很多初涉户外的朋友对高海拔攀登充满好奇与想象，在那么极端环境下，到底需要什么装备才可防护，今年5月沿北坡登顶珠峰的女登山爱好者奔跑的鱼就此与大家做了一简单分享，一起了解下：
01、连体高山靴：
连体高山靴一般只用于8000米以上山峰的攀登，其优点在于保暖性极好。在过去，连体高山靴的重量比双层高山靴重很多，近年随着新材料的采用，新款连体高山靴的重量大大降低，从而提高了行军的舒适型、降低了攀登者的负荷。此类产品价格不菲，国内市面零售价在6000以上。
02、连体羽绒衣：
珠峰攀登周期长，高度跨度大，从大本营开始到顶峰，需要至少两件羽绒衣，其中必须有一件连体羽绒衣。
连体羽绒衣一般用于8000米以上山峰的攀登和南北极的徒步。其优点是：重量轻、保暖性极好。连体羽绒衣也属于高价值装备。
03、手杖与冰镐：
海拔6600米雪线以下的行军，只需要登山手杖。登山手杖，要求轻盈、避震、舒适。 从北坳冰壁底端开始，行走长冰镐成为登山者必须的装备。参加商业队伍从珠峰北侧传统线路攀登，B型镐头的行走长冰镐即可充分满足需要。根据实际经验，。
04、冰爪：
珠峰北侧传统线路没有需要攀冰的路段，为降低重量、提高行走效率，建议采用专为冰雪行走设计的10齿行走冰爪，而无需较重的12齿冰爪。
05、安全带：
珠峰北侧传统线路攀登，无需复杂的器械操作，同时由于雪线以上行军线路长，因此安全带的选取标准是：简单轻便、便于穿脱。
06、墨镜与手套：
珠峰的攀登周期长、营地多，墨镜和手套这两类易耗品，很容易遗失、损坏，所以应尽量多带。
墨镜分为运动型太阳镜、风雪镜，在较低的营地多使用前者。风雪镜，最好具有良好的透气和防起雾功能。在7790以上戴着氧气面具攀登，哈出来的气很容易进入风雪镜内侧，引起起雾、结霜，影响视野和呼吸。另外，对于需配戴眼镜矫正视力的登山者而言，需要配用可以容纳眼镜的防风镜。
07、头套与面罩：
在躯干四肢穿着合格的前提下，头部散发的热量，约占总散发量的40%。因此，头部的保暖，在高海拔攀登中非常重要。
头部保暖用品包括鸭舌帽、全檐式帽子、抓绒帽、抓绒头套等，雪线以上的主要依靠后者。
珠峰攀登使用的抓绒头套，不仅要考虑到防风、保暖，还要注意与氧气面罩、风雪镜的配合，既要留出良好的视线和畅顺的呼吸口，也要注意不能使面部皮肤暴露得过多。在高海拔，温度的丧失，以高空风对体表的直接吹拂最为强烈。
由于珠峰的登山者需要长期处于6400米以上的环境，寒冷、干燥的空气对呼吸道的影响，会造成比较严重的咳嗽。长时间的咳嗽，将严重影响登山者的状态。登山者可以通过配戴面罩的办法来减少冷空气的吸入速度，从而减轻病症。
08、羽绒睡袋与防潮垫：
跟羽绒衣的情况类似，睡袋和防潮垫也应多带，至少准备三套，分别针对大本营、前进营地、北坳以上营地。如前所述，
大本营和前进营地的睡袋，充绒量在1500克、蓬松度达到650以上基本够用；北坳以上营地的睡袋，要准备最好的，应能抵抗摄氏零下40度的低寒。
防潮垫应满足“轻”、“厚”的要求 。
09、头灯与电池：
登山过程中，最常使用的照明器材是头灯。珠峰攀登的冲顶阶段（8300米以上），一般都在午夜出发，头灯是必不可少的装备。
10、保温水壶：
保温水壶是每个登山者必不可少的随身物件之一，极限条件下保持体内的水分和电解质平衡，对于保证登山者的状态非常重要。
11、冲顶背囊：
商业运作方式的珠峰攀登中，大部分的运输不需要登山客户承担。但有一些个人必须的随身用品还是需要登山客户自己背负。其中包括：保温水壶、备用手套/头套等小物件、羽绒衣（北坳以下）、氧气装备（7790以上）、相机等。其中最重要的阶段是冲顶。
冲顶阶段使用的背囊，以“轻”为最重要指标，容量在40升~50升之间最佳。
奔跑的鱼
人物简介：
奔跑的鱼，原名梁丽芳，瑶族，中国知名户外达人，天伦天极地探险队队员。自2006年进入户外领域以来，已在多个户外领域取得了不俗的成绩，并在中国户外运动领域形成了广泛的影响，拥有非常丰富的登山经验和野外生存技能。如今已经成为狂热的户外发烧友，兴趣广泛，经常参与登山、穿越、攀冰、自驾等多种项目的户外运动。2014年5月，代表天伦天户外成功登顶珠峰。
事件记录：
2006年五月，第一次拉萨旅行
2006年10月，大海陀村--小海陀山顶--大海陀村：
2007年4月，重装穿越北灵山停车场--北灵山顶--黄草梁--柏峪村：
2007年6月，内蒙穿越浑善达克沙漠
2007年7月，自驾青藏线
2008年5月，拉萨姜桑拉姆卡鲁雄峰攀登
2008年8月，代表北京参加贵州负重大赛
2009年9月，为期两周的贡嘎穿越
2010年4月，川藏自驾旅行；
2010年5月，拉萨山南
2010年8月，山西五台山穿越
2010年9月，新疆南北疆穿越
2010年12月，四川四姑娘山双桥沟攀冰训练；
2011年12月，下挥川--南台--中台--西台轻装往返--东台--北台--赤崖堡
2011年5月，珠峰攀登
2011年11月，贵州苗寨牯藏节
2012年6月，带队前往尼泊尔
2012年7月至8月，攀岩训练
2013年5月，代表天伦天户外攀登珠峰至海拔8400米冲击营
2014年5月，代表天伦天户外成功登顶珠峰。
