稻城亚丁小香格里拉环线自助游攻略 - 游记攻略 - 8264户外手机版
造物主是如此偏爱这个地方，在青藏高原与云贵高原的接壤带，横断山脉的东南缘，有一个神奇美丽富饶的地方，被世人称为“香格里拉之魂”的稻城
亚丁，这里独具魅力的人文风情，和谐的生存发展理念，是忙碌的现代人回归自然，净化心灵的理想之地。进入稻城，有你想象中的一切，也有你想象之外的............
一、线路名称：成都—稻城亚丁小香格里拉环线
二、气候状况：稻城亚丁是高原气侯，九、十月份已离开雨季，晴朗天气较多，适于拍摄、早晚温差大，紫外线非常强。稻城的国庆天气温度大致在5°C--20°C左右，亚丁景区大致在5°C左右，晚上更冷。最近亚丁景区的天气有了一定的规律，晚上如果下雨，白天就会是晴天，反之则就白天下。早上通常有雾，但在早上十点以后会准时放晴。
三、旅行时间：共计13天
四、旅行线路：
成都—134公里—雅安—233公里—磨西—56公里—泸定—45公里—康定—76公里—新都桥—68公里—雅江—210公里—理塘—154公里—稻城—73公里—日瓦—37公里—亚丁—37公里—日瓦—73公里—稻城—154公里—理塘—210公里—雅江—68公里—新都桥—33公里—塔公—35公里—八美—83公里—丹巴—80公里—党岭—225公里—日隆—286—成都（行程共计2372公里）
五、游览景点：海螺沟（三、四号营地）、泸定铁索桥、木格措（野人海）、新都桥（摄影天堂）、稻城（蚌普寺、桑堆红草滩、直共寺、傍河晚霞、茹布查卡温泉、色拉晨景、赤土河谷、贡嘎郎吉岭寺）、亚丁[龙龙坝、冲古寺、洛绒牛场，三座主神山：仙乃日、夏诺多吉、央迈勇，三个神湖：为热措（牛奶海）、木底措（五色海）、卓玛拉措（珍珠海）]、理塘长青春科尔寺、塔公寺、塔公草原、八美、丹巴（甲居藏寨、梭坡碉楼）、党岭（天堂沟、葫芦海、大海子、牛奶海）、四姑娘山（双桥沟、长坪沟）。
六、旅行方式：包车游走。租车费用不含司机的吃、住。
推荐:四川旅游租车服务电话：028-87712186 028-66388765
七、预算费用：
八、携带物品：
1、证件：身份证、学生证（如有请务必带上，门票可半价）等证件、现金、银行卡。
2、装备：背包（女50L、男60L以上，带防雨罩）、登山杖（在当地装备）、头灯或手电、电池、指南针、军刀、吹风筒（可吹干衣物）、水壶或水袋、纸巾及湿纸巾（在当地购买）、防晒霜SPF30-50（高原紫外线强烈）、润唇膏（高原气候干燥）、个人卫生用品、相机（胶卷）、相机电池、雪镜或者墨镜（防止雪盲）、近视者多备一副眼镜(建议将隐形眼镜换戴明镜)、雨伞或雨衣（亚丁气候变化）。
3、衣物：羽绒服、毛衣、抓绒衣裤、保暖内衣、冲锋衣裤或雨衣（防水性能一定要好）、泳衣（裤）、遮阳帽、保暖手套(最好防水)、防水登山鞋、（拖鞋）。
4、药品：抗高原反映药物（如红景天胶囊、肌苷片、心源素、葡萄糖粉、花旗参、散利痛、头痛粉、安定等，红景天胶囊和肌苷片需提前三天服用）、感冒药（白加黑）、退烧药（百服宁）、抗生素（利君沙、诺氟沙星胶囊、先锋6号）、止泻药（泻立停，黄连素，氟派酸）、润肠药（保济丸）、清热解毒药、活络油、云南白药、创可贴、驱虫药（沙姜粉）、复合维生素、晕车药。
5、高能量速食品：牛肉干、压缩饼干、火腿肠、午餐肉、巧克力、奶糖等。可在成都购买，前提条件是你得早点到成都。
九、特别提示：
1、旅程沿途部分地区住宿、饮食、卫生条件落后，徒步较为艰苦，请做好心理准备。
2、包车是公摊费用AA制。对于旅行活动中产生的不可预见的费用，需要共同负担时，由大家民主表决执行。
3、安全注意事项：参与人员自行承担有关责任。
（1）此线为高原旅游，凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病、肺水肿等病的驴友不宜参加，不要做无保护的攀爬、冒险，感冒状态最好呆在家里，不要把肺气肿不当会事，生命与安全自始至终是第一位的。
（2）游览稻城、亚丁风景区因山道险峻、崎岖难行，徒步或骑马时需注意安全。骑马必须由马夫牵引，不可骑马奔跑，险路和下坡路须下马步行，第一次骑马要选择温驯的母马。
（3）旅程结伴同行，发扬团队精神，勿单独活动，有事脱离团队请打个招呼。
（4）行车提醒：
①司机出发前对车辆进行检查，保证车况。
②副驾驶要时不时和司机说话，帮助保持状态，高原开车人很困防止司机睡着。
③车上装一块长形木板以备路况之需。
④切忌跑夜车，很不安全。精确计算每天的行程，到下午4点钟就得考虑住宿的地方，沿途县与县之间的距
离一般都在3小时的车程之间
4、高原反应应对措施：
（1）初上高原时，不可太兴奋，忌跑、跳、疾走，游览时不要剧烈运动，爬山要缓步而上，跳锅庄也要适可而止，不可过于激烈，尤其不可过量饮酒。
（2）放松心情，别把高原反应看的过于可怕。只要不做剧烈活动，一般反应时坚持一下，逐步就会适应高海拔，不要轻微反应就依赖氧气。
（3）适量饮用酥油茶、奶制品、红糖水、葡萄糖、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。反应严重时，服肌苷片或肌苷口服液。实在难受的时候，服用散利痛即可舒缓。高原反应严重影响睡眠时，可服用抗高反药物帮助入睡。
5、高原防护事项：
（1）高原地区昼夜温差大，一早一晚注意保暖和及时补充水分，避免感冒和预防感冒引发的脑水肿和肺水肿，。
（2）初到高原应少食多餐，饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。多喝水多吃水果，禁烟酒，服用复合维生素、鱼肝油等药品可抵抗高原干燥气候。由于海拔较高，饭店的饭菜有可能不是完全熟，点菜最好点煮、炖类，尽可能少点炒菜，饭则要吃高压锅压过的。
（3）高原紫外线极强，户外活动最好戴上遮阳帽和墨镜，涂抹防晒霜，以免灼伤皮肤和眼睛，高原气候也较干燥，女士应带一些补水的润肤霜和护手霜，特别应带润唇膏。
6、环保注意事项：请勿丢弃不能自然降解的垃圾，尽量不破坏植被、严禁猎杀野生动物。做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”。所有的电池、化学用品、金属和塑料制品应带出景区。稻城在很多年前就禁止使用塑料袋，所以大家一定要自觉遵守这一规定。
7、请团友和睦相处，发扬团队协作精神，尊重当地少数民族宗教信仰和风俗习惯。
8、建议出行前把同行人的电话号码留给家人或朋友，把自己家人的电话留给同行者，以备紧急时联络。
十、住宿：成都
（1）成都梦之旅青年旅馆
地址：四川省 成都市 武侯祠大街242号（武侯祠斜对面，南郊公园正对面）
前往：从机场乘大巴到人民路转车，至武侯祠下车即可。
（2）交通青年旅馆：成都临江中路6号，的士司机都知道。。
TEL：028-85451017
（3）成都龙堂国际青年旅馆：成都宽巷子27号，的士司机都知道。四人间(上下铺), 25元/床。环境卫生不错, 青年旅馆式的客栈。
TEL：028-86648408
（4）成都小观园客栈：宽巷子40号，环境也不错，７０元标间。
TEL：028-86639883、 86640432
（5）成都西门车站附近：华龙饭店普双标：80元/间；阿坝宾馆：98元/间
（6）成都新南门车站附近：川大招待所，30元/人；华西医科大招待所：30元/人；大统饭店：120元--198元/间
（7）九龙鼎青年客栈：武候祠大街２４６号，６０／８０／１００元房间.
TEL：０２８－８５５４８１３１
（8）观华青年旅舍：西珠市街４２号.
TEL：８６９１４４２２
N：与同行的朋友再进一步沟通、确认出游车、购买随行物品。准备一早准时出发。
十一、行程攻略
D1：成都—（134公里，高速公路）—雅安—（38公里，一级公路）—天全—（110公里，水泥路）—二郎山隧道—（85公里）—磨西 (共365公里，车程约7小时)
早上6：30由成都出发，由成雅高速（134公里，经成都双流机场）观川西平原田园风光，经雨城雅安沿青衣江峡谷逆流而上，经中国花岗石乡天全县城，穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道（4.1公里），经甘谷地(此地分路，往右转前往泸定、康定，左转前往海螺沟)、冷绩镇等，历阴阳两重天后到达大渡河谷（川西最大最深峡谷），过大渡河桥，14：00左右抵达泸定磨西镇，与包车司机约定第2天下山时间，在接待中心买门票坐环保车进沟，游海螺沟二、三号营地（磨西镇距三号营地约30多公里）。观光车上配有导游，在2号营地下车，进入甘海子步行栈道，在原始森林中漫步，走到3号营地，约2.5小时。
1、住宿：海螺沟二号、三号营地或沟口磨西镇。
1）磨西镇：有很多宾馆、招待所、农家乐等，仅四星级宾馆就有冰川饭店、明珠花园、长征酒店、贡嘎宾馆等，价格也从20-200元/人。
2）海螺沟景区内：从一营地到三营地均有宾馆，但每一个营地的宾馆数量不多，档次也较高。四川大自然旅行社提供海螺沟订房服务：028-87712186 、6638876
①距沟口最近的是贡嘎神汤宾馆，仅7公里，海拔1600米，距一号营地也仅8公里，房价约300多元/间，温泉可免费，有海螺沟内最大的温泉沙滩浴池、标准游泳池和数十个露天温泉池。
②一号营地：有雪域温泉假日酒店，二星级左右，房价从100至200元左右，含温泉。
③二号营地：只有一家温泉度假村，位于热水沟瀑布附近，距一号营地6公里，海拔2400米，听说是一个广东老板承包的，有多人间及别墅各种房间，房价从100至400元左右（含温泉），周围景点较多，可就近游览森林、温泉。二号营地的小木屋，四人间包温泉100元/人。要是不住在二号营地，光泡温泉就65元/人，而且环境还不好。
④三号营地：位于冰川河源头，海拔2960米，也是班车的终点，距二号营地5公里，到冰川观景台约2公里。有三星级的金山饭店及银山饭店，房价200元-300元不等。以上房价仅是平常淡季价，春节期间有较大的涨幅。海螺山庄，临时房加高低铺，象学生宿舍，50元/人，有电热毯和油汀，象新造的，还算干净。中科院生态所60元/人，条件稍好。
2、游玩景点：海螺沟冰川森林公园三个营地，游览大冰瀑布、日照金山等景点。
3、门票费用：海螺沟冰川森林公园景区门票80元/人（有学生证门票有8折，不另外收导游费），观光车60元（景区内只能乘坐当地提供的观光车），索道往返费用约150元/人。
4、风俗文化：雅安三绝：雅鱼，雅雨，雅女，雅安的雨细蒙蒙，每年几乎有1/3时间下那种细雨，所以说雅安的人肤色很好就是这个原因，雅女就是女娲补天。
5、特色饮食：雅鱼（高原无鳞鱼）、磨西老腊肉、泸定板栗、泸定核桃。海螺沟内有虫草鸡、贝母鸡、天麻肘子、酸菜腊肉、野菜，但由于海拔高，饭菜不易熟透，可自带干粮。（三号营地的金山饭店<三星级＞可吃到）
6、行程外景点：雅安碧峰峡省级自然风景区
[注意事项]：
（1）当晚选择在磨西镇或海螺沟营地住宿应考虑景区门票因素。如下午抵达进景区游览，晚上住磨西镇，则第二日游览四号营地（冰川）时需再次进入景区，造成重复购票。因此建议住沟内三号营地。
那里也是我向往的地方～～很不错！！就是我没有时间去！！！
