户外资料网（8264.com）讯，课程由赤足吉野刚，来自日本的赤足达人主讲。 本次赤足跑训练课程的目的是帮助你认识跑步时的身体运动机制。你不仅会学习到赤足跑的科学原理，还将学习如何让身体更流畅更有效地运动。如果你感觉不方便赤脚，当然也可以带上自己的鞋子，因为即便是穿着普通运动鞋你仍然可以学到很多，当然最好还是赤足进行练习。
【主要内容：】
第一部分：讲座
a. 为什么赤足跑的概念会得到流行
b. 身体的运动方式/ 足部的构造
c. 常见跑鞋的结构/ 矫形鞋/鞋垫
d. 目前关于赤足跑步的理论研究
e. 赤足跑的受伤风险和表现提升
f. 我们的脚在发生什么改变
g. 赤足跑的道理
第二部分：基本动作
在这个部分，你将学习跑步的基本动作，包括：
a. 移腿之前先移动重心
b. 运用关节轻盈地落地
c. 如何利用重力向前移动
d. 如何着地时提腿，而不是蹬地
第三部分：练习
完成了第二部分的跑步基本动作后，现在你将尝试独特的小练习，以掌握正确的动作。 这个部分会很好玩。
【关于赤足王子吉野刚】
他是在日本最早进行赤足跑的达人级跑者。他在这个领域上学习与训练了10年。 他独特的赤足跑训练方法包括了生物力学，营养学，武术，解刨学，原始物理感知以及特别练习方法。这种独特的方法吸引了许多来自专业运动员和社会名人圈的运动爱好者。 他已经举办了超过300场的赤足跑课程，也许是全球最多次数的赤足跑课程。他常常被日本的全国电视台，报纸与杂志报道，并被华尔街日报登在封面。他在今年初在广州进行了他的首次中国赤足跑训练课，并被《广州日报》报道。
