如今，登山杖变得越来越受户外运动爱好者欢迎，几乎所有的背包客都会在登山或徒步中使用它们。登山杖在这些活动中能够为使用者带来很多便利，它们不但能在崎岖的道路上为身体提高平衡性，而且还能在上坡或下坡时减轻身体所承受的压力。

如何选择一款适合自己的产品呢？为此，我们选择了近20款市面上口碑良好的登山杖进行此次评测。我们在各种自然环境和不同长度的路线中对它们进行综合评价，主要的评价指标有：手柄和腕带的舒适性，整体的易收纳性，耐用性，重量，易用性（锁定装置的可调节性）和登山杖的通用性。

如果你是户外新手并且还不清楚为什么需要登山杖来伴你而行，建议首先了解“使用登山杖的10大理由”

登山杖是远足徒步和登山的必备装备。这里，我们列出了使用登山杖的十大理由和它的一些局限性。

1.登山杖，像滑雪帐一样，他可以帮助推动你向前，向上。无论是走在平地或陡峭的山坡，登山杖有助于提高你的行走速度。

2.登山杖可以有效减少运动对你的腿，膝盖，脚踝和脚的损伤。下坡时，尤其如此。据1999年运动医学杂志研究发现，登山杖可以减少高达25％的膝盖压力。

3.登山杖可以用来开路。手杖可以拨开荆棘，带毒液的植物，也可以拨开烦人的蜘蛛网，让你愉快上路。

4.徒步时使用登山杖可以保持良好的节奏，这可以提高你的速度。这在平坦的非技术性的地形尤其如此。

5.使用登山杖使你由两驱变成四驱，额外的两个地面接触点显著增加你在泥地、雪、松散的岩石和湿滑路面的抓地力。

6、在地势险要的地方，登山杖帮助你保持平衡，并且快速通过。如在过河，在树根遍布的地方，在光滑的沼泽和独木桥等。

7.登山杖可以作为一个探杆来了解前方路况，用它来了解更多关于水底情况，积雪、桥梁和流沙等等。

8.登山杖可以用作打狗棒，用它来帮助抵御来自狗，熊和其他野生动物的攻击，这在藏区尤其适用。

9.登山杖有助于你徒步过程中休息。徒步过程中暂时休息时，背着沉重的大包，有登山杖的支撑会让你更舒适。

10.登山杖还可用于除这9项以外的其他场合。可以用作无杆帐的帐杆，这样可以减少将近一公斤的重量。（登山杖比帐篷杆更硬，所以他们不太可能被强风折断。）登山杖也可以做为医疗夹板使用，还可用登山杖做超轻型划桨。

使用登山杖的缺点：增加能量消耗；在灌木丛或者岩石区域，影响手臂功能的发挥；它们不能被方便地存储，影响徒步；长时间是用登山杖会手臂酸痛。但是这些缺点是可以可忽略不计的，例如，增加能量消耗是加快了你的行进速度，同时减少腿部的压力。许多登山者喜欢没有腕带的登山杖，因为这样既可以快速地换手进食或拍照，又可以在你跌倒的时候马上松开登山杖用手抓地制动。

虽然市场上充斥着上百种登山杖，但我们通过广泛的研究仅选择了不到20款优秀的产品参加此次评测，以下就是我们评价登山杖优劣的几个关键指标。

经过广泛的测试各种锁定和杖杆调节原理的登山杖后，我们发现外锁登山杖由于锁定装置更加结实也更易于使用，因此比内锁登山杖更受评测人员的欢迎。虽然现在越来越多的登山杖都改为了外锁的形式，但内锁装置的登山杖还是有其特定优势的。例如这种装置普遍更轻更小，并且在使用中也不用经常调节。总体来说，外锁登山杖的巨大优势还是超越了仅具有很小优势内锁登山杖，因此自然也更受到大家的亲睐。

在外锁登山杖中最先获得我们喜爱的是BlackDiamond的FlickLock锁定系统，但在这几年的发展过程中有很多品牌的登山杖都推出了更高水平的外锁系统。而Leki推出的SpeedLock2外锁系统无疑是最具竞争力的，它不但能起到前者同样的功能，而且在使用和调节方面还更加简易，即使带着手套都能操作。

近来新推出的按钮式锁定装置无疑又为登山杖行业注入了新的活力，虽然看起来有些原始，但却十分结实好用。这种装置一般都在Z字形折叠杖上使用，它们有两种类型，一种是类似于BlackDiamondDistanceCarbonZ这样不能调节长度的折叠杖，另一种是类似于LekiMicroVarioTiCOR-TEC这样还有一节外锁装置能够调节使用长度的折叠杖。

在这方面表现最佳的是RaidlightFoldableTrailPole，这款折叠杖一副的重量仅为180克。虽然它的做工和质量都无可挑剔，但它却不适合重装或艰苦的路线使用。而相对轻量的BlackDiamondDistanceCarbonZ，无论是在耐用性和环境的适应性上都有很好的表现。只要按自己的身高选好对应的长度，它就能陪你走遍天涯海角。另一款令人喜爱的产品是385克重的KomperdellC3CarbonCompact，它不但具有可调节长度的优点，而且还比BlackDiamond的折叠杖更加结实一些。虽然BlackDiamondAlpineCarbonCork（544克）和LekiCarbonTi（425克）这样的外锁登山杖无疑是最结实的代表，但它们在重量上往往很难占优势。在重量上表现最差的应该就是那些采用铝合金制成的登山杖了，但好在它们更加便宜耐用，因此也能拟补一些重量上的缺陷。

良好的舒适性对于一款需要长时间使用的装备来说具有重要的意义，而登山杖的舒适性主要取决于握把的材质和是否符合人体工程学的特点。

握把的材质主要有软木，橡胶和泡棉三种。

1.软木材质的握把柔软舒适并且不易变形，即便长时间使用也不会磨损皮肤。

2.橡胶材质的握把由于绝缘性更好因此在寒冷季节或登山时要比软木握强一些，但在炎热的环境和握把磨损或变形后它的舒适性就会大打折扣。很多磨破手的背包客都是使用这种握把的登山杖造成的，因此除了在寒冷的环境中，我们最好还是选择软木或泡棉材质的登山杖为妙。

3.泡棉材质的握把最轻，吸湿性也最强，但却是最不耐用的。虽然它们的舒适性很好，但却禁不起长时间的考验。

在这方面我们主要考察登山杖在收起的状态下是否易于携带。虽然对于一般的背包客和一日徒步活动来说收纳体积的确不是什么重要的事情，但对于特殊的活动（例如：翼装飞行）和长线徒步来说是否便于携带就成了需要慎重考虑的事情了。

如果你最在意的就是登山杖的收纳体积，那么按照我们以上的排名选择就是合适的。但请记住那些收纳体积最佳的登山杖都是以牺牲调节性和耐用性为代价的，因此最好在全面考虑好自己的使用要求后再做选择。

我们在评测以及十几年的户外活动中用坏过很多登山杖，最普遍的情况就是由于登山杖陷入雪中或卡入岩石缝中造成的损坏。虽然各种品牌的登山杖在耐用性方面参差不齐，但影响最大的主要还是杖杆的结构和材质。

铝制杖杆一般由7075铝材制成，这种杖杆的耐用性更好并且即便发生少许弯曲也不会对性能造成太大影响。但由于这种材料的登山杖都要更重一些，因此是否选择这样的登山杖主要取决于环境的优劣以及你对装备的爱惜程度。碳纤维制成的杖杆更加轻量，但它的耐用性却不及铝制杖杆。

绝大多数的的登山杖都采用碳钨钢材质的杖尖，这种类型的杖尖在土地，雪地和冰上都能提供很好的牵引力。而为你的登山杖配备一副橡胶或塑料的杖尖套不但能够起到保护杖尖的作用，而且还能在沥青路面上获得更加的牵引力。而BlackDiamondDistanceZ系列的登山杖无疑在这方面令人眼前一亮，因为它的杖尖是可替换的，你可以根据需要随时选择使用碳钨钢或橡胶材质的杖尖。

绝大多数的的登山杖的阻泥篮都是可以更换的，除了BlackDiamondDistanceZ系列。你可以根据不同的地面环境进行更换，例如在硬质地面时就没有使用阻泥篮的必要，而在雪地中要记得把阻泥篮更换为直径更大的阻雪篮才能保证登山杖不会轻易陷入雪中。

虽然带有减震系统的登山杖也参与了此次评测，但我们并不认为具有这种功能的登山杖比普通的登山杖有什么优势。而且在崎岖的地面上这种带有减震系统的登山杖还会对身体的平衡性造成影响。但为了那些喜爱减震功能的朋友，我们还是尽力选出了最佳的产品。BlackDiamondTrailProShock虽然不是一款优秀的登山杖，但他却是一款优秀的减震登山杖。而REITraverseShocklight由于其便宜的价格（比BlackDiamondTrailProShock便宜50美元），因此也算一款不错的减震登山杖。