由于长期生活在城市里，生活节奏快、接触的环境都很单调，现在不少年轻人都渴望能够释放压力、调节心情，因此很多人都不约而同地选择了户外运动，这批年轻人有个更广为人知的名称--驴友。他们不再把业余时间浪费在都市里，而是选择了走出市区，有时上山、有时徒步，到户外感受更广阔的天地。

今天,我们有幸采访到了《环球人文地理》撰稿、签约旅行家--周正先生,他给我们分享了他户外的一些经历和经验。

M：相信作为资深户外旅行家，您也拥有丰富的户外的经历，能和我们谈谈您印象最深刻的户外旅行么？

周：我的第一次户外旅行是在2004年，至今走在路上有13个年头了，如果说印象最深的户外旅行，我想应该是在2013年骑行3000公里穿越川藏线和滇藏线。那一次骑行，是我出门最久的一次，整整42天，一路在辛苦和快乐交织的感觉中度过，每天都是新的挑战和际遇，历经42天，我骑行到达拉萨。那次出行，有一个和大部分旅行者不太一样的地方是我并没有因为要长期出行而被迫辞职，相反我经过努力，得到了所在公司的支持。

川藏骑行图片四张：

M：户外旅行是一项刺激切富有挑战性的运动，同时也存在一定的危险性，那么在户外运动的过程中应该注意一些什么问题呢？

周：户外运动存在一定的风险，尤其是一些风险较高的线路，比如攀登雪山、徒步狼塔、夏特古道、鳌太连穿等线路。总的来说，户外运动的危险性取决于目的地的地理特点、天气和一些特殊情况。举个例子，尼泊尔ACT大环线的危险性主要在滑坡和雪崩这两个问题上，尤其是冬天经过滑坡区，是非常容易出问题的；不同的是，尼泊尔的EBC大环线的危险性主要在海拔高，容易出高山病。天气对于户外运动者非常值得重视，同样是山西的五台山，如果是晴朗天空会让你很享受户外，如果是大风大雪天，徒步穿五台就会变得比较困难，危险多发。

ACT大环线图片四张：

五台山徒步夏季和冬季对比图：

M：另外想问一个比较专业的问题，户外旅行要做哪些准备？

周：一般来说，需要做三个方面的准备。首先要了解旅行目的地，研究目的地的地理、天气和潜在的危险性；其次是根据目的地的实际情况要做相关的应对，包括自我体力储备和所需要的装备、食物等；最后就是做好活动计划，合理安排每一天的行程和应急计划。

M：给新人们或者想要去户外的朋友推荐一些比较适合初学者的户外旅行的地方吧

周：如果喜欢徒步登山，入门的地方比如北京著名的香巴拉、京西古道、灵山、海陀等，河北南北驼梁、小五台山，川西的四姑娘山地区、九寨沟和七藏沟、稻城亚丁等都是不错的入门选择地。

M：给一些喜欢户外的新人推荐一些实用、且性价比比较高的户外装备吧

周：户外装备分为几个大类，比如服装类、背包类、电子装备类和小配件类等。如果按照品牌去选择的话，我个人认为性价比较高的服装背包类品牌有多特、格里高利和迪卡侬，尤其是迪卡侬有很多服装类装备非常经济实用。

电子类装备门类复杂、品牌多样，其中户外手机是比较新兴但又发展迅猛的行业，我一直在用AGM户外手机，它集合了手机通讯、天气信息数据采集、拍照、定位等功能于一身，从RIO到A1再到X1，个人非常喜欢，尤其是X1的超长待机和拍照，推荐体验使用。

总结：感谢周正先生抽出宝贵的休息时间接受采访，也非常敬佩他能十年如一日热爱户外的心以及付诸实际的毅力，同时也感谢周正先生给户外新手的建议和户外装备的推荐。相信他所谈的户外经历和经验之谈对于户外运动爱好者有更多的帮助。