1.首先恭喜您获得CORDURA户外风云榜活动中的耐力精神奖，这个结果也是在大家的意料之中，能结合这个活动说一下自己的感受吗？

　　首先感谢广大朋友对我的厚爱！8264CORDURA户外风云活动的理念是让更多的人加入到户外运动的行列。

　　社会在发展，人民生活质量在不断提高，相应的压力也在不断增加，带来的疾病也不断增加，如三高症，因此，改善生活质量，提高全民身体素质是急需解决的问题。

　　目前，走出家门，参与户外运动的人也在不断增加，因为运动可以释放压力，运动可以强身健体。相信通过网络、媒体、组织活动和举办分享会等多种形式，倡导大家加入运动中来，收获运动健康，收获运动快乐！

　　2.您是基于什么样的机缘或机会开始进行耐力跑运动呢？

　　11年前，因身体出现不健康的预警，我开始跑步，坚持11年，收获健康，收获快乐！在2009年4月25日首次参加TNF100耐力跑，并获得成功，幸运的成为thenorthface耐力跑赞助运动员，在TNF的支持和帮助下，在3年的时间里，参加超长耐力跑10次，并走出过门，有机会了解更多的耐力跑赛事。

　　3.在耐力跑运动中，您觉得最大的收获是什么？能跟大家分享一下吗？

　　参加耐力跑，需要一定的耐力和意志力，需要有一定的跑步运动量和运动时间的积累，是个循序渐进的过程。耐力跑不是单纯的跑步，耐力跑是用奔跑去实现内心和自然的交融，使自己完全放入自然，去相遇不同赛道的风景，用双脚丈量广阔大地，耐力跑是身体与心灵一同在奔跑，疲惫、孤独、伤痛、长久的准备，一切都是为了那一次挑战，挑战自己，挑战极限，超越自己，探索永不停止。

　　能够完成耐力赛，挑战极限后，在我面前，再也没有任何的困难所言。

　　4.您现在所从事的职业是护士？您是否仍坚持平常训练？是如何进行时间安排呢？

　　我是护士，我喜欢我的职业，为患者服务是我的职责。跑步是我的业余爱好，是我生命中不可缺少的一部分，从2001年春天开始跑步，至今已11个年头了，跑步让我健康，让我快乐。我每天坚持跑步，当人们还在熟睡中，我早已起床出门跑步了，每天早晨跑步锻炼1-1.5小时，当然，中午要补觉30分钟，晚饭后再锻炼0.5-1个小时，到了周末，会抽出一天的时间进行强度训练，少则20公里，多则60公里。下班买菜，公交车换乘，都是一路小跑，上下楼从来不坐电梯，总之，把所有能用来锻炼的时间都用上了。

　　5.在您的平常训练中或参加的赛事中，您印象最深的并能体现自己耐力和毅力的一段经历是什么？

　　耐力跑需要勇气，需要毅力，需要克服疲劳、伤痛、饥饿，甚至恐惧。

　　在2010年8月，参加新疆塔克拉玛干100公里沙漠穿越赛，塔克拉玛干被称为死亡之海，之前没有在沙漠跑的经历，能否完成100公里沙漠穿越，心里没底。100公里的距离，中途只有7个补水站，要求参加的每名选手自带补给，水不得少于3升，头灯、急救毯、求救口哨、外伤急救包、保暖衣服等等都需要自己背着。参加的选手来自20几个国家，穿越是在晚上6点开始，在出发的起点，面对不同肤色的选手，看到赛道两侧随风飘舞的中华人民共和国国旗，我心跳加速，相信自己，我是最棒的，我这样鼓励自己。出发了，踩在松软的沙滩上，阻力是那么的大，每迈出一步都是那么困难，眼看着10几个男选手超我而去，我慢慢的适应着，跟在他们的后面，一眼望不到边的沙漠，永远看不到尽头。我慢慢的适应了沙漠跑，不断地超越，排在了第4位，当跑过第2个补水站时，天色慢慢暗了下来，开启头灯，沿着前面选手的脚印跑，天色完全暗了下来，前无古人，后无来者，孤独、恐惧接踵而来，我只能按照一个接一个的荧光棒向前向前。每到达一个补水站，都会得到工作人员的鼓励，饿了掏出背包里的食品吃一点，累了就减慢速度，肌肉酸痛了就拍一拍，就这样坚持着，努力着向前跑，因为没有别的选择，停下来就会困死在沙漠里，我不想死，我一定要走出去。天空开始发亮，路上的标记慢慢的能够看清了，但却遭到大蚊子的袭击，成群结队的大蚊子，永远在你的身边陪伴，驱不走，打不垮。坚持就是胜利，我是中国人，是中国女强人，相信自己，一定能够走出去，我这样鼓励自己，坚持着向前！向前！

　　还有300米，我听到了终点那特有的音乐声，我冲过了终点，17小时36分，当完赛奖牌挂到了我的脖子上时，我高呼：我完成了100公里沙漠的穿越！我胜利了，我挑战了自己，挑战了极限！收获了获得成功后的快乐！

　　6.您在耐力跑运动中获得了很多荣誉，您如何看待这些荣誉呢？

　　3年来，我参加了10余次超长耐力跑，均取得了不错的成绩，尤其是获得2009年第一次TNF100冠军时，我兴奋，我激动，我自豪！但慢慢地不再单纯的追求成绩，而是体验耐力跑的过程。

　　当你奔跑在大自然中，去亲近自然，呼吸新鲜的空气时，你可以完全的放松自己，放松心情，忘掉一切的不愉快，身体与心灵一起奔跑，收获健康，收获快乐！

　　成绩、荣誉的获得，是努力地结果，当然也很珍惜。但一味的追求成绩而不享受过程，享受沿途的风景，你会变成光会跑步的傻子，我不想留下傻子的骂名，只想享受跑步带给我的快乐！

　　7.对于刚步入这项运动中的爱好者或一直坚持这项运动并未取得过优异的成绩，您是如何看待呢？有什么建议或经验分享？

　　生命在于运动，运动健康，运动快乐！机会总是留给有准备的人，只要坚持、只要勤奋、只要努力，循序渐进，一切皆有可能！

　　记得有人在微博中这样写道：去加班，去PPT，去应酬…，走出大门，去运动！。是的，运动时最好的减压方式，跑步是最简单的运动形式，不要求成绩的好坏，只求能坚持，你就会收获健康，收获快乐！

责任编辑：玄天