2011年10月1号到4号，完成了人生第一次长途骑行，感觉非常良好，分享下经历。
9月中旬突然冒出了骑行青海湖的打算，之前上下班骑车，再没有过什么中长途经历，考虑了一下，上网看了几个毒贴，决定了十一骑行环湖。之后继续看环湖的攻略，可是因为没有长途骑行的经验，始终有些担心，后来在8264上看到了阿呆的骑行召集帖，联系上了阿呆本人，确定了行程，算是找到了队伍，然后十几天的时间，做了6、7次的5公里晨跑，淘宝购置了一批装备，踏上了前往西宁的汽车。
先说说我的准备和一些经验，希望对新人有些帮助。
因为我是第一次骑长途，装备选择原则是齐全，便宜。走完了自己总结下，有些准备过度。
车辆：一行8人，两个人自带，另外6个人是租车。自己带车骑着比较舒服，租车更方便些，区别并不大。推荐下西海镇的221骑行俱乐部，车子蛮新，不过都是捷安特系列，老板很厚道。我本来计划带车到西宁环湖结束后骑回银川，可上汽车的时候车上装货的地方被托运占满了，只能扔下车扛着驮包帐篷睡袋到了西宁，只完成了环湖，算是一个小小的遗憾。
修车工具：我带的很多很杂，现在看来网上二十几元的修车套装+补车套装+常用备件（刹车块+刹车线+变速线+内胎，成队走的3-5人带一套应该足以应付大多数情况），扎带和螺丝轻便也不占地方，可以适当带点，关键时候有用。也是因为扎带的原因捡到了一个队员，感谢扎带赐予的缘分！
驮包：实际上我们队伍的8个人只有我一个人带了驮包，淘宝70元左右，比较常见的一种，很实用，性价比还可以。其他人大多数是背着包或者将背包绑在货架上，看来驮包并非必需品。有个足够装下你所有东西的包也就够了。
穿戴：这点我准备的时候查到的资料比较少，仔细说下。
这次四天环湖，我们路上的温度在-4到15摄氏度之间，出发前我在网上买了件200g的抓绒，骑行中就是秋衣加抓绒，保暖又透气，非常实用。很多攻略上提到冲锋衣，但是千元以内冲锋衣大多不透气，出汗后反而容易感冒，个人认为有的可以带上，挡风保暖，没有的不必强求，怕冷的可以在抓绒里面加衣物。
骑行内裤和硅胶坐垫最好选一个，我淘宝了两条骑行内裤，一条40+一条60+，第一条薄一些，穿了第一天，也因为没有长途骑行经历，屁股很疼，第二天换了厚一点的，加上有了一天的习惯，有所改善，第三四天基本就适应了，开始骑得很舒服。硅胶坐垫也准备了，第一天和骑行内裤一起试了一下觉得不舒服，送了同伴。
因为膝盖不大好，骑行前还准备了一对护膝，LP647。7系列的更实适用于骑行，但价格偏高，所以选了一对6系列的，骑行的时候就是护膝加一条冲锋裤，感觉护膝从防寒到保护膝盖都有一定的效果。就是骑行中会缩到一起，不是很舒适，有条件可以准备更好一点的，没有也行，不属于必需品。
骑行眼镜：属于半必须品，最好弄个，湖边中午光线确实很刺眼。不过近视的配起骑行眼镜还是很麻烦的，从实用角度讲买一副墨镜夹片可以很好的解决问题，30元搞定，缺点是不够酷。
骑行帽：安全必须，同时和眼镜一起耍酷必备，可以和车子一起租。
骑行鞋：一般的运动鞋，加厚的更好，我穿的篮球鞋，同样是外形较差，但确实很保暖舒适。
其他：手套（长指，可以考虑加厚的，我用普通的早晨感觉微凉）。魔术头巾2条，绑腿带等等。
值得一提的是路上还带了插线板和电吹风，插线板每天都用，电吹风带的本意是淋雨或者太潮湿的时候吹衣服的，不过路上都给同队的美女用了，有空间建议两件都装上。
药品：感冒药，止泻药，消炎药，创可贴，外伤药等等。怕高原反应可以带红景天，不要买那种保健用的，贵的要死，可选的有胶囊的（诺迪康），红景天口服液，还有冲服的药材红景天。但环湖的最高高度只有3400m左右，只要本身身体健康，没有心脏病高血压什么的，上坡运动会喘，很快就适应了，实在担心可以提前10天左右服些红景天，增强增强体质。
我们的骑行情况是第一天下午两点半左右队员准备就绪，西海镇出发，晚上9点半左右到151基地，骑行了2个小时左右的夜路，还是比较危险。第二天10点半左右出发，8点半左右到鸟岛，又有一个多小时的夜骑。第三天任务比较轻11点左右出发，下午四点多到刚查。最后一天七点半出发，玩了一路，2点多回到了西海镇。论速度应该是所有队伍里中等偏慢的，夜骑，尤其是一个人夜骑，还是很危险的，怕自己骑行速度太慢的早点起就可以了，草原上日出前后是摄影的黄金时期，何乐不为呢。
总结下，环湖从海拔到路况难度都不大，只要身体健康，准备充分，应该可以很轻松的完成。就我个人来说第一天有些痛苦，第二天有所缓解，第三四天就开始得瑟了。而且即便是10月油菜花基本凋谢，路上的风景也绝对惊艳，值得一玩。所以如果你有这个打算，又刚好有这个时间，不要再犹豫，跨上你的单车，上路吧！
经验分享完毕，上照片。
先传几张，后面按天更新。
刚出西海镇，一路都是平常的草原秋色，加上我第一次长途骑行，在努力和不听话的双腿屁股做斗争，所以照片不多。
