KAILAS 爱巅峰 欢乐周末攀 中级进阶班火热招募~[北京] - 北京 - 8264户外手机版

  北京

攀岩运动是一项集体能,技能,心理能力和智能于一体的心智型体育运动,是登山,探险活动中通过悬崖,峭壁及冰雪岩石地形的一种基本攀登技术,它素有“岩壁芭蕾”的美誉。
可以说攀岩也是登山运动的一项基本技能 是一种不断追求身体协调与平衡的运动。

Fun Climbing at weekend 周末开心攀
中级培训

巩固初级知识;

学习新的绳结;

先锋攀登

先锋攀登安全常识

保护站的安置和拆除
培训时间: 2011年9月17、18,24、25日(由于培训内容教多,中级班分两个周末进行)

目的: 学习下降保护、先锋攀登,安全的进行先锋攀登和保护站的安置;

方法: 人工岩壁,教练示范、专项指导;

要求: 参训学员有一定攀登能力,对攀登和绳结有一定了解。

教练员组成:孙斌 周鹏

报名结束:9月15日下午17时

学员人数

10-15人






教练团队

孙斌

周鹏





工作人员

凯伊

瑞拉

(李赞)




费用涉及项目

教练费

基地食宿

技术装备

饮料零食

户外运动保险


价格

1600元

(老学员1300)


















时间

内容





负责人

Day1

08:00

早餐




凯伊

09:00

集合






09:30

上课




孙斌、周鹏


概述培训内容







热身运动




周鹏


回顾攀登知识


如:检查方法、绳结、装备等



顶绳攀登

教练保护,每人一次





先锋保护先锋攀登

5步法互相保护,教练监督



12:00

午餐




凯伊

13:00

先锋攀岩的知识




周鹏


分成2组训练






14:00

Group1

先锋攀登和保护训练


周鹏


Group2

地面挂绳训练


孙斌

16:00

Group2

先锋攀登和保护训练


周鹏


Group1

地面挂绳训练


孙斌

18:00

晚餐




凯伊

19:30




孙斌



登山和攀岩知识




周鹏

22:00

熄灯












Day2

07:00

起床




周鹏

07:30

跑步和伸展




周鹏

08:00

早餐




凯伊

09:00

上课




孙斌、周鹏


先锋安全




孙斌、周鹏


保护站的知识




孙斌、周鹏


冲坠的常识







顶绳保护,先锋攀登


3人一组

孙斌、周鹏

12:00

午餐




铠伊

13:00

分组练习







Group1

先锋攀登和先锋保护


孙斌


Group2

冲坠训练



周鹏


15:00

Group2

先锋攀登和先锋保护


孙斌


Group1

冲坠训练



周鹏


17:00

总结

合影留念



孙斌



(中级班内容较多,共需4天时间,以上所列为两天课程,其他两天时间安排相同内容不同)
携带装备:
睡袋防潮垫头灯,保暖外套1件(郊区早晚温差大),个人洗漱用品。

详细情况请来电咨询

报名联系: 傻二(二姐)

联系电话: 18611834538
           QQ   :15427970
                   铠伊
                   18901104458
           QQ  :478830588

参加培训学员将获得有 KAILAS 提供的T恤及小礼物一件~
欢迎大家踊跃报名啊~
支持!不错的培训!
好活动!友情帮顶!
报个名可真不容易,那么多空要填...................
先抽时间去日坛练练争取开始前可以上C线
PS:这个合影我没有!

没有? 为啥没有?
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