这里谈一下在面对大量的选择时，自己如何选择徒步装备的，实际户外活动根据个人爱好可以分成很多种，比如喜欢登顶的，也有喜欢探险的，喜欢冬天滑雪的等等，导致装备选择的大大不同，每个人的爱好导致装备不同，只有相同style的装备才有可比参考性，不过有一个倾向是通用的，就是要轻量，背负50斤重量爬山和背负12斤重量的感觉不同是巨大的，装备的轻量个人认为绝对不是越轻越好，有的背包拿做帐篷的面料做，背包可以做到90克重，如果背这个包出去，永远只能呆在大路上，只要有点擦刮，装备可能就掉一地了。当然轻量和舒适耐用如何达到一个平衡，这完全取决于个人的接受程度。大部分商家包括有名的户外装备生产商都从商业出发，生产的户外装备是通用化的，比如它卖的一个背包，基本可以用作徒步用，也可以用作滑雪用，他不会去做一个专门用于徒步的轻量背包，所以大部分大品牌的产品是适合大众的需要，他不愿看到有用户因为他产品的特点大强而退货，因此他的产品一般是比较重的，很少考虑到用户轻量的需要。而有些小生产商能提供高性能的UL装备，他们是一些有特别眼光的，专门研发UL装备的厂家，比如Gossamer，Six Moon Designs，Western mountaineering , Montbell。大家都知道装备的Big Three是背包，睡袋和帐篷，只要把这三样做到轻量化了，装备重量一般就可以减轻一半重量，所以专业生产轻量化装备的厂家一般都在这三样装备上下功夫，睡袋，实际上要真正做到轻量，就要将夏天用的睡袋和冬天用的睡袋分开购买，比如一个是0度的，一个是-10度的，在实际使用上，如果很少会在-10度睡在野外，可以基本上排除这种情况时，可以先买一个0度左右的睡袋，在气温低的情况下还可以采取穿保温内衣和配一个充气睡垫等手段来解决，反过来设想一下，用一个-10度的睡袋在夏天是什么感觉？这是overkill, 装备大材小用是造成背负超重的主要原因。在相同填充物的情况下，-10的睡袋要比0度的睡袋重一倍，Western Mountaineering highlit +2度的鹅绒睡袋只有450克重，850 蓬松度。鹅绒睡袋可以做到又轻又保暖，面料都有DWR防水处理，因此不用担心鹅绒受潮的问题。Montbell的UL睡袋有独特的专利，和Western Mountaineering的睡袋有一拼。

背包，UL背包比较多选择，在轻量化后，装备体积和重量大大减少，一般4天以下的徒步用一个35L的包都可以了，如果考虑到有可能长途的徒步，最多配一个50L的包。有的背包可以把充气睡垫或者3/4 Z-lite泡沫垫折叠后放入背包的背垫袋作为背垫来增强背包的强度和舒适，背包个人认为面料起码要Dyneerma的，不能有容易损坏的大面积网兜，不然万一要走到灌木丛林里，这背包就毁了。我在三季徒步使用Six Moons Designs Feather 40L 背包（450克）。UL背包看着比较另类，与常规的背包有很大不同，它强调的是轻便实用，方便而不是美观。

帐篷，最轻的当然是Bivy，在舒服程度上Bivy是无法和帐篷相比的，现在有产品已经可以做到Bivy的重量，天幕的通风，帐篷的舒服，Gossamer的帐篷只有450克重，不过他的东西不容易买到(虽然不便宜要200多美金)，因为那些UL都想配一个450克重的帐篷，Six Moon Designs的Lunar Solo也只有750克重，它利用1根徒步杖在2分钟内可以支起一个120多厘米高的帐篷，以这个高度（可调）可以舒服的在帐篷里坐着，高坡度同时也大大提高了防雪和防风雨。帐篷有一面是完全可以观景的网，那些对欣赏美景有较高要求的徒步客会喜欢这个特点。超轻的帐篷都是single wall，在一些特殊的天气情况下会有冷凝水出现，不过这些帐篷都有特殊的设计避免让水珠进入到帐篷里。如果对冷凝水很敏感，可以选择double wall或者局部single wall 的帐篷，当然会比较重，帐篷是针对平地设计的，比起bivy来，帐篷的舒适性是不可相比的。我用SMD的lunar solo，经过轻量后的big three全部重量只有1.8公斤。可以想象这巨大的减轻了背负的重量，下一个Big three是炉具，睡垫和雨具：

炉具， 如果是1-2天的徒步，最轻的是采用White Box Stove酒精炉头，加风挡后的重量只有30克，Evernew 0.9L的钛锅（116克），整个的重量可以控制在150克重，酒精炉头系统重量的优势体现在1-2天和长程的徒步（60克燃料/天），体积小，可以直观的看到自己剩多少燃料和容易获得燃料。

对于3-4天的徒步，钛锅加固体酒精和Esbit 钛炉头（11克）是最轻的选择，每次用一个14克的固体（12分钟），全部重量控制在300克以下，缺点是酒精固体不容易取得。

一体化的Jetboil Sol 的优势是高效省燃料，单独的炉头一般100克燃料燃烧30分钟，而Jetboil宣称能烧60分钟，虽然有点重，可是这个效率差距是巨大的。等于增加了一个罐的燃烧时间，在去掉无用的量杯罩，金属托架和塑料三角地脚后可以把总重降到450克（含燃料罐200克），试过在同一地点和时间，Jetboil用小火可在1分钟内烧开水，而酒精炉头需4分钟（0.5L的水），我根据实际情况选择使用。

睡垫，充气垫Neo air系列个人认为不是很实用，气垫容易被扎漏气和滑动，优点是体积小，只能用于平整草地上的露营，最实用的是泡沫垫和可折叠的Z lite SOL，缺点也很明显，体积太大, 用35L的背包想都别想。到目前还真没发现完美的睡垫。但是如果你的身高达到1.75米，很幸运，你可以舒服的使用X-frame，因为这个垫是按照这个高度的人体设计的，将X-frame充气睡垫(180cm 258克),直接放入Down睡袋，完美解决早上醒来发现睡袋滑动不在睡垫上的问题，要使用地布防扎。

雨具，和睡袋一样，最好冬天和夏天的分开，重的Gore-tea的在冬天用，夏天用UL雨具,当然透气是必须的，不然憋汗还不如不穿，上衣和裤子分开，这样可以用来作为替换衣服穿，有很多选择，全重可以轻易控制在450克以内。

除了以上6样主要装备的轻量，再配合其他的减重手段，可以将夏天3-4天徒步背负的基本重量（不含水和食物）降到10斤以下，具体做法包括：。

1. 抛弃沉重的皮带，使用轻量的尼龙腰带，注意腰带扣的重量，有些尼龙腰带使用沉重的金属扣

2.使用Black Diamond Ultra Distance 碳纤维徒步杖，双杖全重只有240克，因为雪篮的设计问题，这个徒步杖冬天走粉雪无法使用。在轻量下，可以只使用一根徒步杖，同时用做帐篷的支撑。

3.抛弃膏剂，购买水剂的防晒，防蚊，洗涤并重新包装到1/4 naglene小塑料瓶，Naglene瓶兼容购买的30ml瓶的喷口，可以方便将喷口装到Naglene瓶上。为了区别，在瓶子上贴上有色胶带。

4.抛弃使用AA或者AAA电池的头灯，使用片型锂电的照明（Princeton Tec Impulse LED Light 14克，超轻够亮够耐用）, 利用自带的头灯备件，用2mm弹性细绳做个头箍很方便可以将灯固定住，这样既可以当头灯也可以当帐篷灯使用。

5.抛弃购买的户外食品（可在超市买，比户外店便宜很多）的塑料包装袋，重新用Zip塑胶袋包装食品，别忘了在袋口贴上胶带防备袋口张开。或者去买个食品风干机自制户外食品,需要说明的是，动物的嗅觉是能侦测到装在Zip袋里的食物的（自己可以闻一下试试），只有装在高密度塑胶袋的食物才是相对安全的。

6.将电解饮料粉，巧克力粉装入 naglene小塑料瓶，可以直观控制每次的用量。

7.使用防熊食物袋（10L），210克重（自带高密度塑料袋），防弹衣面料制造，可防熊和松鼠啃咬，Minimalist必备，直接将Zip分包的食品小袋装入此袋，有此装备连悬挂系统都省了，直接绑树干上就OK。

8. 睡觉时将替换衣服装入一个装备收纳袋当枕头用

9.使用超轻面料的T恤，比如丝面料的长袖T恤重量只有90克。

10由于每个人出门都不可避免随身会带着电话，考虑利用iphone代替照相机和GPS导航（优势是有显示小路的电子地图），防水可用一个zip塑料袋解决，不影响触摸屏的使用。再配一个只有49克重的Pico solar charger（含800mah锂电池）挂在背包上充电作为备用电源，或者给Garmin GPS配轻的AA锂电池，2个AA锂电池29克。

11.使用超轻偏光太阳镜20克，在山上丢了也不可惜，用Zip 塑料袋或者布袋代替沉重的眼镜盒

12.使用超市卖的咖啡过滤袋，来代替水过滤器，配合使用Aqua水过滤药片，整个全重才10克，或者使用frontier便携过滤器（20克重），有的山水不用过滤，山泉水直接喝。

13.使用1L塑料饮料瓶（40克，细长形矿泉水，适合35L背包侧袋）代替水袋（水袋和管线的重量达到了140克），

14.根据徒步时间的长短，使用小塑料瓶来代替金属燃料瓶，125ml小瓶可用2天，用风挡包起来直接放入锅。

15.使用塑料外壳的防水手表代替金属外壳的手表（比运动表要轻的多，字还大）

16.使用轻便的一日徒步登山鞋代替重型的多日登山鞋,当然也可以使用更轻的越野跑鞋代替，对腿足的保护我不愿妥协，坚持使用一日登山鞋和护膝。

17.使用GB LST（35克）或者SOL（39克，Survive Outdoors Longer）小 dao

18.使用安全火柴，把擦火片从火柴盒上剪下和火柴（20根）分别放入Zip小塑料袋。

19.使用小包装的牙膏，如果够疯狂，可在牙刷柄上钻洞减轻重量

20.抛弃叉子，使用塑料的汤勺，

21.将太长的鞋带和背包带剪短，背包在穿冬衣下剪肩带和腰带，侧面收紧带别动，可用来固定雪鞋的，剪完用打火机烧下断面，再按原样缝上。

22.将汽车遥控器留在家里，只携带钥匙，

23.采摘在徒步时遇到的覆盆子果代替水果来补充维生素。

24.将钱包留家里，只携带一张银行卡，驾照和纸币

25.使用钛金属帐篷钉，每个重量才6克

26.抛弃装熊喷的袋子，直接将熊喷放入背包的侧袋，可以减轻45克袋子的重量,如果事前能了解到路径无熊，可以省去携带熊喷（311克）。

27.使用轻量透气防水eVent面料制造的短雪套，2只重量可以控制在60克左右

28.根据自己情况，可将徒步毛巾剪小使用

29.将适量的胶带缠绕在一张废塑料卡（比如里程卡）上使用，不用携带整卷的。

30.抛弃沉重的金属杯子，使用超轻耐热水的240毫升塑料杯子（2 0克重）

31.使用塑料垃圾袋作为坐垫，可重复使用，晚上下大雨时，还可以用它套在睡袋上防潮，

32.将各个装备收纳袋的绳子换成有夜光，不吸水的细绳（1mm）剪短到恰好的长度，

抛弃绳扣（每个重达3克）,将背包雨罩的收紧带也换成1mm的细绳，可以减少10克重量。

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在家配置一个电子称来称重量，精确到克，再配置一个精确的手称购物时随时称重。别管店员奇异的眼光,商家最怕的就是客户成为奉行一物多用，简单实用的minimalist，那样就很难赚你的钱了。以上大部分东西都可以在户外店购得（除了背包和帐篷，因为特点太强），背上10斤重的背包（不含水和食物）走在山路上，这时你的背包重量与那些户外徒步大师的背包重量差的不远了，在off trail上也上下自如，并且没有牺牲舒适性，你已经不是在拼命爬了，更多的注意力放在了自然美景上，在下坡时，你是飘逸而下。