新山友如何训练 - 山伍成群 - 8264户外手机版
说得对 <!--emo&:mellow:--><img src='style_emoticons/default/mellow.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='mellow.gif' /><!--endemo--> <!--emo&:mellow:--><img src='style_emoticons/default/mellow.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='mellow.gif' /><!--endemo-->
先顶一下！<br />登山说到底还是玩儿，只要自己觉得舒服高兴就行，没必要看某些所谓的“经验之谈”。 不过登山毕竟还是一项难度比较高的运动，对身体对技术的要求都不低，还是应该学习学习真正的方法，北大出过一本《北大山鹰社登山手册》，比较适合刚入门的，找来看看吧。
不好说，有人侃侃而谈登山必须要能长跑10000米，至少每周要跑3次5000米，要45岁以下云云……<br /> 我听了之后就给吓住了：我一生都没有跑过1万米的经历、5000米也是25年前上大学时仅有过一次。年龄也超过了45，我还有资格登山吗？<br /> 可是，我今年元旦和春节分别登了奥太娜和四姑娘二峰，在十多个省、上百名登山者爱好者参与的情况下，我用时最少、跑得最快！是事实上的第一名！<br /> 事实说明，就业余登山来说，不一定需要有什么万米长跑的锻炼基础，只要你身体健康、长期坚持良好的生活习惯（不抽烟、不喝酒、不睡懒觉、不暴饮暴食、不偏食、不赌博、不嫖娼、不吸毒……哈哈哈哈，要“八戒”！！），心脏血压没有问题，你就能够胜任普通的入门级雪山。至于技术型山峰，那当然需要一定的技术器材的训练。<br /> 呵呵，个人一管之见，欢迎拍砖哈！
