本人对吃没有太大要求，当然腐败活动也是积极参加，不过一个人的时候还是越简单越好。经过多次尝试，自己搭配出了一套极简的炊事组合。可以应用于单日活动、或者两~三日的轻装快速穿越扎营活动，以即食食品为主的简单炊事。
我的极简炊事系统是一个650ml的钛杯作为主锅，因为是速食为主，只需要够煮水或者能装下一份量食物即可。
燃料用G3小气罐，因为是短途，小气罐重量小，简单烹饪也消耗不了多少气，三天用足够，而且小气罐的直径正好可以放到这个钛杯里不晃。G2气罐比较通用，不过满罐重量还是比较大，短途带有点多余。
炉子用的是一体小炉头，目前用的是SOTO 310，以前用过火枫116T，还有个别杂牌小炉头，因为是煮水为主，不需要很特殊的火力控制。
炊事一般在帐内门厅做，因为什么都小小的，不占地方，因此不需要挡风板。
现在是冬天，一体炉锅底向下反射的热量可以加热气罐，低温下表现也还可以，不会像分体气罐一样越烧火越小，需要倒置或加热，不过有时也需要用手捂一捂。
除了650ml的钛杯，还会带一个300多毫升的小钛杯，用于喝水、泡茶、喝咖啡、喝果珍，或者行进中喝保温杯里倒出来的热水（凉得快些）。
另外还有一个近400ml的钛碗，主要时装点小菜、酱料或者一个锅倒不开的时候分装一下，也可以和别人聚餐时盛菜用。
这套系统打包只有一个手掌大，不会占用背包过多的体积。
可以烹饪的既是食品有，方便面、山屋、山之厨、羊肉泡馍、胡辣汤、日本尾西米饭（还没吃过）、酸辣粉（太辣只吃了一次）、米线、千石谷米饭、炸酱面，也许还有很多已经工业化包装的各地名吃可以泡，但是我吃的种类还比较少。
如果嫌650ml的钛杯太小，可以看看其他再大些的型号，snowpeak、爱玩牛、千橡树等品牌都有类似的钛杯，650ml是我测试出来极限最小容积了，再小不是煮不下。有的还带有煎盘，不过一般不能指望这种煎啥糊啥的小钛煎盘做啥菜，当个碟子用就挺好。
也许你会觉得它太小了，用着憋屈，这套组合就是控制我们奢侈的欲望，以一种极简的生活态度，只获取刚刚够用的资源即可的态度设计的。
