湖北路线总汇 - 湖北 - 8264户外手机版

感谢大家支持8264湖北版，我在这里将我所知道的一些路线攻略贴出来，希望对大家有个帮助。
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先贴神农架的
神农架九冲线

神农架气候：神农架地区以亚热带季风气候为基带，随着海拔升高，依次为温暖带、中温带、寒潮带等多种气候类型，境内最低温度为零下21度，最高为38.5度，每年9月
底到次年4月为冰霜期，而4月到9月期间为雨季。
活动级别：猛驴级长线活动，强度高，难度极高，技巧性高。
活动类型：丛林穿越，登山
活动路线：

第一天：火车站接站，旅游巴士接至木鱼入住。宜昌-木鱼全程210公里，一路青山绿水。

第二天：住宿地早餐-木鱼--阿弥陀佛--杜鹃林---长城岩-扎营-（此地空气稀薄）

徒步穿越原始森林，享受天然氧吧带给您的神奇，领略大自然的魅力，观石林云海，寻觅野人踪迹。

第三天：长城岩——老君山——乱石坡——三窝坑——蚂蝗沟——营房——邱家坪（扎营）

欣赏高山杜鹃摇红的美景，满山遍野的高山杜鹃美得让你窒息。整个青山环抱，美丽而幽静。可以观赏到的喀斯特地貌溶洞，苍劲挺拔的冷杉、古朴郁香的岩柏、雍容华贵的梭罗、风度翩翩的珙桐、独占一方的铁坚杉，运气好的话还可以看到孔雀、黑熊、大鲵以及猕猴等国家一二级保护动物。

第四天：邱家坪——阎王鼻子——鬼门关——望天龙瀑布——木城保护站——西沟——九冲河。送至火车东站。

峡口有两米多宽，两侧山势险峻。清澈的河水自谷中潺潺流出。进入谷中不远，峡谷的险乱怪异便露出了端倪，重岩叠壁，遮天蔽日，两岸峭壁耸入云端，迷雾绕于山腰，谷中更是“乱峰叠嶂，乱岩参差，乱树丛生，乱云飞渡”。喧嚣的河水撞击着谷底乱石，震耳欲聋。水滩连环，或大或小，或深或浅，全部在阴森森的峡谷中扮演着神秘莫测的角色。在谷底的水潭草丛中经常会遇到毒蛇和蚂蝗。壮观的望天龙瀑，洗去你世俗的尘埃，还您一身轻松。

注意事项：

1.没有经过三次以上的大强度的拉练磨合，队员之间的协调与相互了解不够，切切不可进入！

2.在穿越途中，不要乱碰植物，因为那边有毒的植物非常多，对动物也不要去招惹，否则对自己造成的后果不算，也会影响到大家的心情和行程，切记。

注：在穿越途中，不要乱碰植物，因为那边有毒的植物非常多，对动物也不要去招惹，否则对自己造成的后果不算，也会影响到大家的心情和行程，切记。蛇是不可避免的，
如果你怕蚂蝗的话，那么，你可以尽管打消去九冲的念头。

活动装备：
公用装备:对讲机,dao具,工兵锹,引火工具等
专业装备:GPS,登山绳,辅绳,安全带,扁带,D锁,快挂,下降保护器,上升器,抓绳等SRT多套
公用药品:消炎药,雄黄,蛇药,治扭伤擦伤的外用药,创可贴,绷带,医用胶带,肌肉活络药,高原药品，担架等.
个人装备:冲锋衣裤或雨衣,速干衣裤,,排汗内衣,徒步鞋,登山杖,60L以上背包,背包防雨罩,手套,双层帐篷,防潮垫,0°睡袋,头灯,摄影器材等
个人食品:三早三中三晚路餐。个人药品等.巧克力，葡萄干，功能性饮料备选。
费用事宜：

费用包括：来回车费，向导费，保险费，餐费，药费，专业装备费用。。
（看运气，如果被抓到，每人人须缴纳300元进山资源管理费的，请做好心理准备。）
人员限制：男女队员比例大于6:4， 总人数不超过22人
活动要求：能够进行崎岖路况下的长途步行和山地作业，身体健康；谢绝患有高血压、心脏病等类似疾病的患者；垃圾要妥善处理，不可使用合成的洗涤用品污染水源；无户外经验的禁止进入，体力弱的同学建议请背夫。
能尊重科学的登山准备和领队的安排，一切行动以团队利益为主；有良好的团队协作协调能力，能有效的完成领队的命令；尊重所处地方的一切事物，尽量将对当地所产生
的影响减小至最小；野外如厕远离水源。 体力及身体条件由领队筛选 ，参加活动人员对可能会出现的危险要听无条件从领队教练的安排;做好随时下撤或放弃穿越的心理准备.
对于英雄主义坚决杜绝。

本帖最后由 海づ蓝色孤岛 于 2011-7-1 10:12 编辑

神农架阴郁河线

神农架气候：神农架地区以亚热带季风气候为基带，随着海拔升高，依次为温暖带、中温带、寒潮带等多种气候类型，境内最低温度为零下21度，最高为38.5度，每年9月
底到次年4月为冰霜期，而4月到9月期间为雨季。
此线路不同于普通的神农架穿越，很多人走个神农架都说是穿越无人区，那是瞎扯，这条线路是穿越神农架真正的无人区的核心区，当地药农也不敢轻易涉足，对体力和
技巧及心理素质都是很严峻的考验，请谨慎报名。
活动级别：猛驴级长线活动，强度高，难度极高，技巧性高。
活动类型：丛林穿越，登山，溜索过河等等
活动路线：
第一天 14:00宜昌接站，换乘旅游巴士前往木鱼，一路欣赏青山绿水，运气好的话还可以看  见悬棺，大约5小时到木鱼，木鱼晚餐，然后换乘当地小面包车，偷偷的经过关卡，进入神农顶景区，坐车上神农顶瞭望塔下车开始徒步。大约需夜间徒步40分钟。一路都是在玩去没路的山林里钻行。下车徒步点大约海拔3000，气温骤减，注意保暖。
第二天  早6:00出发。穿越密林白水漂，阴湾在 焉家平扎营，这是比较艰苦的一天，还在景区范围内，不能大声喧哗，水源也不是很充足，大约下午3点左右才能见到水源。
第三天  途经熊家坪，中河，四尺沟，晚上在谭家屋场扎营。今天一天都是在峡谷中穿行，      也是风景最美丽的一天。

第四天
途经简沟，百步梯，严家堡，在板仓坪坐上接应的当地小面，到木鱼后，换乘旅游巴士回宜昌。

第五天
免费办理证件自驾游三峡大坝（要找熟人），晚上回宜昌腐败，好好的休息一晚上，挥泪洒别，不舍得离开的，在宜昌定居吧，宜昌—宜居昌盛。。。。。
注：在穿越途中，不要乱碰植物，因为那边有毒的植物非常多，对动物也不要去招惹，否则对自己造成的后果不算，也会影响到大家的心情和行程，切记。蛇是不可避免的，
如果你怕蚂蝗的话，那么，你可以尽管打消去阴郁河的念头，因为阴郁河蚂蝗不是一般的多。
活动装备：
公用装备:对讲机,dao具,工兵锹,引火工具等
专业装备:GPS,登山绳,辅绳,安全带,扁带,D锁,快挂,下降保护器,上升器,抓绳等SRT多套
公用药品:消炎药,雄黄,蛇药,治扭伤擦伤的外用药,创可贴,绷带,医用胶带,肌肉活络药,高原药品，担架等.
个人装备:冲锋衣裤或雨衣,速干衣裤,,排汗内衣,徒步鞋,登山杖,60L以上背包,背包防雨罩,手套,双层帐篷,防潮垫,0°睡袋,头灯,摄影器材等
个人食品:三早三中三晚路餐。个人药品等.巧克力，葡萄干，功能性饮料备选。
费用事宜：

费用包括：来回车费，向导费，保险费，餐费，药费，专业装备费用。。
（看运气，如果被抓到，每人人须缴纳300元进山费，请做好心理准备。）
。
人员限制：男女队员比例大于6:4， 总人数不超过16人
活动要求：能够进行崎岖路况下的长途步行和山地作业，身体健康；谢绝患有高血压、心脏病等类似疾病的患者；垃圾要妥善处理，不可使用合成的洗涤用品污染水源；无户外经验的禁止进入，体力弱的同学建议请背夫。
能尊重科学的登山准备和领队的安排，一切行动以团队利益为主；有良好的团队协作协调能力，能有效的完成领队的命令；尊重所处地方的一切事物，尽量将对当地所产生
的影响减小至最小；野外如厕远离水源。 体力及身体条件由领队筛选 ，参加活动人员对可能会出现的危险要听无条件从领队教练的安排;做好随时下撤或放弃穿越的心理准备.
对于英雄主义坚决杜绝。

本帖最后由 海づ蓝色孤岛 于 2011-7-1 10:27 编辑

神农架老君山线
这个线路只要天气好，就是休闲线路，天气不好，就是自虐线路

神农架简介

       在神农架主峰东北的老君山，因传说古时太上老君常在此炼丹而得名。每当冬季，山顶皆为冰雪覆盖，山腰又常云雾缭绕，恰如银须白发的老君仙翁端坐云中。老君山海拔2936米，由顶至底，十条突兀山梁若苍龙下扑，梁间九条曲折溪流如银带飘垂。梁间左右，古树密布，药草遍陈，野果满缀，异兽时现。登临峰顶，东看汝野千里，碧连天际；西望群峰争拔，直达巴蜀；南眺滚滚长江，银蛇飞舞；北览林海茫茫，绿树接天。故有“千尺危崖俯碧海，百丈高松撑云涛”之称。其雄伟、险峻、奇丽、神秘可见一斑。

[行程计划：

第一天

早晨8点酒店大门接团 ，驱车前往木鱼镇，大约车程5小时，木鱼午餐农家饭。饭后下午2点换乘

小面包车到阿弥托福开始徒步. 从阿弥陀佛开始，地势复杂多变，有近70度上升的陡坡，还有深一脚浅一脚的林间溪涧．一步三滑的湿泥路．一级级足有一米高的布满青苔的错落在淙淙溪水中的巨石垒成的“石梯”。踏上松软的冷杉落叶铺成的林间小道，这里是野猪常出没的地方，不能久留，惟有埋头赶路。碎石路进入原始而幽深的神农架怀抱，感受山泉清冽、山顶云雾缭绕的人间仙境、空气中带着浓郁的惬心爽肺的植被气息，你会感慨原始真好。这里开始属于神农架核心区，一般外国朋友是不让进的。没有向导是不让进的。穿越高山草甸，到达高山杜鹃林（穿越杜鹃林是必经之路）、百鸟鸣唱、气息幽香，美呀.

第二天

早晨7点起床，8点出发

进入原始森林核心区， 穿越高山草甸，过鬼斧神工"黄风岭"，登顶老君山（海拔2936米），盘山而过，老君山的高山杜鹃漫山遍野，遥望远处华中第一高度神农顶。约12点路餐,6点扎营.从海拔近3000米下至1700米的地方．是穿越强度大，而行程最为艰苦的一天。又要提防野猪、蚂蟥、毒蛇，识百草奇药、乌龟峡扎营。

第三天

乌龟峡--蚂蟥沟--彩旗村 预计中午出山, 出山后乘车回木鱼,休整回宜昌。

[个人物资：

50L以上背包,背包罩,防雨帐篷,防潮垫,300以上睡袋,雨具,炉头，套锅, ,备换衣服袜子,洗梳用品,头灯,登山丈,登山鞋, 食物2早餐3中餐2晚餐,娱乐用品. 耐磨防滑手套、太阳镜帽（最好有帽沿防止异物掉入脖子）、防蚊驱虫液、洗漱用品、简易旅行药品、高热量零食.2L以上的水,山上有几处可补水的地方,有条件可以带葡萄糖和维生素补充剂.

[公共装备：开山刀、绳索、救护应急装备等

[公用药品： 诺迪康胶囊、感冒药，消炎药，止痛药，止泻药，纱布，医用酒精药棉，创可贴、蛇药，云南白药，风油精，雄黄,扶他林等，绷带，担架。

[注意事项] 自阿弥陀佛行进到老君山顶，海拔高度从2300米（约）上升到2930米，上升幅度较大，全程的体力消耗强度主要集中在这一段，有可能出现体能不足，需要准备应急性能量补给品。因为空气潮湿,昼夜温差大,所以一定要注意防雨防潮及晚间保暖衣物等装备的准备。 自营地到乌龟峡，海拔高度从2400米（约）下降到700米（约），下降幅度较大，且路况多样，包括松软草甸、林间隐秘小道、简易公路、铺装公路等，较为复杂，行进中容易发生摔伤、扭伤、脚部打泡等，应做好相应的预防和急救准备。在密林路段还要注意预防毒蛇、野蜂、蚂蝗的叮咬。

[费用明细] 包含老君山资源管理费，车费，景区门票，保险费，向导费，领队费

借用源泉的手工图，谢谢。

本帖最后由 海づ蓝色孤岛 于 2011-7-1 10:48 编辑

这个贴应该是转自宜昌54户外论坛，时间久了没的记录了，我以前收集了放在文件夹里。作者不记得了，不好意思哈。
大溪玩水
至木桥溪的各种搭车方法：
1，海通站，海通--王家坝（站外3元，站内4元）,王家坝--高家堰收费站（包面的15元），过收费站--木桥溪（摩的4元），徒步至老周家（峡口最后一户人家,约一小时左右。）
2，过大桥，大桥至高家堰镇（5元），高家堰至木桥溪（摩的10元,没有还价.）,徒步。
3，早上七点前在夷陵广场沙龙宴对面公汽站集合，搭27路车过江至朱市街三岔口，面的至高家堰收费站（60元左右，可谈），再包面点或是摩的至木桥溪。（朱市街包面的直接至长阳高家堰木桥溪桥约32公里，一个半小时。）
4、宜昌长途汽车站坐宜昌到贺家坪到长阳高家堰木桥溪桥下车；（一个半小时。）

长阳大溪溯溪加野浴！！
简介：长阳大溪，又名木桥溪，源于江南第一高峰白云山，汇入丹水。峡谷内风光秀美，溪水清澈，瀑布，深潭密布于其中，主要景点有峡谷中的五个“洞子”（当地俗称，实则指深潭。），五级大瀑布。其内新开辟了岩场，为行程提供了更丰富的内容。
活动内容：主要溯溪野浴。
活动强度：c1级。中等强度低度危险。
行程：
从宜昌长途汽车站坐宜昌到贺家坪至长阳高家堰木桥溪，弃车徒步至峡口，约5公里，到木桥溪村简单休息后进峡，在三洞子附近戏水，拍照。（有体力者可随领队至五洞子，五级大瀑布，完成穿越。）
具体行程：
1，宜昌长途汽车站坐宜昌到贺家坪到长阳高家堰木桥溪桥下车；（一个半小时。）
2，长阳高家堰木桥溪桥至峡口老周家；（约五公里，时间一小时。）
3，老周家至三洞子；在三洞子附近戏水，拍照。
4，三洞子至五洞子，五级大瀑布。（有体力者可随领队至五洞子，五级大瀑布，完成穿越。）
5，五点钟到老周家集合，休息后出发，时间约半小时。（若定到车，可在此fb后再出发）
6，六点钟到达峡口，包车至朱市街，乘27路车至夷陵广场。
集合时间：
早6：50在宜昌长途汽车站集合。(因单日行程，时间较紧，如过时不候，7:00准时出发。)
装备：
公用：对讲机，开山刀，部分药品，绳子等。
个人：30升以内双肩包，一顿干粮、一双能趟水的鞋和一双备用鞋、游泳衣、换洗衣物一套、防蛇防蚊跌打药品若干、劳保手套、沿边帽、水（至少准备1.2升，否则只有喝山泉水了。）个人必备防暑药品。
费用：全程aa制。估算每人约50元左右。（出发前先预收50元，回宜fb时多退少补。）

这个贴应该是转自宜昌54户外论坛，时间久了没的记录了，我以前收集了放在文件夹里。作者不记得了，不好意思哈。攻略也是很久以前的，时境变迁，仅做参考。

木桥溪至五爪观徒步穿越+兰草谷岩降！
五爪观兰草谷介绍：
兰草谷原名五爪观，地处长阳县贺家坪与高家堰交界处，在丹水上游，因有形似五爪瀑布和瀑顶道观而得名，峡内幽兰丛生，因此又名兰草谷。“兰草谷”具有如诗的自然景观，十里峡谷，千丈高桥，万仞绝壁，飞瀑成群，碧潭成串，河水清澈。目前已由几位个体老板开发成旅游、度假风景点。该景区主要景点、道路、建筑主体已基本建成，形成了峡谷冲浪、幽谷垂钓，风谷观瀑，火谷野浴，探险、岩降、民族歌舞表演等自然人文景观40余处。
兰草谷最有名的除了夏天的冲浪外，就是那富有传奇色彩的999级台阶和亚洲最高的悬索桥了。有兴趣的驴友可以在爬山时数一数那台阶，到底有没有999级哦！
线路特点：
登山穿越，峡谷宿营，悬崖速降。b1级别，中等强度，中低难度。
行程安排：
d1：
08：00 宜昌长途汽车站前公汽站集合，乘27路公汽，过夷陵长江大桥后到朱市街下车，换乘面的至高家堰。
09：15 在高家堰包中巴前往木桥溪（大溪），徒步一个多小时到达老周家；
11：00 短暂休息后从老周家出发，由老周作向导从大溪开始从背面翻越hb600多米的天门垭到兰草谷，过亚洲第一高的铁索桥，后下千级天梯，一路观景。中午路餐干粮，约五小时后到达五爪观；
17：00 到达五爪观，选址扎营，fb、杀人。晚餐自带（景区如有餐馆可考虑集中fb）。
d2：
08：00 起床。拔营。自带早餐。
09：00 穿越兰草谷景区峡谷，抵悬瀑附近的岩降场。开始分批岩降。学习单绳下降技术及上升入门。中餐自带。
16：00 徒步4公里从兰草谷抵达318国道，搭中巴返回高家堰。
18：00 高家堰搭乘中巴返回朱市街。
18：50 抵朱市街后乘27路公汽返回城区，fb后散。
装备物资：
公用装备：
主绳、副绳、安全带、主锁、８字环、stop、上升器等全套专用器材由俱乐部准备，急救包由俱乐部准备，对讲机一对。
个人部分：
背包、徒步或登山鞋、睡袋、帐篷、登山杖、劳保手套、防雨衣裤、防潮垫、三至四顿干粮、饮用水、炉头、套锅、气罐、内衣一套备换。
关于安全的特别说明：
岩降活动技术性强，危险度高，专业的器材、规范的操作程序和严格的组织纪律性是确保安全的必备条件，因此，所有队员必须绝对服从领队和现场工作人员的安排指挥，训练当中不得擅自行动。mm们注意挽扎头发，不使飘散。
费用预算：
全程aa制，预计总费用80元／人以内（不包括返城fb费用）。其中个人物资费用自行支出，餐费、车费、向导费、门票费（五爪观景区门票正与景协商中！相信最终会拿到一个很低的价格！呵呵最好能逃哦！）等先行收取、统一支出、平均分摊、多退少补。帐目会在返城后公开。
队员人数：25人以内。

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愚人岛是红花和白氏坪之间的一个水库。属于清江高坝洲库区，阳春三月，在这里可以真正享受到春的气息。坦荡的湖面，纵横延伸的湾港汊，蜿蜒曲折的湖岸线，起伏层叠的低山丘陵和青翠欲滴的植被一一展现在你的眼帘。现有农舍或独处、或三五聚落，散步于低山重丘之中，农民仍过着“日出而作，日落而息”的朴实而融乐的农家生活。
马鞍山，新发现景点，中途有段未整理沟面，风景宜人，怪石嶙峋，有攀岩路段。中途上山较危险，但可欣赏到整个库区的容貌。是徒步的重要路段。还有不少景点，譬如杜鹃啼血，子母岩等。
愚人岛优越的生态环境主要体现在以下方面：
一、湖面水体宽阔悠远，水质清澈纯清，达到国家级水质标准，极有发展水上运动和亲水旅游项目；
二、植被葱郁，没有工业，仍以农业经济为主，植被保护完好，乔木、灌木、草甸自然群落发育，重重叠翠，山水相连，山清水秀，如诗如画。
三、空气无污染，清新宜人，森林中富负离子，是天然大氧吧。
四、噪音低，湖区无噪声，环境幽静，安逸，适合休闲度假。
五、气候温和适宜，湖区气温一般比市区和沿江地带平均低2-3度。
集合地点：宜昌长途汽车站
集合时间：上午10点
行程及费用：
宜昌---鄢沱（12元），鄢沱----岛（包船60，无论人数多少），岛上每天30（吃住），回宜昌车费（约10元）。
活动安排：
d1： 上午8点早餐，9：30到达愚人岛，游湖半天，滑至江心岛（小船免费、帆船、动力三角翼是收费项目），中午岛上用餐，下午14点坐车前望马鞍山脚马磨河，穿越峡谷。二段峡谷较平坦，三段有强度，酌体力而穿之。观赏杜鹃啼血、子母岩等景点，继续登山至山顶农家，吃农家可口饭菜。晚上在农家道场扎营住宿，篝火准备,游戏自备,嗨或杀人都可。
d3:二日8点早餐,下山（下山处险峻，路滑，安全第一啊）。行至起飞点观看高坝洲全景（若天气与风向合适以及滑翔教练闲暇，可看滑翔），观后下山，寻访农家特产，上岛午餐。下午离岛回宜。
活动内容：峡谷穿越、徒步越野，农家乐等。
费用预计：旅游餐标准：早餐5元/每人，正餐15元/每人，岛上有床位，25元/每人，自酌，帆船400/半天，其他协商。
[个人要求和须知]：
1、热爱大自然，具有较强的环保意识；
2、具备团队意识和集体观念，愿意接受临时纪律和安全训导；
3、个人所带物品仅有：防潮垫，睡袋，耐磨宽松衣裤、小物品袋、手电、登山鞋或运动鞋、备用鞋、水壶等；

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长阳深山老教堂过平安夜
活动时间：  年.12.24--25两天
集合时间：12月24日早上8：30
集合地点：宜昌长途客运站集合。
费用预算：约100元／人（主要是来回的汽车票费用，实行AA制，出发前每人预收100元，活动结束多退少补！）。
一 景点介绍
石磙淌天主教堂位于长阳县大堰乡石磙淌村的深山中，是鄂西南年代最悠久的天主教堂，是清末年间意大利人所建，也是全省农村天主教信教公民最大的聚居区之一，现有天主教信徒有近三千人。去的话一定能过一个非常有意思的圣诞节。
二，活动介绍
为了不在街上去挤人，但又不想失去圣诞的快乐，我们决定走出去！到深山中的老教堂去感受更热烈纯正的圣诞气氛，去看做礼拜，唱圣诗，把徒步融入到圣诞节中去！
三，线路分析及计划

到老教堂必需从宜都潘湾走最近,到那参观用不着多少时间,可顺便到奥陶纪石林看看,潘湾乡的吉家坪村有片石林中有古代土司坟保存完好,墓碑上雕刻人物精美,那片石林也不错，还不收费。更有一处完整明清老建筑屋也不远,可作一条线路安排。
D1
8：30 宜昌长途客运站集合，乘坐至长阳的班车；
10：00 到达龙舟坪；转车前往大堰。
13：00到达大堰乡，开始徒步
16：30到达石磙淌教堂，观看宗教仪式和节目后，在教堂内晚餐；
20：00游戏，放烟花，集体娱乐；晚上在教堂的院子里宿营。
D2
睡到自然醒，起床、洗簌、早餐后拔营前往宜都老龙坪；
13：00在老龙坪乘车至宜都后转车回宜昌。

四、装备要求：
个人装备
   1、个人装备：帐篷、睡袋、防潮垫、登山鞋或适合徒步的运动鞋、备用鞋、冲锋衣裤、长袖衣裤、保暖衣物雨衣、登山包、帽子、手套、头灯或手电筒。
   2、个人食品：1升以上的饮用水、运动型饮料、2顿路餐、一次早饭。选自己喜欢吃的带吧！最好有两条巧克力补充体力。
公用装备：药品，炉具，炊具，气罐

五、报名说明：
1、此次活动强度一般，接受新人
2、接受代报名。
3、跟贴报名，请注明性别、联系方式、认路否、有无对讲帐篷炉子.
     如 小百/GG/13986785***/认路/1Z（帐篷）1L（炉子）0D（对讲机）1S(睡袋)1F（防潮垫）
以便如果您没有装备，可以帮你解决装备问题。
5、报名截止日期：   年12月23号21：00（以回帖报名时间为准）

八、特别注意！！！！！！
1. 手机可能没有信号。
2. 遇到特别天气活动取消！！
3. 冬天已到，山里的气温肯定是比城里低不少的，注意防寒保暖！

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春寒赐浴盐池泉
盐池温泉简介
    盐池温泉位于湖北宜昌市长阳土家族自治县西部。境内青山绵亘、古洞幽壑，奇峰耸立、秀水潆洄，万千景象，美不胜收。盐池温泉出露于伴峡西侧，常年恒温42．5℃，是华中地区含各种微量元素最多的优质温泉，能“医治百病，沐者辄愈”，被土家人誉为“神水”。这里民间有“野浴”风俗，每到黄昏在温泉野浴，洗尽一天劳累，洗却微疾小恙。
    此外，盐池温泉附近溶洞丛生，有赤洞、黑洞、海螺洞、神女洞、和尚洞、狮子洞等，洞中钟乳石形神各具，姿态万千，叹为奇观。
    赤洞位于清江南岸，距水布垭大坝1公里，是天然巨洞。主洞有三个大厅，可容纳数万人，主洞分两层楼，其险、峻、奇，足以让游客叹服。洞口高10米，宽50米，洞内钟乳遍布，其形态各异，当地人把各种钟乳称为“将军脚”、“铜锣”等，其形象之逼真，可谓巧夺天工。进入大厅，高20余米，厅内地下干洁，石笋、石柱零星分布，厅顶石笋下垂，参差不齐，白色石点星罗棋布，景观迷人。后厅内石笋生长似山，与洞厅相连，穿行其间，奇景迭现，异彩纷呈，令人目不暇接。更有甚者，高达数丈，倒立若莲花的巨型石幔不时出现，其表面有沟壑纵横的大型“天然壁画”。在中厅右侧有一岔洞，洞内各种钟乳石层出不穷，其形状妙趣天成。后厅从洞顶滴下来的一涓涓泉水，长年不枯不竭，落地有声，其“叮咚”声似一曲悦耳的音乐让游人如入仙境。
    黑洞位于清江北岸，距水布垭大坝2公里，是一个天然落水洞，无论是丰水还是枯水，龙潭沟溪水都从这个落水洞消失。黑洞的外缘，有一虹状的巨形层岩笼罩在上面，顺流水方向生成一条溪沟，近百米长。溪水从层岸下流过，流程约70米后注入落水洞之落水口，落水口高约50米，上宽下窄，呈蘑菇状，上宽七米，落水洞口附近钟乳密布，石幔林立，形态各异，流水跌入60余米高的深渊，溅起巨大的浪花，卷起浓浓水雾，气势恢宏，令人望而却步。
世界第一高坝——清江水布垭水利枢纽工程。
    清江水布垭高坝动态总投资106亿元，混凝土面板堆石坝海拔高程409米，最大坝高为233米，水库正常蓄水位400米，总库容为45.8亿立方米，电站总装机184万kw(4台46万kw机组)，创造了世界历史之最，成为世界同类型第一高坝，该坝是目前世界上石灰岩地区面板堆石坝第一高坝，其主要建筑物由混凝土面板石坝、引水式地下厂房、溢洪道和放空洞等组成。地下厂房：长为168.5米,宽为23米，高为68.5米。混凝土面板石坝：坝顶高程409米,坝轴线长660米,最大坝高233米,坝底宽667米,坝顶宽度12米。溢洪道：引水渠底高程350米，底宽90米，轴线长890.32米，控制段坝轴线全长163米，坝顶高程407米，设5人孔口尺寸为14×21.8米的表孔，堰顶高程378.2米。泄槽总宽度92米，总泄洪净宽80米，隔墙宽3米。水布垭电站是清江高坝洲、隔河岩三级开发的龙头电站。她似天工砌凿的“花园”点缀在美丽的清江之上。
    白虎岭，位于水布垭电站大坝坝址下游200米处，与清江南岸上的马岩隔江相望，从马岩观望白虎岭，就象一头猛虎匍伏于此，昂头目视着清江，因整座山岭*盐池温泉方向的一边，全是白色悬岩，故名白虎岭。白虎岭又名大岩。站在白虎岭上，蜿蜒东去的清江,水布垭电站的雄姿,盐池温泉山庄的恬静，尽收眼底,向下游远观渔峡口上的美人峰,向上游展望三里城上的廪君峰,不仅形象毕真,还可感受到大自然的巧夺天工,也会令你联想到古代廪君大战盐池女神并最终射杀了盐池女神的故事。
清江第一峡--伴峡
    清江是土家族的母亲河，在水布垭境内流经30公里,秀丽的清江经过大自然的鬼斧神工，两岸修饰得如锦如画，“水色清照十丈”古今的文人墨客都赞美过清江，说她是“三峡的缩影”、“湖北的漓江”，她那发育良好喀斯特岩溶地貌，千资百态，其姿态不可名状，其美不可胜收。两岸风景原始古朴，奇石怪峰峭丽密布，吊脚楼群和百顷竹山穿插其间，观赏山重水复的神妙，使人领略到回归大自然的超然神韵。在这里有一段险峻而美丽的峡江，叫做“伴峡”，人称“八百里清江第一峡”。峡口处山峰峰峦的线恰构成一幅绝妙的美女侧面像，当地土家山民说，那是“盐水女神”的化身。盐池究竟会是怎样的一位女子呢！那样的爱情，真的能无怨无悔吗？想像中。。。。。
   香炉山，位于渔峡口镇东0.5公里处。它危石高崖，伫立清江岸边，岩顶形若尊香炉，是一处内涵极为丰富的早期巴文化遗址，据史载为古夷城所在地。香炉石旁为白虎堂，相传古代巴国的开创者、土家族先祖廪君的墓地所地处。  香炉石文化遗址发掘出了中国古代早期巴人使用过的石器、陶器、骨器、陶印章、甲骨等重要历史文物近万件，经历名学家和考古学家研究证实，香炉石遗址的发现为揭天中国古代早期巴人历史之谜提供了丰富而珍贵的实证据。

线路特点：徒步，难度不高，但强度较高。

活动时间：如果降暴雨活动顺沿，下雪继续。

费用：全程aa制。预计费用100元。交给cfo，活动结束后多退少补！

行程安排：第一天    1．早上06：30点从宜昌出发，11：00点到达水布垭大坝,简单路餐。
               2．中午11：30到下午17：00到大坝及赤洞逛逛,时间充分的话可到黑洞探洞 .                 
                            3．18：30到盐池温泉扎营fb，趁夜色**，  呵呵
              第二天   1．早上08：00到庙乡村探访巴楚风情，徒步伴峡，观香炉石遗址。
                       2．中午13：00之前必须到渔峡口，座客船畅游清江。
                       3．下午18：00抵达隔河岩码头,乘车回宜.估计到宜时间19：10

装备：
   1、个人装备：适合运动鞋子、服装、帐篷、睡袋、防潮垫、炉头、头灯、登山杖、手套、泳衣、裤、救生衣。   
    2、个人食品：2升左右饮用水、按四顿露餐准备。
   3、个人药品：风油精、跌打药、感冒消炎、腹泻等足够的药品。  
   4、其    他：防水袋、绳子或背包带。
   5、公用装备：气罐若干、对讲机２个、安全带、8字环、绳子

1、盐池宾馆100元一夜，条件不错。如果不想扎营的朋友可以入住，宾馆内设温泉洗沐。不另收费。另外，路边的火锅店有些菜很有特色，提议试一下。。。
2、隔河岩-宜昌15元左右(上次人少,我们是打的(5元\人)到长阳再坐的车.长阳-宜昌 春运15\人,平时好象是13元.)
3、船票,19\人,平时好象15\人
4、农家住一夜,吃一餐晚饭,一共20元。
5.车直接送我们去水布垭镇(如果去黑洞这样会更方便些)或坝底(去赤洞方便).

这个贴应该是转自宜昌54户外论坛，时间久了没的记录了，我以前收集了放在文件夹里。作者不记得了，不好意思哈。攻略也是很久以前的，时境变迁，仅做参考

杨家溪--落步溪二日绝美穿越！！
线路介绍石牌----杨家溪电站（6KM）-----董家墩（2KM）----天桥（2KM）----高岩电站（3KM）-----高岩（1KM）-----杨家淌（4KM）----黄铃岩（2KM）----陈家溪1组（1KM）----鼻拱梁子（2KM）----双堰口（8KM）----柏木坪（1KM）----公路边（5KM）
       第一天前段线路基本是沿着杨家溪边公路行进至天桥，其后是小路，有爬升，高岩电站后的台阶较危险，要注意安全。
       第二天是穿越落步溪无人区峡谷，需涉溪，风景优美，可野浴。
行程说明
   D1： 8：00 黄柏河码头集合  乘班船至石牌  票价 5元  多于10人包船 预计包船价100元。
       10：00 石牌，包船则逆杨家溪而上到尽可能远的地方，班船则在纪念碑下船，然后徒步。石牌----杨家溪电站（6KM）-----董家墩（2KM）----天桥（2KM）
       12：30 午餐，干粮，自行解决。
       13：30 徒步 天桥-----高岩电站（3KM）-----高岩（1KM）-----杨家淌（4KM）
       18：00 杨家老屋 ，晚餐、宿营。
   D2： 8：00 早餐
        9：00 徒步 ：杨家淌----黄铃岩（非黄牛岩2KM）----陈家溪1组（1KM）----鼻拱梁子（2KM）
       11：00 爬鼻拱梁子、参观纸厂水车
       12：30 落步溪河午餐、野浴
       15：00 徒步 落步溪----双堰口（8KM）----柏木坪（1KM）----公路边（5KM）
       18：30 乘车回宜昌
       19：30 宜昌市内FB后解散
费用预算25元（车船费、公共食品、一顿农家饭）

文佛山登高望远
文佛山介绍：
    文佛山是宜昌近郊最高峰，位于宜昌点军区联棚乡大柏村，距市区约20km。晴日，自市区高处望向江南，连绵群山中一馒头状山峰既是，此山因形又名鸡罩山，鸡笼山，筐覆山。山顶海拔高度780m，一览众山小。于山前远眺，城区隐隐可见，于山后俯瞰，则层峦叠嶂，绵延无尽。山体一侧为悬崖绝壁，通向山顶的小路陡峭幽静。接近山顶处的路边有一处泉眼，长年不涸不溢，而文佛山四周并无高峰，泉水从何而来？算是一谜。
    文佛山上有文佛寺，始建于明未清初，毁于解放初期，于上世纪九十年代重建。而山下，同属联棚乡的干溪村有一个石门洞，曾是宜昌古八景中的“灵洞仙湫”。洞中重建了古道观。两处香火之地一山一洞，遥相对应。
线路特点：
休闲性登山宿营，c－0级别，较低强度，无难度。
活动时间：一日
行程安排：
07：30 夷陵广场沙龙宴对面公汽站集合，乘27路公汽，过夷陵长江大桥后下车，换乘中巴前行；
09：00 到达楠木溪水库，下车，休整；
09：20 出发，沿简易公路徒步前进（途中休息机动安排）；
11：30 到达文佛山脚下的批杷树坳，休息；
11：40 开始爬山；
12：20 到达山顶，休息，午餐；
14：20 离开山顶，沿小路下山；
16：00 到达干溪村石门洞（需购门票）；
16：30 沿公路返回楠木溪水库；
17：10搭中巴返回江边，换乘27路公汽回城区。
要点提示：
徒步总行程不超过15km（不确切）
虽然是休闲性登山，但上半日路程全部为上升，对个别体力弱者可能存在一定的考验，最后登顶途中的几处石阶很陡，需要小心。下半日下山小路的下降幅度较大，当心崴脚。
此外，秋季天干，文佛山主峰植被茂密，用火需要小心，不要在行进途中抽烟，休息时抽烟必须确保熄灭烟头。文佛山和石门洞皆为宗教场所，我们应怀有肃穆尊重之心，格外约束自己的言行。
跟踪天气预报，出发前一日决定是否携带雨具。
费用预算：
全程aa制，预计总费用35元／人。（只含车费、门票费）先行收取，多退少补。