长城户外5月21日“徒步沿海路，夜行址锚湾”活动计划
关于夜行】
夜行活动在健走和徒步运动的基础上，夜行活动一是抓住现代人群白天忙于工作、晚间时间较充裕的特点，二是夜深人静时，人的注意力更为集中，心境更容易沉淀下来，也因此健身效果更为明显，心情也可以更为放松。富有神秘感、趣味性强、文化氛围浓郁的夜行活动，以其“休闲养生”的运动理念，而被大众所接受和喜爱。
在繁忙的一天工作后，走出城市，感受夜行运动的独有魅力，海风轻拂，虫鸣为乐，头灯点点，和繁星融为一体，共同构筑了天地间的和谐美景。走出城市，带上头灯，一起来感受海上升明月的景象。
长城户外俱乐部将秉承科学、安全、环保的理念，亲近自然、强身健体，选择轻松的线路，搭建交友平台，将会给您带来低风险，高感知的系列活动，满足您健身、考察、交友、团队拓展的不同需要，欢迎喜欢户外运动的个人和团队参与进来。
【活动关键词】自然、降、休闲、养生、娱乐
健身指数★★★★★
集合时间：2011年5月21日18点30分，18点40分准时出发。
集合地点：建设大街与文化路交口龙熙半岛售楼处门前
费用预算：30元/人（车费） ，参加活动者均有小礼物一份赠送。
线路级别】：初级夜行
【报名截止时间】2011年5月21日中午12:00
【特别声明】：相约出行，活动风险自负，长城户外所有活动谢绝所有无组织、无纪律、不服从领队安排的、视领队为保姆的人员参加！！
【线路分析
：
1、海滨徒步的经典路线；
2、全程沿海公路，安全性更高；
3、全程10km左右，徒步二个小时可达，休闲性强，适合普遍大众参与；
线路简介】
址锚湾位于辽宁省葫芦岛市绥中县城东的万家镇，看名字貌似离北京很远，其实出了山海关不远就到了万家海边。芷锚湾与山海关、北戴河一脉相承，同属一片海滨，但这里深藏不露，淳朴天然，没有过多的人工斧凿气息或商业行为，仿佛无人打扰的世外桃源。游客的自由度很高，你尽可以随意地玩，随意地闹，从来不用担心有管理人员过来破坏气氛。
无风无浪时海水清澈见底，海滩宽阔平缓，径直往大海里走几百米都未必能让海水漫过肩膀，而海里的沙子大多顺滑细腻，脚丫子舒服得让你发出呻吟声来。
这里没有平整光滑的海岸线，往大海里肆意延伸的礁石群将沙滩分割成一个又一个单元。若你刚好带有鱼竿，那就想方设法跋涉到礁石的尽头吧，然后静静地甩出手中的长线，脚下惊涛拍岸卷起千堆雪，头上晴空万里海风拂面，时而有螃蟹、肥虾咬钩，抬臂收竿，丰收满怀。哈哈，面对无垠大海，你就是那虾兵蟹将的主宰。这时候身旁若有摄影师给你留下美好一瞬，相信绝对是值得留念的美好记忆。
当然，没有鱼竿也无妨，或独身一人，或呼朋唤友，漫步海滩，静谧和安宁的环境足可以让你安心地面朝大海，放声歌唱，低笑浅吟。迎着海风，伴着飞燕，回味得失，不说荣辱皆忘，确也难得糊涂一次。
址锚湾曾是东北最富庶的渔港，址锚湾拥有辽宁最优质的海滩，这里尘封着秦皇汉武东巡祭海的行宫，这里承载着徐福求仙不老的梦想，这里流传着孟姜女投海殉情的动人故事…… 。
址锚湾海滨由东盐锅、老户、杨家、芷锚湾港、姜女坟、贺家等海域组成，这里海水清洁，沙细水浅，是天然的海滨浴场，这里盛产海鲜，让您一饱口福。踏波逐浪、赏日观月是您休闲疗养、周末度假，放松自我，呼吸新鲜的理想之所。
【行程安排
1、5月21日晚18点30龙熙半岛售楼处集合，18：40分准时出发；
2、大约40分钟抵达目的地，下车，做热身活动；
3、徒步大约2小时，抵达目的地止锚湾；
4、娱乐活动，游戏环节；
5、22：00左右上车返回，龙熙半岛售楼处解散。
装备清单
必备装备：
登山鞋或徒步鞋，内层排汗快干衣物，外层防风衣物，请不要穿棉制内衣。根据自己的实际情况带饮用水、巧克力、牛肉干、士力架和糖适量。背包，头灯（或手电），登山杖，常用药品。
选带装备：对讲机
报名】：
可跟帖报名，也可电话或者短信报名，电话15003346777若尘，QQ:50711566; 13703358311（默默），QQ 56348904；18733558196（豆娘），QQ:1206501987；13933608822（天女木兰），QQ 1078560196。报名截止时间为5月21日（周六） 12：00，报名后请不要无故缺席，以免影响您的信誉度。确定报名后未能参加者，请主动A车费（25元）。户外运动存在一定风险，请您慎重报名。参加活动者必须办理投保人身意外伤害保险，推荐平安专业户外保险三日卡，5元/人（如个人不方便投保也可提供身份资料，由组织者代为投保）；
【注意事项
1.户外活动有风险，请酌情参加；
2.听从指挥，无条件听从领队及协作人员的安排，否则由此产生的一切后果自负。发扬团队协作精神，倡导自助与互助的户外理念；
3.活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，不捕杀野生动物；鼓励拾捡垃圾，提倡环保；
4.尊重当地民族风俗和宗教习惯；
5.本活动为户外特种旅行方式，不接受关于吃、住、行方面的投诉；
6.报名参加活动前，请咨询医生，如有不适合参加活动的病史或身体不适症状，请勿报名！如隐瞒不报，后果自负；
7.中途若因个人原因(如体力、疾病等)退出，和其它队员承担相同的费用；
8.如果报名者要取消活动，请在出行前一天通知我们押金不退；
9.如因外力因素取消活动，将于出行前一天通知大家。因户外活动中不可控因素较多，领队有权根据实际情况临时修改活动计划。
免责
火车跑得快，全凭车头带。出门一切听领队的指挥，无组织纪律性，喜欢擅自行动的谢绝参加，领队有权利视现场情况改变行程。出门在外禁烟禁火，安全第一，注意保护环境，垃圾一定要带回来。活动期间不要擅自离队，上厕所需知会领队，并两人以上一起。户外活动有一定的危险性，参加者要有一定的自理和处理事物的能力，须对自己的安全负责。这里的所谓领队和活动负责人都是挂名而已，没有保障您安全的权利和义务。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效.
