初来乍到，求~~~拉萨、尼泊尔、不丹9日建议 - 户外资料 - 8264户外手机版
呃，9天，随便一个地都不定够的，楼主还是继续攒假吧
回复 yusnw 的帖子
不是假期不够，而是不同的国家、地区、公司默许的极限值也是不同的
连休9天，对LZ已经很奢侈了
心急吃不了热豆腐 路要一步一步走 景要一点一点感受。
个人西藏游经历来看 九天时间 不如就在西藏地区浅浅感受下好了。
附上西藏一天路线
希望能对楼主有帮助
线路特色 参考行程 途经景点费用说明预订指南 在线咨询 最后更新：2011-07-29 赠送：
1、每日一瓶矿泉水
2、抗高原反应药品
3、布达拉宫合影照
4、哈达迎宾
5、布达拉宫广场夜景
参考行程 日程 行 程 安 排 用 餐
D1 早乘飞机前往拉萨
D2 拉萨机场接站，驱车前往拉萨（海拔3650米）。随后前往酒店,适应高原气候。 宿拉萨 / / /
D3 布达拉宫—大昭寺—八角街
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫】（海拔3760米左右，行车10分钟左右，徒步游览1小时左右）。公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上。十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。下午游览藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—【大昭寺】（海拔3650米，行车5分钟，徒步游览1小时左右 ）。公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一。随后到【八角街】（海拔3650米左右，在大昭寺旁边，自由活动）手工艺品市场自由购物，可购买到各式具有浓郁的民族特色的手工制品，感受西藏的人文风土。(景点均在市内，行驶时间5—10分钟) 【宿拉萨 早中晚
D4 草原—雪山－纳木措 —温泉
早餐后乘车前往世界上海拔最高的咸水湖---纳木措】（海拔4718米）。纳木措湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。在羊八井地热温泉景区自费沐浴温泉（门票30元/人，温泉98元/人起 自理，请自备泳衣）然后返回拉萨。（拉萨—羊八井全程柏油路。路况较好，单程110公里行驶时间约2小时） 【宿拉萨 早中晚
D5 拉萨—羊卓雍湖—江孜—日喀则
上午起程，翻越海拔4852米的冈巴拉山】，站在山口时，有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】（海拔4441米）映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间。后返回曲水大桥由新路前往后藏重镇—【日喀则】（海拔3800米）。(拉萨—羊湖100公里，柏油路面，约需1.5小时,羊湖—大竹卡-日喀则 260公里 柏油路面，路况较好，约需4.5小时程36里) 【宿日喀则 早中晚
D6 日喀则—扎什伦布寺—拉萨
上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺】（海拔4000米，行车30分左右，徒步游览1小时左右），远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，途中欣赏峡谷风景。抵拉萨。（全程280公里，柏油路面，路况较好，约需5小时） 【宿拉萨 早中晚
D7 早餐后送火车！ 结束愉快的旅程，返回温馨的家园。 早 / /
标准团
1、西安-拉萨单程火车硬卧票；拉萨-西安单程机票
2、拉萨当地导游
3、所列景点第一门票
4、全程无空调旅游汽车（气候条件特殊，车辆均无空调）
5、4早8正（8菜1汤 不含酒水）
6、住宿：3星级宾馆双人标准间（拉萨宾馆普遍房间偏小）如产生单男单女须补房差。
7、报价不含： 火车上用餐 航空保险
服务标准：1、住宿：双人标间，独立卫生间，彩电。
2、餐标：8人到10人一桌，8菜一汤，不含酒水。
3、交通：西藏旅游大巴（因气候原因，无空调）。
4、车导：全程优秀中文导游和司机。
5、门票：行程所列第一大门票。
6、购物：所列购物店，购物不超过45分钟。
7、自费：附后
提醒事项一、出发前：
心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。
随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
二、旅途中：
适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
三、参团须知：
1.外宾与台湾人士每人要增加差价。
2.外宾需提供护照主页和签证复印件并注明职业，台湾人士参团需提供台胞证主页复印件。提前一周传真我处，办理入藏证件。
3.如出现单男单女或自然单间，请补单房差。
4.因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或因客人高原反应无法按照正常行程游览，我公司不予承担任何相关赔偿责任。我公司会相应增加景点用以弥补，客人所交团费不予退还。
5.根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。
6.西藏属中国特殊民族地区，条件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。
