1. 戴一顶暖和的帽子 

头部是人体最重要的器官，也是消耗热量最多的地方，在寒冷的环境下，人体为了保持核心体温甚至会减少四肢的血液流量来供给头部和躯干，所以一顶温暖舒适的帽子在野外的夜晚可以给你带来安全的保障，而帽子的选择除了款式颜色，大小也很重要，如果脑袋比较大戴上过小的帽子反而会影响血液循环导致失温

2. 远离寒冷的地面 

野外的地表温度不见得非常的低，但是如果你直接躺在上面，你就会发现你的身体无论如何也暖和不起来，所以泡沫防潮垫和充气防潮垫是不能缺少的装备。 

3. 温暖的睡衣 

在家里我们通常会穿上舒适的睡衣，在野外可能没有睡衣可换，但是白天的活动会让你身上的衣服变得寒冷和潮湿，这个时候需要让你睡觉时候穿着的衣服变干变暖。 

4. 让睡袋蓬松起来 

无论是羽绒睡袋还是棉睡袋在我们的包里未来减少体积都是压缩的，到了营地之后应该及时的把睡袋掏出来，通过拍打和抖动让睡袋里的羽绒或者棉充分的蓬松开来，这样才能保证夜晚能睡上个温暖的觉。 

5. 穿上袜子 

脚是最远离心脏的，当寒冷来袭身体首先就会减少腿脚的血液的供应，你会发觉腿脚会最先冷却下来，温暖的袜子很重要，另外，袜子的作用除了保暖还可以让你的香港脚不会把睡袋弄的太销魂。 

6. 尿尿 

睡觉之前嘘嘘一下，这个是非常实用的常识，身体里过多的水分会消耗大量的热量。 

7. 保持呼吸通畅 

虽然把头埋进睡袋里会获得短暂的温暖，但是你的呼吸中的水汽会打湿睡袋降低睡袋的保暖效果。 

8. 热水壶 

睡前烧一壶热水装进密封良好的 坚固的水壶里，然后放进睡袋会让你睡的非常舒适，前提是水壶紧密而且足够坚固，如果你用的是矿泉水瓶那就要小心了。 

9. 适量饮水 

如果睡衣正浓，但是感觉口渴，这就不是好的习惯，睡前适量的饮水保持身体正常代谢很重要，也避免不必要的起夜，但是切忌不要饮水太多。 

10. 吃顿大餐 

人体的热量终究是来自食物，高热量的可口的晚餐对于恢复一整天的能量和保持夜晚身体的温暖是至关重要的。 

11. 生一堆篝火 

我们不建议生篝火，在LNT的精神下尽量减少生篝火，但是如果为了必要的取暖，篝火可以十分迅速的帮助我们恢复提问并度过寒冷的夜晚。

12. 找个好基友（情侣或者夫妻） 

如果不是独行侠，在遇到极端寒冷或者危险的情况下，相拥而眠是简单有效的办法，如果是情侣或者好基友当然你们可以随时这么做。