24号早上

下了一夜的雨，雨势已经变小，松了一口气，但依旧细密，为了防止着凉，出门前把readlight超轻风雨衣套在了身上。

到起点的时候，雨势明显变小了，于是从CP13的装备包里取出迪卡侬带帽皮肤风衣，绑在背包外待用。

8点左右，雨基本停了，于是脱下readlight超轻风雨衣，也绑在背包外待用，背包上套好磨房纪念款小号背包防雨罩不拆，远眺山脊就知道山上有浓雾，湿气很大，这样可以保证背包和绑在背包外面的衣物干爽。

起跑后，在13公里处崴了左脚踝，坚持到老望京CP点，决定退赛，时间是25号凌晨2点左右，虽然没能完赛，但携带的装备基本都在18个小时的实战中先后发挥了作用，下面就简单小结一下：

1、Ospreyrev1.5越野背包

白天选择这个背包真是选对了，有限的容量促使我拼命地精简装备，优化必须携带的强制装备，这样我白天的负重就得到了有效地控制，这一点我想背着同款背包的非凡之队的队员们一定感同身受。

2、萨洛蒙Skinpro10+3越野背包

夜间行进危险性加大，而且考虑到天气因素，需要携带的装备也有增加，Ospreyrev1.5越野背包显然装不下，Skinpro10+3已经伴随我经历过多次实战考验，这次它继续发挥了收纳空间调节方便、运动稳定性好，背负舒适的优点。

3、爱世克斯Fujigore-tdx越野跑鞋

赛前经过反复考虑选了这双鞋，很主要的一点是看中它缓震效果优良，有着像路跑鞋一样的脚感，可以在漫长的赛程里最大限度的缓解腿部的疲劳，在我崴脚后，这一特点给了我可以坚持到68公里老望京CP点很大的支持。

4、MYY铝制超轻折叠杖

这次越野赛和往常一样，登山杖基本都是BD的Z杖，一根根都乌漆麻黑的。我的杖通体金黄，亮闪闪的，好不拉风，调节同样方便，总重量比Z杖重100克左右。最主要的是，在受到剪切力的时候，碳纤维杖往往就折断了，而铝材的强度和延展性，可以承受的剪切力比碳纤维杖大得多，我是一名普通的跑步爱好者，装备的损耗也是必须要考虑的。

5、迪卡侬皮掌面半指手套/

迪卡侬的神器之一，随我也经历了不少名山大川，整个手掌都是真皮，掌心部分又特别加厚，舒适性极好。这次因为13公里处就崴脚了，之后的55公里，全靠双杖承担大部分压力，握杖的力度和产生的摩擦力都大大增加，如果没有一副舒适的手套，双手会迅速疲劳，甚至磨破手。

6、Injinji无感款五指袜（内穿），无品牌专业跑步袜（外穿）

这个搭配已经是我参加越野赛的标准配置了，五指袜虽然穿着舒适，能有效保持脚趾部位的干爽、舒适，但是袜子本身显得有些单薄，长距离的山地越野或者徒步，在脚掌的几个着力点，还是会产生水泡。外面再穿一双专业跑步袜，加强这些着力部位的保护，效果就很好。这次全程我没有更换袜子，没有起泡。

7、迪卡侬无袖快干T，背部拼接增加透气性的面料+无品牌弹力臂套（COOLMAX）

无袖更方便肩部的活动，背部加强透气增加湿热环境下的舒适性，弹力护臂的主要作用是防晒，然后在日落后，也起到了保温的作用。路上遇到一位参赛者，只穿着短袖T，日落后因为气温骤降，冷的起鸡皮疙瘩，在CP点问志愿者要衣服。

8、迪卡侬带帽皮肤风衣

迪卡侬的神器之一，超轻，日落后，由于衣服早已湿透，部分山头的山风较大，很方便的穿脱，挡风性和透气性都满足使用要求。

9、2XU压缩裤（7分）+跑步短裤（3分，无内衬）+萨洛蒙压缩绑腿

这3样装备都经过多次实战考验，这次搭配在一起主要是考虑到日落后的腿部保暖性，瘦子桑不起啊。13公里时崴脚，后面完全是靠徒步前进了，身体的自发热下降，对衣物的保温要求就更强了。这套配置直到凌晨2点退赛时，不论是夜间的保温性还是白天的透气排汗性，都很不错，CP13装备包里准备替换的裤子都没用上。

10、纳丽德lightstar头灯（3aaa供电）

体积小，轻量化设计，佩带舒适，翻开自点亮，足够的续航力和设计优良的泛光照明性能，在CP13前作为放在Ospreyrev1.5越野背包里的主照明灯具，没有比它更合适的了。

11、Petzl应急头灯

现在只要是出去游玩，不论是自虐还是腐败，都是包里的标配应急照明灯具，用过都知道好。

12、山瑞定制版D3+头灯（配2块锂电池组）

按我的能力，赛前给自己制定的完赛时间是24~26小时，所以，夜间的照明很重要，是保证安全的重要条件，所以还是带上我的老伙伴，它是重了点，但是高亮时刺破夜空的聚光照明效果是夜间道路搜索不可或缺的，中亮时的泛光照明效果也很好，2块定制的三防锂电池组，提供充足的续航力保证。

13、迪卡侬美利奴全羊毛长袖T

迪卡侬的神器之一，随我多次经历秋冬季山野拉练，CP13换上了它，给我带来可靠地温暖和舒适。茶棚和老望京CP点，好几个参赛者因为停下来就冷，只得短暂休息后匆匆继续赶路，而我可以悠然地应对山夜间岭上的寒湿环境。

14、readlight超轻风雨衣

现在也是我出去爬山的标配了，轻便、挡风防雨效果好，从出发就被我一直绑在背包上，CP13后塞在背包罩里，很方便拿取，夜里几个山头山风不小，我的右腿也接近崩溃，行进速度缓慢，套上它，里面又是迪卡侬美利奴全羊毛长袖T，很温暖。

15、磨房纪念款小号背包防雨罩

很有用的配件，除了保护背包和衣物的干燥，一些小物品也能放，拿取也很方便。比如这次不提供水杯，白天比赛时我就在背包罩里放了个空饮料瓶，到CP点的时候用。

16、运动绷带（肌效贴布）

CP13前，我固定脚踝的时候连着袜子一起绑扎的，CP13，直接绑扎在皮肤上，两种方法效果都不错，弹力绷带在有效固定伤处的前提下也提供了一定的灵活度，在上下坡踩落脚点的时候很重要。

17、GU电解质泡腾片（按每片500~750ml兑水）+能量胶（酸甜口味）+蛋白粉

虽然补给点都有运动饮料和能量食品提供，但都是甜味的，我准备的电解质泡腾片和能量胶，都是酸甜口味。补给品的口感很重要，特别是比赛的后半段，明明需要更多的补充，但往往因为已经厌恶了甜味，而吃不下去多少。

18、迪卡侬号码带

这个配件虽小，但很实用，DIY也很方便。

19、铝箔急救毯

去山野游玩，应该是一件必备品，有很多用处，这次上了收容车后就裹着睡觉了，避免着凉。

20、蛋白粉

在CP13准备了一份蛋白粉，装在摇摇杯内，在CP13修整时喝掉，作为后半段的强力能量补充。

21、TNF轻量款速干透气空顶帽+奥克利FLACK太阳镜（偏光镜片）

好吧，空顶帽还能挡挡雨，阴雨天奥克利就纯亮骚了，哈哈哈。

但是这两件装备也是经过多次实战考验，特备是奥克利的这款眼镜采用了镀铱的偏光镜片，对光线的的处理非常有效，对视觉的影响几乎没有，加上镜架人机工程设计优秀，长时间佩戴，也没有感觉不舒服。

2014年北京TNF100是我经历的第一个正式的百公里级别越野赛，根据比赛前做的功课而选择的装备，在比赛中基本都发挥了作用。26号回到家之后，去医院检查，左脚踝的伤势因为及时得到正确的处理，只是一般的扭伤。

装备不是万能的，很多也不是必须的，但是可以帮助我们更安全、更开心的享受比赛和大自然带来的乐趣，选对的，不选贵的。