金秋十月，再访西 藏天路。赏一路秋色美景，看人文古迹风情，体验珠峰之险峻，探索墨脱之艰险。天气晴朗温度适宜，让我们再次开始圆梦*拉萨之旅吧！本次活动基于圆梦西 藏，赏拉萨周边风光的基础上，西线延伸至珠峰大本营，东线延伸至墨脱无人区。是一个适宜休闲旅游，体验主峰之险峻和探索墨脱无人区徒步的一次综合旅行。 （鉴于墨脱马上就要公路全线贯通，这可能是想徒步墨脱旅行的最后机会了、、、不给自己留遗憾啊^_^）
活动领队：随风翱翔：18601140106
【活动费用】
本次活动预计全程为21天（其中可以分为拉萨11日游活动，剩余活动时间为10天的徒步墨脱，时间富裕的队员参加21天的全程，时间不够的队员可参加包括体验珠峰的11日游）人均费用5500元。（只去珠峰不去墨脱的截止到八一镇为11天，费用3500元，剩余费用自理，领队安排好去景区接送的车辆司机以及游览，住行等，自行回拉萨后回京）包括北京-拉萨单程卧铺（火车上进餐自理）自到达拉萨起至回程前的吃（含早餐，晚餐，中餐为活动中自带食品）、住、行，因拉萨用车不便的特殊性，原则上领队负责采用包车或集体购票灵活处理。不含回程费用（回程可自行选择火车、机票，到达拉萨后自行提前决定），门票景点午餐视频等个人消费自理。 报名结束人数确定后，请接到电话短信确认通知后预付1000元（含购票款在内）。而后活动进行中一次性付清余款。 
【活动安排】
D1天—9月28日（星期三） 20:06 T27北京西-拉萨(全程43小时51分)。住火车（火车票由领队统一代买）；
D2天—9月29日（星期四）
沿途欣赏美丽的青藏线，途径：念青唐古拉山、唐古拉山、昆仑山、可可西里山、风火山、昆仑河、沱沱河、通天河、藏北羌塘草原、可可西里保护区，这将是眼睛上天堂极端犒赏自己的旅途！住火车；
D3天—9月30日（星期五）
16：00到达拉萨；到酒店分配住宿后可自由活动游览拉萨市的夜景；初次入藏的队员除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法，尽量不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡以免感冒。如稍有不适就不要有大的运动量在酒店休息，做个调整性的休息；（拉萨海拔3650米）。住拉萨；晚饭后可参观布达拉宫广场！
D4天10月1日（星期六）休整适应高反一天【布达拉宫/门票100】【大昭寺/85】等本市游览
上午8点开始参观世界上最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫/100】，是历代达赖的驻地，也是过去*政教权力的中心，它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代
*起居、诵经及处理行政事务的场所。
共13层约117米高。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺/85】，寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街手工艺品市场购物。感受一下拉萨的风土人情，浏览民族特色和异域风情的手工制品。（有兴趣的客人还可以晚上自行前往参观喇嘛晚课或其它法事活动还可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面，如以玛吉阿米酒吧）（阿妈啦演艺，免门票，自行消费晚10点半开始）
D5天10月2日（星期日）【羊卓雍湖】【江孜古城】【白居寺/40】单程360公里住日喀则市
早餐后从拉萨出发，过了曲水大桥，盘山25公里翻越海拔4880米的岗巴拉山口，远眺岗巴拉雷达站，进入高原腹地前往世界上最大的淡水湖，有天上圣湖之美称的【羊卓雍湖】，她象一棵蓝宝石镶嵌在青藏大地上，是壮美扼杀了你的胶卷。乘车前往电影《红河谷》拍摄地---【江孜古城】，江孜还被称为英雄城，因为这里曾上演了一幕1904年江孜人民英勇抗击
英国侵略者的事迹，可自费参观享誉全球的十万佛塔【白居寺
/40】。晚抵达后藏中心
---日喀则市。（拉萨－羊湖
110公里，行
驶2个小时/羊湖--日喀则270公里，行驶4个小时，为二级沥青路面本日程共360公里/6小时左右）。
D6天10月3日（星期一）【珠峰大本营】单程380公里住珠峰大本营
在318国道出城的一段水泥路面不远，有一个边防检查站——定日鲁鲁边检站。在这里，所有的人都要下车，等候武警的检查、登记。进去后还有查验进入珠穆朗玛峰自然保护区门票的检查站。然后继续走行驶到海拔5200米的达乌拉山口，这里的山口照例有五色经幡，旁边到处是石头垒起的小玛尼堆，密密麻麻的。司机普布说，山口正南面就是珠穆朗玛峰，天气好、晴朗无云的时候，从这里就能远眺珠峰。在这里望见的往往是白茫茫的云团。两个小时左右抵达此行的一个重要地点——绒布寺，世界上海拔最高的寺庙，5100米处的寺庙，白塔耸立，五彩经幡翻飞。在绒布寺观看珠峰是一个著名的景观，也是一个难得见到的景观。很多时候这里的天空是阴沉沉的，或是茫茫白云覆盖着珠峰，只能看到云层下露出的珠峰山脚下的冰川。
车子继续前行，拐过一个山脚，一大片开阔的河滩蓦然出现在我们面前这就是传说中著名的珠峰大本营。
D7天10月4日（星期二）【珠峰大本营大体验活动】
D8天10月5日（星期三）【扎什伦布寺/门票55】单程300公里到拉萨
上午参观班蝉大师 住锡之地，黄教六大寺之一的—【扎什伦布寺/55】（游览时间约为2小时），由一世达赖---根顿朱巴1447年主持修建。后成为历代班禅额尔德尼住锡地，寺内供奉着有高28米的世界上最大的铜佛坐像，----强巴佛（即称弥勒佛）瞻仰十世班禅大师灵塔后，沿雅鲁藏布江中尼国际公路返拉萨市 ，途中欣赏雅鲁藏布江草地峡谷后藏大漠风光。（本日行程295公里/日喀则经北线至拉萨为三级沥青路面/8小时左右含游览时间）
D9天10月6日（星期四）【八一镇-派乡】
510公里单程到八一镇
上午从拉萨出发经达孜县，翻阅海拔5010米的米拉山口，下了山我们沿着尼羊河的源头海拔仅有2700米海拔，游览结束后前往八一镇。（到达八一镇后需转乘开往米林县的班车在派乡下车，车次较少。下车后，或徒步或从派乡租车前往松林口，租车价格根据车型变动。不愿去墨脱的在此换乘领队安排的车辆去*风景最美的鲁朗，住藏胞家，赏小瑞士风景区）。
D10天10月7日（星期五） 派乡--松林口
路程约
18KM
沿雅鲁藏布江冈嘎大桥到达米林县的派乡，从一条简易的山间公路北上 18KM，就到了松林口，这里也是汽车能到达的最后地方，此后便是真正意义上的墨脱徒步穿越的开始。派乡是一个
林芝地区往墨脱运送物资的中转站，在运输季节时，人来车往，多多鸟们可在此处补充水，食物等物资。非运输季节则萧条很多
D11天10月8日（星期六） 松林口--多雄拉山
--拉格
路程约
20KM
从松林口开始海拔 1000 多米一直上到海拔
4000 多米的多雄拉山，上山路坡度大，但不难走，
多为大石块铺路，约
3 小时左右可达山口，山口有飘扬着风马旗的玛尼堆。接下来就开始翻越多雄拉山了，需注意选择合适的时间翻越多雄拉山，而且必须在中午一点前过山口，因为下午时常变天，山顶会浓雾弥漫，甚至风雪交加，容易迷失方向发生危险。下山路多为山涧路，夏季融化的雪水会冲下山，路更不好走，约
2 个小时可到达拉格。（拉格就是几个简易木屋组成的接待站）
D12天10月9日（星期日） 拉格--大岩洞
--小岩洞
--汗密
路程约
30KM
这一天的路比较难走，全部都是丛林中的石头小路，约有 1 到
2 米宽，雨后会更加湿滑，建议找木棍等当作拐棍。快到密汗时会进入一个蚂蝗区，特别是在雨天要特别注意蚂蟥。密汗也是一个很小的接待站
D13天10月10日（星期一） 密汗--老虎嘴
--阿尼桥
路程约
15KM
虽然行程只有 15KM，但是此段要走狭窄陡峭的山路，老虎嘴前后要上下坡，步行约
5 小时。老虎嘴是一条在山壁上开凿出来的道路，为陡峭峡谷地形，较多瀑布。开始的路极其狭窄，要十分注意安全。过老虎嘴后，步行约
2 小时就到阿尼桥了。桥头有巴人开的简易接待站，在此可以停留，悠闲休息一下。
D14天10月11日（星期二） 阿尼桥--二号桥
--马尼翁
--解放大桥
--背崩路
程约
23 公里
从阿尼桥过二号桥后是个岔路口，这里还有另一条路即走到墨脱，路程相对走背崩近，但路况极为不好。这里我们选择途径背崩再去墨脱。沿多熊曲到解放大桥，桥头有碉堡、哨卡、边境站。再往前游驻扎部队，这里是禁止摄影的，所以建议带有摄影器材多多鸟们在这个地方最好把摄影的器材收起来。过桥后是一段连续的爬坡路，背崩乡政府在最高处，墨脱县的唯一一所中学也设在这里。晚上住在乡政府招待所也不错。
D15天10月12日（星期三） 背崩--亚让
--墨脱
路程约
30KM
路况不错了，全程都属于平缓的山路。到墨脱也有招待所住。另外墨脱有仁钦朋寺，前往寺庙约 4 小时，路比较陡，而蚂蝗较多。
D16天10月13日（星期四） 墨脱--108KM 路程约
32KM
这是一段惊险的路程，要经过许多塌方区，所以在通过时要小心谨慎，注意观察头顶上方的落石情况，部分地方是用大圆木搭路，只要扶稳快速通过即可。
D17天10月14日（星期五） 108KM--80KM
沿帕龙藏布江行进，是这段路中最难走的且最惊险的一段，山体塌方，泥石流，滑坡区，道路毁坏相当严重。到 80KM 前为
1 小时行程的上山路，山间溪流常会把身上弄湿。
D18-19天10月15-16日（星期六、日） 80KM--52KM--
噶龙拉山（24KM）
--扎木
--波密
从 80KM 开始就可以搭乘货车到波密了，每年
8 到
11 月有货车运送物资，这段时间出入墨脱可以搭到便车。以后的公路比较完好，徒步行走相对轻松。噶龙拉山在
6、
7 月间多有雨雪，而且海拔升高，气温会比较低，山脚下有村落和寺庙。波密位于雅鲁藏布江东岸，由于川藏公路穿扎木而过，这里成为交通重镇。波密是古波密王朝的遗址，有国内最大的卡钦冰川。
D20天10月17日（星期一）【林芝巨柏王和柏树/门票15】上午返回途中，参观已有2500年历史的见证人-【林芝巨柏王和柏树/15】，沿途欣赏尼羊河谷美丽的自然风光，雪峰下的原始森林和如烟草场，点缀其间的点点牛羊，错落有致，风格特的 藏式村落，有不少的林芝山珍可以在沿途购买路过历史悠久的阿派沛村，远观古老的【太昭古城堡群】，感受康巴藏的吊桥，在尼羊河谷中的【中流砥柱】处留念拍照。在山口亲手垒起代表祝福平安的尼玛堆。返回拉萨市已是较晚了。（本日程共610公里/一级沥青路面/10小时左右含游览就餐时间）
D21天—10月18日（星期二）游览罗布林卡/60，西 藏博物馆（免费）
罗布林卡俗称拉萨的颐和园，藏语意为“宝贝公园”，为历代*的夏宫。每当夏日来临，*便从布达拉宫转移到罗布林卡办公。其建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有房374间，是*人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。已被辟为人民公园。
T28 13:45拉萨出发火车返京。中午退房前往火车站；飞机返程的请根据机票安排好自己的出发时间。
西 藏禁忌：NO1 藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
NO2 喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，忌用单手接递物品。
NO3 行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器，火盆。
NO4 经筒，经轮不得逆转。
NO5 忌讳别人用手触摸头顶。
NO6 进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的 座位。
NO7 忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。
NO8 步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，男的坐左边，女的坐右边。
NO9 藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。
NO10 忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌象上平指以示敬意。 （禁忌主要在拉萨周边地区，其它地区已开放）
西 藏一般旅游装备：
一、身份证、银行卡必备。西 藏地区农行卡与邮政卡使用最方便、下地区小镇都能没问题，中行、建行、工行卡拉萨市内都可以用。
二、洗漱用品。越简单越好，洗发水之类的就没必要带了。
三、防晒防干燥。防晒霜35倍为佳、太阳镜、遮阳帽、润唇膏等必备。
四、药品。高原安、红景天、肠胃药、头痛药、板蓝根、百服宁（拉萨市区到处都是药店，可根据情况现买）。
五、照相机。数码、单反相机得带个大点的存储卡，建议8G以上的容量，一路美色岂能错过，当然电池不能忘。
六、服装鞋子。服装，正常穿着春秋装即可，外套可选择休闲装或者冲锋衣运动装都可以，备一件羽绒服及保暖内衣裤。一套换洗的内衣裤就OK。鞋子，最佳选择硬底高帮的登山鞋，不容易进沙石，过泥泞地不易脱落，隔水和保暖也比较好。
七、背包。在够用的前提下，行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付。
八、有手台（对讲机）者请带上便于活动中联系。频率为：437.950【活动备注】
进入墨脱需要准备事项
1.边防证：去墨脱需要边防证，可以到拉萨后集体办理。每人100元代办费，最好在去拉萨前在户籍所在地办理。当天就能办好。
2. 食品：不建议带很多的食品进入墨脱，以5顿的路餐为宜，毕竟路上晚餐都有补给。买多些火腿，火腿肠，巧克力，压缩饼干，其他咸菜、饼干可以少买。泡面之类的根本无需购买。巧克力放在随身带的包里，很必要，饿了就拿出来啃两口，可以迅速补充体力。
3. 各种药品：高原宁、消炎药，感冒药，创可贴（对付蚂蟥深咬过的流血不止的伤口尤其必要），跌打损伤的药如云南白药喷雾剂，风油精等类似药品（一路蚊叮虫咬不会少，很必要），蛇药可买可不买。
4. 其他必要装备：密封袋，可以让手机、电池等免受潮湿，有手台、对讲机的都带上，羽绒服、羽绒睡袋，防潮垫，登山杖，护膝。防雨物品、有帐篷的带上，墨脱徒步十天时间大部分都要露营中度过的。
5. 现金：墨脱的银行不联网，所以必须带现金进入，带不少于1500元的现金进入为宜，这样路上想吃就吃，想喝就喝。
10月与
11月间是进入墨脱的最佳时间。一路的危险系数相对减少，景色也棒，山顶上是雪山，半山上苍绿的针叶林，山脚下红黄相间的阔叶林，色彩多姿，美景如画。
我自愿参加本次活动并同意以下声明！
1；热爱户外的朋友应该根据自身条件参加户外类商业保险。
2；本活动为自助户外活动。属于个人设计的出行日期及路线，仅限同好自愿报名，共同参与。
3；参与者必须是具有完全民事行为能力的人。谢绝未成年人、代替报名及有身体健康问题或有突发病史和年龄超55岁者。
4；参与人员选择共同参与，属于自愿行为，双方不存在强制性约束力。并且明确知道此次活动不存在合同范畴的权利义务关系。
5；参与者应该知道户外运动必然有一定的危险性和不可预知性，所以必须自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任。
6；对于隐瞒自身身体及其它真实情况者，责任一律自负。
7；您明确知道参与户外运动只能相对增强心肺功能锻炼，并随个体差异不同会必然造成身体之物理及其他损伤。
8；请您认真阅读上述声明条款，慎重选择和参与，如果报名即表示已经阅读和完全同意上述声明条款。
【免责条款】此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动的发起者和同行者亦不承担任何法律和经济责任。
最后，体力不重要、蚂蝗不可怕、雨天也无所谓，只要你有信心，坚信自己能走完，那么，请尽情享受在原始森林中穿越的乐趣吧！本活动休闲探险但不自虐，一切随行随心，你的耳边永远都是不断的溪流声，你的满目里永远都是绿色，你的脚下永远都是那充满了泥土芳香并夹杂着60％的骡粪、30％的流水和10％的乱石。你只需，挥舞着双仗，在乱石间跳着芭蕾前进！
