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本帖最后由 39718931 于 2011-9-27 17:29 编辑
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登山圣经目录如下：
前言
第一部 野外活动入门
第一章 野外活动的第一步
第二章 衣着与装备
第三章
露营与食物
第四章 体能调适
第五章 导航
第六章 山野行进
第七章 不留痕迹
第八章 守护山林与进出山林
第二部
攀岩基础
第九章 基本安全系统
第十章 确保
第十一章 垂降
第三部 攀岩
第十二章 山岳辳岩技巧
第十三章 岩壁上的固定点
第十四章 先锋攀岩
第十五章 人工攀岩
第四部 雪攀、冰攀与
高山冰攀
第十六章 雪地行进与攀登
第十七章 冰河行进与冰河裂隙救难
第十八章 高山冰攀
第十九章 冰瀑攀登与混合地形攀登
第二十章 远征登山
第五部 急难预防与应变
第二十一章 领导统御
第二十二章 登山安全
第二十三章 紧急救护
第二十四章 高山救难
第六部 高山环境
第二十五章 高山地质
第二十六章 雪的循环
第二十七章 高山气象
附录一 等级系统
附录二 风寒系数
本帖最后由 39718931 于 2011-9-27 16:16 编辑
目录
1 前言..........................................................................................................................................8
2 登山心态..................................................................................................................................8
2.1 登山与旅游花费的比较...........................................................................................8
2.2 感受登山者的世界－埃德蒙.希拉里采访实录(转贴) .........................................10
2.3 登山的启示.............................................................................................................17
2.4 也许，没有比人更高的山。.................................................................................20
2.5 八千米是否遥远.....................................................................................................21
2.6 女性登山心理与生理.............................................................................................29
3 装备信息................................................................................................................................30
3.1 装备哲学.................................................................................................................31
3.2 关于装备的一点经验之谈.....................................................................................32
3.3 国外户外品牌一览， 紧供参考...........................................................................34
3.4 登山鞋.....................................................................................................................39
3.4.1 英美欧鞋号对照表.........................................................................................39
3.4.2 真的TEVA......................................................................................................40
3.4.3 户外登山鞋选购保养小常识.........................................................................41
3.4.4 关于鞋底防滑性能底理论探讨，兼谈v 底.................................................42
3.5 帐篷.........................................................................................................................43
3.5.1 问几个关于帐篷的几个“很傻”的问题.....................................................43
3.5.2 帐篷—---写给入门者.....................................................................................46
3.6 睡袋、防潮垫.........................................................................................................50
3.6.1 棉睡袋白皮书.................................................................................................50
3.6.2 关于棉睡袋保暖问题的探讨.........................................................................52
3.6.3 关于地席.........................................................................................................54
3.7 冲锋衣裤.................................................................................................................54
3.7.1 GORE-TEX WINDSTOPPER 保养指南.......................................................54
3.7.2 快干衣物的挑选和使用指南.........................................................................56
3.7.3 著名布料介绍.................................................................................................58
3.7.4 关于冲锋衣.....................................................................................................59
3.8 登山包.....................................................................................................................61
3.8.1 网上背包大讨论.............................................................................................61
3.8.2 背包排个名～.................................................................................................64
3.8.3 关于背包我的看法.........................................................................................65
3.8.4 说背包？砸块砖吧！.....................................................................................66
3.8.5 再谈BigPack 大容量背包.............................................................................67
3.8.6 BigPack 大容量背包......................................................................................68
3.9 登山仗.....................................................................................................................69
3.10 炉具.........................................................................................................................69
3.10.1 是我操作有误，还是桑温特的气罐有问题？ .............................................69
3.11 衣物.........................................................................................................................73
3.11.1 防水透气织物的发展.....................................................................................73
3.11.2 给手指穿上“装甲”.....................................................................................76
登峰
3
3.11.3 有关羽绒及挑选.............................................................................................82
3.12 冰雪装备.................................................................................................................83
3.12.1 我的冬季装备检查表.....................................................................................83
3.12.2 北京周边冬季装备建议.................................................................................86
3.12.3 国家队冬训教材——装备课程 (原作“居然”) ........................................86
3.12.4 高山靴.............................................................................................................93
3.12.5 冰镐...............................................................................................................104
3.12.6 冰爪...............................................................................................................114
3.12.7 雪镜...............................................................................................................116
3.12.8 滑雪装备ABC..............................................................................................118
3.12.9 户外运动用望远镜的选择...........................................................................119
4 登山技术...............................................................................................................................121
4.1 爬山经验谈...........................................................................................................121
4.2 高山攀登...............................................................................................................123
4.3 登山运动员身体训练" .........................................................................................127
4.4 飲食攝取與體能訓練...........................................................................................133
4.5 運動訓練理論及原則...........................................................................................137
4.6 地形图讲座的资料...............................................................................................148
4.7 关于团队登山的组织实施...................................................................................153
5 运动医学...............................................................................................................................157
5.1 認識Diamox 的預備知識....................................................................................157
5.2 网上关于脱水、电解质失衡以及身体失温的一点知识...................................161
5.3 再、再说失温 --- 不是欢乐死...........................................................................164
5.4 高山病的防治.......................................................................................................166
5.5 关于高山病的文章...............................................................................................173
5.6 是复方党参片.......................................................................................................176
5.7 关于高山药...........................................................................................................177
5.8 大家来谈谈登山中会用到的药品好吗...............................................................177
5.9 云南白药的用法...................................................................................................179
5.10 关于高山病－－校正版.......................................................................................179
5.11 旅游途中急救措施...............................................................................................185
5.12 关于高山病——我的看法...................................................................................195
5.13 关于哮喘...............................................................................................................202
5.14 恶劣环境下的生存（1）：寒冷...........................................................................203
5.15 恶劣环境下的生存（2）：炎热和口渴...............................................................204
5.16 高山病与登山.......................................................................................................206
5.17 冻伤.......................................................................................................................207
5.18 远征登山之三医疗健康计划管理（上）.........................................................208
5.19 不知部队有没有。。。...........................................................................................210
5.20 体温过低...............................................................................................................211
5.21 登山运动中的两大杀手.......................................................................................211
5.22 膑骨劳损...............................................................................................................213
5.23 撞伤处理...............................................................................................................213
5.24 关于地塞米松使用和高原病的防治...................................................................214
登峰
4
5.25 什么是高度适应? .................................................................................................215
5.26 常见急症处理·受伤...........................................................................................219
6 通讯......................................................................................................................................238
6.1 全国各地的业余中继台联络频率.......................................................................238
6.2 有关天线的一些知识...........................................................................................239
6.3 看来大家对电池真的很不熟悉呀，有必要给大家补补课。...........................241
6.4 小议充电器...........................................................................................................244
6.5 天调.......................................................................................................................246
6.6 关于哑音...............................................................................................................246
6.7 T6200C 子频道和CTCSS 频率的对应关系.......................................................248
6.8 73的起源..............................................................................................................249
6.9 VX-5R 的双频率监听和中继设置......................................................................250
6.10 杭州今天活动几种短波天线的比较...................................................................251
6.11 无线电协会考试！...............................................................................................252
6.12 转发军军的帖子,想加入的朋友看......................................................................254
6.13 天线增益表示的区别...........................................................................................254
6.14 手台选择一点看法...............................................................................................255
6.15 409 段发射............................................................................................................255
6.16 GPS 性能对比方法。..........................................................................................256
6.17 GPS 使用小经验..................................................................................................256
6.18 GARMIN GPS 购买价值分析.............................................................................257
6.19 车台性能比较.......................................................................................................259
6.20 gps 概述................................................................................................................260
6.21 各款gps 主要参数-gp315....................................................................................269
6.22 建伍工程师谈TH-F7...........................................................................................279
6.23 HAM 论VX-5R 与F6A 的比较..........................................................................280
6.24 转贴：U/V 双段手台比较...................................................................................282
6.25 转：电波是如何传送出去的...............................................................................290
6.26 短波國內廣播頻率時間表...................................................................................291
6.27 器材选购之梅花宝典（BD2RH）......................................................................297
6.28 购买对讲机需要考虑的几个因素.......................................................................300
6.29 转贴：户外通讯...................................................................................................303
6.30 信息悄悄话.........................................................................................................304
6.31 野外通信...............................................................................................................305
6.32 野外的联络...........................................................................................................326
7 其他......................................................................................................................................328
7.1 冬季或高海拔地区——吃之学问(原创）..........................................................328
7.2 安全走出沙漠.......................................................................................................329
7.3 在沙漠中这种取暖方法可行吗？.......................................................................332
7.4 8000 米生命高度..................................................................................................332
7.4.1 8000 米生命高度1.......................................................................................332
7.4.2 8000 米生命高度2.......................................................................................339
7.4.3 8000 米生命高度3.......................................................................................354
7.4.4 8000 米生命高度4.......................................................................................366
登峰
5
7.4.5 8000 米生命高度5.......................................................................................380
7.4.6 8000 米生命高度6.......................................................................................392
7.4.7 8000 米生命高度7.......................................................................................405
7.4.8 8000 米生命高度8.......................................................................................419
7.4.9 8000 米生命高度9.......................................................................................430
7.5 九死一生攀高峰...................................................................................................436
7.5.1 九死一生攀高峰 (1) ....................................................................................436
7.5.2 九死一生攀高峰 (2) ....................................................................................437
7.5.3 九死一生攀高峰 (3) ....................................................................................439
7.5.4 九死一生攀高峰 (4) ....................................................................................440
7.5.5 九死一生攀高峰 (5) ....................................................................................443
7.5.6 九死一生攀高峰 (6) ....................................................................................444
7.5.7 九死一生攀高峰 (7) ....................................................................................444
7.5.8 九死一生攀高峰 (8) ....................................................................................446
7.5.9 九死一生攀高峰 (9) ....................................................................................449
7.5.10 九死一生攀高峰 (10) ..................................................................................449
7.5.11 九死一生攀高峰 (11) ..................................................................................450
7.5.12 九死一生攀高峰 (12) ..................................................................................452
7.5.13 九死一生攀高峰 (13) ..................................................................................456
7.5.14 九死一生攀高峰 (14) ..................................................................................460
7.5.15 九死一生攀高峰 (15) ..................................................................................464
7.5.16 九死一生攀高峰 (16) ..................................................................................468
7.5.17 九死一生攀高峰 (17) ..................................................................................471
7.5.18 九死一生攀高峰 (18) ..................................................................................473
7.5.19 九死一生攀高峰 (19) ..................................................................................477
7.5.20 九死一生攀高峰 (20) ..................................................................................480
7.5.21 九死一生攀高峰 (21) ..................................................................................481
7.5.22 九死一生攀高峰 (22) ..................................................................................484
7.5.23 九死一生攀高峰 (23) ..................................................................................489
7.5.24 西藏登山队干城章嘉峰登山报告...............................................................490
7.5.25 西藏登山队干城章嘉峰登山报告...............................................................492
7.5.26 磨房《三大纪律八项注意》.......................................................................495
7.5.27 登山环保守则─LNT 的要求......................................................................496
8 山峰的故事...........................................................................................................................504
8.1 全球高峰明录.......................................................................................................504
8.1.1 全球14 座8000M 巨峰名錄.......................................................................504
8.1.2 8000 公尺山峰名錄......................................................................................505
8.1.3 七大洲七頂峰...............................................................................................506
8.1.4 7000 公尺等級山峰全記錄..........................................................................508
8.1.5 不可能的任務，挑戰8000 米死亡線.........................................................524
8.2 西藏地区...............................................................................................................528
8.2.1 珠穆朗玛峰...................................................................................................528
8.2.2 加拉白垒峰...................................................................................................536
8.2.3 马卡鲁峰.......................................................................................................538
登峰
6
8.2.4 卓奥友峰.......................................................................................................539
8.2.5 希夏邦马蜂...................................................................................................541
8.2.6 拉布吉康峰...................................................................................................542
8.2.7 绰莫拉日峰...................................................................................................544
8.2.8 泡罕里山.......................................................................................................546
8.2.9 门隆则峰.......................................................................................................546
8.2.10 宁金岗桑峰...................................................................................................548
8.2.11 冈仁波齐峰...................................................................................................557
8.2.12 库拉岗日峰...................................................................................................557
8.2.13 康格多峰.......................................................................................................559
8.2.14 启孜峰...........................................................................................................561
8.2.15 桑丹康桑峰...................................................................................................562
8.2.16 南迦巴瓦峰...................................................................................................579
8.2.17 纳木那尼峰...................................................................................................588
8.2.18 念青唐古拉峰...............................................................................................590
8.2.19 洛子峰...........................................................................................................649
8.3 新疆地区...............................................................................................................655
8.3.1 慕士塔格山...................................................................................................655
8.3.2 加舒尔布鲁木山...........................................................................................676
8.3.3 布洛阿特峰...................................................................................................677
8.3.4 乔戈里...........................................................................................................678
8.3.5 公格尔山.......................................................................................................687
8.3.6 汗腾格里峰...................................................................................................689
8.3.7 加舒布鲁木2 峰...........................................................................................690
8.3.8 木孜塔格峰...................................................................................................691
8.3.9 托木尔峰.......................................................................................................693
8.3.10 博格达峰.......................................................................................................695
8.3.11 皇冠峰...........................................................................................................703
8.3.12 雪莲峰...........................................................................................................705
8.4 青海地区...............................................................................................................706
8.4.1 错日尕则峰...................................................................................................706
8.4.2 玉珠峰...........................................................................................................706
8.4.3 各拉丹冬峰...................................................................................................722
8.4.4 阿尼玛卿山...................................................................................................725
8.4.5 唐古拉山.......................................................................................................734
8.4.6 雅拉达泽峰...................................................................................................734
8.4.7 年保玉则峰...................................................................................................735
8.4.8 湖北冰峰.......................................................................................................737
8.4.9 龙亚拉峰.......................................................................................................737
8.4.10 大雪峰...........................................................................................................737
8.4.11 五雪峰...........................................................................................................737
8.4.12 马兰山...........................................................................................................737
8.4.13 新青峰...........................................................................................................737
8.4.14 玉虚峰...........................................................................................................738
8.5 云南地区...............................................................................................................739
8.5.1 梅里雪山.......................................................................................................739
8.5.2 玉龙雪山.......................................................................................................746
8.5.3 哈巴雪山登山...............................................................................................755
8.6 四川地区...............................................................................................................759
8.6.1 贡嘎山...........................................................................................................759
8.6.2 四姑娘山.......................................................................................................761
8.6.3 格聂峰...........................................................................................................772
8.6.4 仙热日...........................................................................................................774
8.6.5 雀儿山...........................................................................................................775
8.6.6 雪宝顶...........................................................................................................788
8.6.7 九顶山...........................................................................................................818
8.6.8 大雪塘专辑...................................................................................................819
8.7 甘肃地区...............................................................................................................821
8.7.1 阿尔金山.......................................................................................................821
9 山难......................................................................................................................................833
9.1 关于安全...............................................................................................................833
9.2 2002 年北大山鹰折翅..........................................................................................837
9.2.1 北大山鹰折翅真相.......................................................................................837
9.2.2 山难搜救报告...............................................................................................840
9.2.3 没想到会遇难闻噩耗悲怆惨烈--登山队长亲诉山难..............................841
9.2.4 在雪山之巅的生命思索...............................................................................845
9.2.5 生命的义务(转载) ........................................................................................846
9.2.6 学会理智地对待媒体 zz part 1 ...................................................................848
9.2.7 原登山协会主席曾曙生做客搜狐聊北大山难(实录) ................................851
9.3 恶梦夏特...............................................................................................................862
9.4 2000 年玉珠山难..................................................................................................865
9.4.1 媒体报道.......................................................................................................865
9.4.2 当事人报道...................................................................................................883
9.4.3 网友评论.......................................................................................................918
9.4.4 2000 年玉珠峰山难座谈会记录..................................................................945
9.5 2000 年5 月阎庚华珠峰山难..............................................................................952
9.6 1999 年8 月北大女队雪宝顶山难......................................................................955
9.7 1994 年阿尼玛卿山难..........................................................................................971
9.8 1991 年中日南迦巴瓦峰山难..............................................................................976
9.9 1991 年梅里山难..................................................................................................977
9.10 1999 年珠峰东坡救援..........................................................................................990
9.11 1999 年云蒙山两起救援事件..............................................................................999
