户外资料网（8264.com)讯 19日，上海31岁女驴友金玲因高反抢救无效最终西藏成为她生命旅行中最后一站。这个热爱背包旅行的姑娘两年前从单位辞职，开始了天南地北的游历。今年8月，她从上海出发，先去武汉，再到重庆，又前往甘肃，随后抵达新疆，准备前往下一个目的地——西藏。

10月7日，金玲在新疆喀什的青年旅社结识了三位驴友，四人结伴踏上了新藏线之路。同行驴友说，刚开始金玲的身体状况相当不错，并无异样。

然而，令人意想不到的是，出发10天后，当四人到达扎达县时金玲表示身体不适，并开始剧烈咳嗽。同伴发现她还在发烧，执意送她去当地医院打了退烧针，配了药。医生希望金玲能留院观察，然而她执意说自己已经好些了，从医院返回了旅店。

19日，四人再次启程上路。这时，金玲的身体状况越来越差，需要不断吸氧。车刚开过普兰一处边防站不久，金玲就在车上晕厥了过去，并口吐白沫，无论同伴怎么呼唤她都没有醒来。司机赶紧调头向普兰边防站救助，战士们用有限的医疗资源进行了急救，谁知这里还是成了金玲生命的终结。

每当听到本应该可以人为避免的悲剧发生的事件时，小编心里都非常不舒服，在此小编并不是想批评安息者的莽撞也并不是指责同行驴友的无知，但我们一定要从身边的事件中吸取到教训和经验，这也是安息者能给我们带来的最大的安慰，也是给予我们驴友前往的动力。而并不是一味的去惋惜!

通过上述事件，金玲也是一位“老驴”，西藏有过一次“浅行”。去年也曾到过西藏，但当时走过的最高海拔只有3700多米，这次线路的海拔则达到5000米以上。据了解，人进入海拔2700米以上就有可能出现高原反应，而随着海拔增高，发病的几率也会大大提升。

这次西藏之行，当她开始剧烈咳嗽并发烧的时候，就应该在当地医院进行治疗并以适应高反，19日的再次启程是金玲高估了自己的身体状况和低估了高反给人带来的严重性；加之去年的西藏之旅，让她觉得高反对自己的身体并无大碍，而产生严重的误导；同时，所同行驴友是在旅途中结识的，他们对金玲可以说是一无所知，并不了解金玲的性格和身体状况，这也导致同行驴友对金玲是否可以继续上路做出了错误的判断。我们身为“驴子”的都有一颗自由的心，都有一个向往的天堂之地，都想在路上洗礼和寻找内心的灵魂，但前提是我们要感知生命的存在！量力而行，安全上路一直都是驴友们的前提和底线！

1.禁止烟酒、预防感冒、避免过于劳累，可适当提前几天服用一些西洋参、红景天等抗机体缺氧的保健品。

2.不要听信那些进藏前需要作体能锻炼的传闻。也不要相信走青藏线陆路慢慢进西藏会减少高原反应的推理，重要的还是临出发前注意休息别过于劳累。

3.初到西藏时，一定要做到三轻。说话轻、走路轻，作事轻，同时，要尽量地多饮水、多吃蔬菜和水果、睡好觉。

4.轻微的高原反应一般会不治自愈，所以，建议轻易不要吸氧，不然容易造成对氧气的依赖。

5.对于要进入较高海拔探险的一些朋友，初到高原时。在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔5000米以上的地区。不可急速行走、跑步、作体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。

1.红景天：至少提前一周服用

2.阿司匹林：缓解因高原反应而引起的头痛

3.西洋参含片：缓解疲劳

感冒药、黄连素、晕车药、肠胃药、速效救心丸、创可贴、维生素片（善存片、金施尔康等）。

1.心、肺、脑、肝、肾有明显病变，以及患有严重贫血．高血压的人不要盲目进入高原，如果你确实需要进入高原，请在医生的指导下进行必要的检查和护理

2.太小的孩子凭我们的多年经验，父母不宜带太小的孩子赴藏旅游，常常看到一些父母面对着被高原反应折磨得哭哭啼啼的孩子手足无措，是继续留在西藏呢还是立刻走。真是走也不是，留也不是，建议如果确实要带孩子进藏旅游，孩子至少应该在10岁以上。

高原反应，即急性高原病。由于大气压中氧分压降低，机体对低氧环境耐受性降低，难以适应而造成缺氧，由此会引发一系列的高原不适应症。严重的高原脑水肿、高原肺水肿等并发症会危及性命。是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。