第一段：丽江大香格里拉
D1（10月4日）：广州-昆明-丽江
D2（10月5号）：
丽江－长江第一湾－上虎跳峡－徒步中虎跳峡－香格里拉。
D3(10月6号): 香格里拉—松赞林寺－－东竹林寺---奔子栏－－白马雪山－－飞来寺
D4(10月7日): 飞来寺观景台欣赏梅里雪山日照金山－西当－那宗垭口－徒步到上雨崩
D5(10月8日)：上雨崩－－笑农大本营－－冰湖－－下雨崩
D6(10月9日)：
雨崩村--神瀑--雨崩上村
D7(10月10日)：雨崩--尼龙--西当--飞来寺
D8（10月11日）：飞来寺--普达措国家森林公园（碧塔海、属都湖）--中甸
第二段：稻城亚丁
D9（10月12）：中甸—稻城
D10（10月12）：稻城（77KM）—日瓦（34KM）—亚丁
D11（10月13）：亚丁村—冲古寺—落绒牛场—稻城
第三段：川藏北线转南线
D13（10月14）：稻城（120KM）—理塘（137KM）—雅江（68KM）—新都桥
D14（10月15）：新都桥休整，行摄摄影天堂新都桥
D15（10月16）：新都桥休整，行摄摄影天堂新都桥
D16（10月17）：新都桥—八美
D17（10月18）：八美—到孚—炉霍—甘孜
D18（10月19）：甘孜—邦达
D19（10月20）：邦达—八宿—然乌
D20（10月21）：然乌—波密—通麦—排龙—鲁郎—八一
D21（10月22）：八一（林芝）
休整游览西藏江南林芝地区
D22（10月23）：八一（林芝）
休整游览西藏江南林芝地区
D23（10月23）：八一（林芝）
休整游览西藏江南林芝地区
D24（10月24）：八一—拉萨
第四段：西藏
D25（10月25）：拉萨休整，布达拉宫、大昭寺、八角街
D26（10月26）：拉萨休整，布达拉宫、大昭寺、八角街
D27（10月27）：拉萨—纳木错
D28（10月28）：纳木错—拉萨
D28（10月29）拉萨-羊湖-卡惹拉冰川-宗山古堡-日喀则
D29（10月30）日喀则-珠峰大本营
D30（10月31）珠峰大本营-日喀则
D31（11月1日）日喀则扎什伦布寺-拉萨
D32（11月2日）拉萨休整
D32（11月3日）拉萨--广州
