2011年7月成都出发，历经3个月，游荡在川滇藏高原上。

　　行迹：成都—康定—理塘—亚丁—泸沽湖—丽江—香格里拉—飞来寺—雨崩—芒康—左贡—邦达—八宿—然乌—波密—八一—拉萨，拉萨—纳木错—拉萨，拉萨—日喀则—拉孜—昂仁—萨嘎—仲巴—普兰—玛旁雍措—塔钦—拉萨，拉萨—山南—加查—拉姆拉措—朗县—八一—派镇—背崩—墨脱—波密—拉萨。

　　其中走过的纯徒步线路有：亚丁——泸沽湖洛克线，雨崩徒步，冈仁波齐转山，墨脱徒步。

　　装备清单：

　　背包：Gregory T60，迪卡侬15升小包，强氧胸包
　　鞋袜：mont-bell登山鞋，凉鞋，coolmax袜子一双，迪卡侬徒步袜三双
　　衣服：极星茶马古道羽绒服，the north face软壳，迪卡侬套头抓绒，迪卡侬航海系列抓绒裤，the north face速干裤，迪卡侬速干裤，极星茶马古道冲锋裤，the north face排汗衬衫，kailas短袖T恤，迪卡侬速干T恤2件，salchow速干排汗内衣，迪卡侬雨披
　　帽子：极星抓绒帽，迪卡侬抓绒帽，mammut速干帽
　　手套：一次性手套
　　帐篷：自由之魂穿山甲单人帐（后补充雪狼蜂鸟双人帐）
　　睡袋：翼马800g羽绒
　　防潮垫：普尔兰德六边形
　　登山杖：鲁宾逊T3E两根
　　照明：Black Diamond Spot头灯，备用电池n节
　　眼镜：高特近视偏光眼镜
　　炉头：MSR SIMMERLITE油炉（后补充火枫FMS102气炉）
　　餐具水具：火枫202套锅，简易筷子，不锈钢小杯，迪卡侬2升水袋，宝矿力水壶，乐扣保鲜盒
　　日常用品：洗漱包，迪卡侬收纳袋，SPF30+防晒霜，卫生纸，笔记本，签字笔，宝矿力水特粉，瑞士军刀猎人，《荒野生存》英文版，迪卡侬雪套，迪卡侬防水手表
　　药品：急救包，板蓝根，云南白药喷雾剂，医用纱布，新黄片（或其他消炎药）
　　证件：身份证，邮政储蓄卡，学生证，1寸照片4张
　　通讯：Moto Defy三防手机，充电器
　　相机：尼康D3100，充电器