户外跑步有助于提升孩子注意力

户外 9年前
我叫Eric,是一名父亲,教育工作者,同时也是一名跑者。我一直在花相当多的时间教育孩子们如何集中注意力。渐渐的我发现,带孩子们去户外与他们一起奔跑这件事,对培养他们的注意力是非常好的办法。

跑步本身既可以在短期提高注意力,也能在长期改善注意力。如果你带着你孩子去户外跑步,告诉孩子们,在运动节奏中什么都不必想,只是把一条腿放在另一条腿前,如此重复即可。

然后,慢慢引导他们,让他们把这种在大自然中,自然而然养成的集中注意力的习惯,扩展到他的生活中去。

作为一名父亲,对我来说,现代生活分散注意力的方式,是我年青时绝对想象不出来的。所以只有通过帮助孩子主动找到集中注意力的自觉行为,我们才能为杜绝孩子们心浮气躁的心态找到一条出路。

依我多年来与孩子们打交道的经验,目前我所知道的最好办法,就是和孩子们一起系上鞋带,跑出家门。我真希望每一个父亲,都有机会带着自己的孩子去体验那样的感觉!

上周日,我带着我的孩子在家门口的小山上,一边跑步,一边引导他留意,让他看看,是否能发现,以前他跑这条路时没有发现过的东西。

那一次,他的注意力果然变得更为敏锐,告诉我他发现了路边一些新长出来的植物,以及有一匹没见过的马拴在我们一旁的篱笆桩上。

后来,他跟我说:当把他把注意力都集中到了眼前时,他就会发现自己以前从未曾在意过的一些当下的点滴。
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