音乐是人类智慧与劳作的结晶，历史上首首经典的劳动之歌，都是运动与音乐密不可分的最好范例，五彩缤纷的各类乐曲如今已不仅仅代表着音乐本身，更多时尚潮流前沿的引领者们演绎了音乐与我们的关系，直到人们发现美妙的音乐已经可以如此简单的随时带在身边时，下面的情景就充斥在我们的生活当中了：在如今的街头路边、公园林荫间，越来越多的人们在进行体育锻炼时都会有音乐相伴，让简单的运动变得更加丰富多彩。

对很多慢跑锻炼者来说，边跑步边听音乐已成为日常锻炼的必要组成部分。音乐让略显单调的跑步运动变成一件令人无比享受的事情，但除去略显休闲意味的作用外，音乐对运动真正所起到的作用却被不少朋友所忽略。

众所周知，长跑对节奏的要求是很高的，音乐节奏的变化对跑步时步伐的节奏也会产生影响，在音乐节奏急剧突变的时候，跑步者的步频和步幅也会发生变化，身体能量的消耗会增大或缩小，所以选择适合自己锻炼目的的乐曲显得至关重要，经常运动的朋友可能都会有这样的感触，无论是体能训练还是每次超长距离的LSD跑步过程中，每每到后半段身体极限时，都会有那么一段时间的真空期，体能上的透支与意志上的疲乏感让自己一度有快放弃的念头，要破解每个人都会必经的运动窘境其实很简单，带上耳机，听上一首类似第五号匈牙利舞曲、或者一首节奏明快、颇有挑逗意味的小提琴曲，那种莫名强烈的欢快情绪相信马上会涌过你的全身，随着曲子和音乐带来的快意，疲惫烦躁之感烟消云散，顺利的完成训练就会相当简单。

有音乐陪伴的跑步过程，我们并不需要过份复杂的装备，只需要带上自己的手机，还有一副蕴含运动灵魂的耳机就可以了，如何选择一款专为跑步设计的运动耳机又变得十分重要，经常跑步的朋友都知道，头戴式耳机要足够的轻才能让你充分享受到跑步过程的乐趣，而不至于被那些笨重的负担影响了好心情，所以只有99克的这款极轻耳机自然是我们的首先之列。

跑步时间长了免不了脸部出汗打滑，如果佩戴的耳机不具备足量的防汗防水能力是肯定不行的，这款头戴式耳机PHILIPSSHQ5200恰恰符合了我们运动时的要求，不仅防汗还具备防雨水能力，更符合人体工学的可拆式耳罩，运动后可以非常方便地拆下来进行清洗。跑步时让人比较烦心的事情就是必须时不时的关注头顶的耳机是否佩戴牢固，而采用了硅胶材料的顶部设计的SHQ5200不仅缓解了头部的压力，配合上足够结实的耳机框架完全能避免跑动时耳机脱落。

开始跑步前的热身状态下，试着用一种温和的、稳定的节奏音乐先来调剂下是一种不错的选择。

正式奔跑时，伴随着步伐的加快，要准备的音乐自然要律动感十足，带着SHQ5200，跟着欢快的节拍，尽情奔跑在林荫小道上是多么美妙的事!

激烈的跑步过程之后，身体伴随着强劲的音乐节奏得到了充分的锻炼，身体得到了尽情的舒展。我们可以听一听足够放松的音乐，再做一些基本拉伸动作，让锻炼后疲惫的身心得到缓解。

戴上自己最喜欢的耳机，养成适合你的音乐运动方式，把它作为你日常生活的一部分，你会发现跑步的世界更加丰富多彩，跑步是值得每个人坚持一辈子的事情，愿耳机里传来的美妙乐曲会伴随你度过美好的运动时光。