[活动][2008元旦攀冰及冰雪技术训练营，冰雪上的芭蕾] - 上海 - 8264户外手机版
【活动主题】
河北一片鲜为人知的冰壁，非常适合
攀冰训练和冰雪技术的训练。训练营的内容包括：基本绳结（以雪山常用的为主）、下降及保护技术、初级保护点的设置、冰壁攀登技术，冰壁行走技术包括设置锚点、保护站，先锋攀登等。本次活动由四位教练带领大家体验冰雪的魅力，学习攀登的技术。同时推出观摩组，不参加攀冰训练，但是可以一起感受北方农村的雪景。建议各位带家人参加，一起过个小年。
【活动时间】
2007年12月28日~~2008年1月1日
技术支持】酷博探险
【活动发起】上海户外联盟-黑皮驴舍
【活动领队】天下无球
【联系电话】021-64863530 13818882280
【行程安排】
行程概述 （实际用时4天）
07-12-28 晚上21:44上海火车出发
07-12-29 上午火车上学习绳结，下午14:07到达石家庄，前往山区
07-12-30 攀冰训练
07-12-31 攀冰训练
08-01-01 上午返回石家庄，下午13:40回沪
08-01-02 8:05到达上海
详细行程
D1 上海卧铺火车前往石家庄，大家可以下班后走，不影响工作
D2 上午在火车上学习绳结技术，渔人结，双套结，水结，布林节，8字结，兔耳结，意大利半扣等。下午坐车前往农家住宿，睡炕，感受北方民俗。
D3 实地攀登，上午学习冰坡行走，上升，下撤，横切等，学习法式技术，德式技术，混合技术等。下午，顶绳保护攀冰，学习冰洞制作。
D4 顶绳攀冰技术，部分队员进步较快的学习先锋攀登，教练演示结组攀登。
D5 上午返回石家庄，中午腐败后返回上海，卧铺火车。
D6 早晨到达上海，可以正常上班。
【特别提示】
活动注意问题
1、活动区域最低气温（夜）约零下20度左右，请选用合适的防寒衣物。报名者须身体健康、体能良好、吃苦耐劳。出发前请咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病，一切后果自付。
2、 学习中注意安全，听从教练安排；
3、 本队将充分考虑每次活动的安全性，采取各种安全防护措施，对于活动中因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害，擅自行动所产生的一切后果，本队不负法律、经济责任；
4、 保护环境，垃圾随身带走（垃圾袋本队准备）,禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品。保护野生动物、植物，不得捕杀或毁坏。
5、 因环境、条件限制，活动中关于吃、住、行等难免会有所欠缺，虽然我们会尽量安排好这方面的事项，请理解。
6、 爱护公共财物，如有损坏，视其受损程度予以赔偿；
7、 本计划为火车往返，也可以坐飞机到石家庄集合。
8、 户外活动存在一定的危险性及不确定因素，活动中请注意安全，听从领队的安排，不得擅自行动！否则后果自负！俱乐部属于组织活动的社团，可代为购买保险，不对安全负责。
9、 有任何关于本次活动的疑问或者装备上的问题欢迎与我们联系。
活动要求
1、 无心、脑、肺，精神疾病；
2、 有良好的协作协调能力，参加活动的报名及准备会；
3、 能尊重科学的登山准备和领队的安排，一切行动以团队利益为主；
4、 尊重所处地方的一切事物，尽量将对当地所产生的影响减小至最低。
报名截至：
12月19日，参加的TX缴纳所有活动费用
个人装备 （部分俱乐部可租用，数量有限，有条件技术装备还是建议用自己的）
1、保暖水壶 （1升左右）
2、太阳镜 （户外眼镜）
3、内衣 （保暖透气）
4、辅绳 （1.5米）
5、背包 （中型背包）
6、徒步鞋 （行走时用）
7、冲锋衣、冲锋裤 （防水透气）
8、抓绒衣裤 （保暖透气）
9、羽绒衣 （保暖透气，最好能够防水）
10、雪套 （大小合适）
11、防水手套 （再带一付抓绒手套，可以灵活使用）
12、袜子 （耐磨，快干，透气的厚coolmax袜子，3-4双）
13、防寒帽 （可以是抓绒套头帽，或者其他保暖，遮耳朵的帽子）
14、唇膏、防晒霜 （一天需要涂抹多次）
15、头灯 （能够长时间使用的高质量头灯）
16、路粮 (攀冰时吃的零时，大约2顿)
17、高山靴 （全卡或半卡）
18、冰爪 （全卡或半卡）
19、头盔 （专业登山头盔）
20、安全带 （攀岩登山用）
个人装备租借 （租借装备在指定地点领取，归还到指定地点）
俱乐部提供装备
攀冰镐4对 攀登主绳2条 结组攀登绳2条 冰锥15个 快挂12 付 扁带辅绳若干 主锁20 8字 上升器 滑轮 其他攀登器材
【必要费用】
上海火车卧铺往返费用1980元，石家庄集合费用1380元，观摩组880元
费用包含
1，活动组织费，领队，教练费用。
2，石家庄到山区的交通费。
3，公共装备，安全设备等。
4，基本住宿，农家大炕，公用卫生。
5，食品，农家家常菜等。不含个人中午的干粮，及零食。
6，美亚30万元保险。
注：不包含石家庄腐败费用，中途若因个人原因退出，一概不退任何费用，多产生的费用自己承担。观摩组不含火车票费用，不参加攀登冰壁，希望大家遵守。
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