动脉供血不足的人是不适宜爬山的。
●一些慢性疾病患者不宜爬山。不论什么年龄段的人，除了患有心脏病及高血压的人不宜爬山之外，还有一些慢性病患者也不应该爬山。这些慢性病包括关节痛、慢性肾炎、肾病、血液病、慢性气管炎、肺心病、糖尿病伴有合并症、痛风、红斑狼疮、皮肌炎等风湿性疾病、肝硬化等。慢性病患者即使爬山也要慢爬，不要强求登山到山顶。
【活动备注】
【免责声明】
本次活动为非营利自助户外活动。
户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。本声明中关于免除
很给力的大部队啊，顶下 
