每天清晨，我向着太阳奔跑 - 我秀我户外 - 8264户外手机版

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哈尼Ta爹
2011-8-7 10:28 倒序浏览 6188人浏览
本帖最后由 哈尼Ta爹 于 2011-8-7 10:38 编辑

每天面对着电脑十多个小时
两年下来
胸肌木有了  
肱二大爷也萎缩了
硬梆梆的腹肌慢慢也开始软了

不行
摆脱亚健康
我要运动
从跑步开始
断断续续的跑了几个星期
发现不对自己狠一点
简直是没有任何的效果

于是定时定量
清晨小跑7公里
已经坚持一个星期
我想
会习惯的

3500米单程X2
单程时间争取不段缩短
小牛,头虽大点，丑了了
怎么说也是实惠耐用的。嘎嘎


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哈尼Ta爹
8月7日
起来的越来越晚了。。嘎嘎
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哈尼Ta爹
8月7日
带着手机，顺便拍拍路上风景


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哈尼Ta爹
8月7日
回复 不正就歪 的帖子

谢谢。嘎嘎，坚持。。大伙监督。。
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哈尼Ta爹
8月15日
回复 不正就歪 的帖子

3g U,已经坚持两周。现在跑跑也没当初那么累了。。
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